Kevyet miehet nostavat aikamoisia rautoja etukyykystä. https://www.youtube.com/watch?v=QCBBX5W8IQk
Sprinttereiden voimaharjoittelu
sgsgggfd
6
86
Vastaukset
Lähinnä lajinomaisia ovat raaat rinnallevedot ja tempaukset. Veto räjähtäen loppuun, päkiöillä. Myös saksiin työntö.
Puolikyykyt ja kyykyt ponnistuskulmille ovat suoraa lajitreeniä.- Peruskuntoilija
Lihasten ei tarvitse olla isoja jotta niissä on voimaa.
- kyniksiäkaikki
Ompa helypainoja. Toi ykskin nostaa maasta 160 kiloa tosi vaivalloisen näköisesti
- vaiko
Oliko hidastettu kuva. Joku otti 170kg rinnalle raakana. Alussa korkeaa boxikyykkyä paljon kiekkoja tangossa. Mut tee vain jatkossakin yksi sarja treeniin niin ei pääse kunto kohoamaan eiku katabolia iskemään. Muista lihas kasvaa levossa ja pitää syödä yli kulutuksen. Urheilu on kyniksille puuhelmipojille.
- MrJuha82outolintu
vaiko kirjoitti:
Oliko hidastettu kuva. Joku otti 170kg rinnalle raakana. Alussa korkeaa boxikyykkyä paljon kiekkoja tangossa. Mut tee vain jatkossakin yksi sarja treeniin niin ei pääse kunto kohoamaan eiku katabolia iskemään. Muista lihas kasvaa levossa ja pitää syödä yli kulutuksen. Urheilu on kyniksille puuhelmipojille.
170 kiloa raakana rinnalle??
ITe en kokeillu noita painomääriä, vaan tein rinnalle vetoa kevyillä painoilla.
Enkka 11.30 sähköajalla, mut harkoissa meni 10.89 sähköajalla, ku kyseessä 100metrin matka.
Olin Suomen 5.paras 21-vuotiaana omassa ikäluokassa koko Suomessa.
En mä mikään erityisen vahva ollu punteilla.
Jalkaprässi oli oikeestaan ainoa, jossa olin vahva ja jalkakyykky.
- Jnams
Lajivoimaahan nuo vaativat ei siinä lihasten koon kanssa paljon ole tekemistä. Paljon kyseisiä liikkeitä tehneet ja tekniikka hioutunu huippuunsa.
Kovia suorituksia silti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna niin nättinä Amsterdamin Business Foorumilla
Upeasti edustaa taas Suomea ulkomailla meidän kansainvälinen superstaramme. Miksei persuilla ole ketään siedettävän näk517566Juuri nyt! Parturi bongattu Sannan seurassa!
🌐 Breking News 📢 🗞️ 🆕 Kaksikko bongattu Suomen Helsingin Töölöstä. Kyllä. Sieltä samasta Töölöstä, josta kuppakin157293Persujen Anna Koskela kaahasi 172 km/h
Kuvasi samalla myös videota, jonka sitten myöhemmin poisti. Jotenkin tuntuu persuilta lähtevän nyt kaikki lapasesta, va667176Sofia Virran pahoinpitelyä puolustetaan netissä
HS soitti Virran pahoinpitelyä puolustaneille https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011516353.html1606767Työeläkkeiden maksaminen on lopetettava
Suomen talous on palkansaajien vuosikausia heikentyneen ostovoiman vuoksi niin kuralla, että palkkasumman jakamisessa ta386640Koska Minja Koskela ja Sofia Virta kääntyy islamiin?
Sekä vihreät että vasurit selvästi pitävät islamista ja muslimeista, varsinkin naiset, joten voidaan olettaaa että nuo k735672Purra tekee hyvää työtä, me suomalaiset haluamme että hän jatkaa myös
seuraavan hallituksen valtiovarainministerinä. Kovina aikoina pitää olla kova.185658Ratkaisujen tarjoamisen sijaan SDP on keskittynyt levittämään väärää tietoa
Kokoomuksen kansanedustaja Martin Paasi on turhautunut eduskunnassa käytävään salikeskusteluun. Hän kertoo, miksi. – Ko1015435Sebu Tynkkynen vaatii Ulkopoliittisen instituutin rahoituksen leikkaamista
kun UPI:n tutkija kritisoi Tynkkystä, Mikä Trump tuo Tynkkynen oikein luulee olevansa? https://www.iltalehti.fi/politi215380Miksi media ei ole tutkinut Li Anderssonin antifa-yhteyksiä
Antifa on väkivaltainen äärivasemmistolainen terrori-järjestö, joka USA:ssa on nyt kielletty. Andersson itse on äärivas1065045