Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Viikossa hivusen vahvemmaksi?

    Tajusin, että ensiviikon keskiviikkona on lihaskunto testi ja nyt tartten apua! Oon 7 luokalla ja täytyy siis 3,4 ja 5 kilon painoilla tehdä jokaisilla 40 pystypunnerrusta (20/käsi). Tarkoituksena oli aloittaa treenaaminen jo ajat sitten mutta niin kuin aina jätin sen viime tippaan. Tällä hetkellä lähtötilanne on se että saan 3kg kaikki ja 4kg vain 30.... Voiko siis viikossa saada vahvemmat käsilihakset, miten ja kuinka monta kertaa on maximi harjoittelu? Tavoite olisi saada 3kilon ja 4 kilon painoilla kaikki. Testissä ei saa pitää taukoa ja se suoritetaan penkillä istuessa.
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pakkoyrittää kirjoitti:

    Tajusin, että ensiviikon keskiviikkona on lihaskunto testi ja nyt tartten apua! Oon 7 luokalla ja täytyy siis 3,4 ja 5 kilon painoilla tehdä jokaisilla 40 pystypunnerrusta (20/käsi). Tarkoituksena oli aloittaa treenaaminen jo ajat sitten mutta niin kuin aina jätin sen viime tippaan. Tällä hetkellä lähtötilanne on se että saan 3kg kaikki ja 4kg vain 30.... Voiko siis viikossa saada vahvemmat käsilihakset, miten ja kuinka monta kertaa on maximi harjoittelu? Tavoite olisi saada 3kilon ja 4 kilon painoilla kaikki. Testissä ei saa pitää taukoa ja se suoritetaan penkillä istuessa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu