Urheilujuomamyytti näyttää tulleen lopullisesti murskatuksi, terve järki ja kokemushan on jo tähän viitannutkin. Rahaa saa kyllä urheilujuomiin upotettua rutosti:) Ja trendikästähän niitä on naukkailla...
http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1428461577001?jako=3d242f6d985cf5217580b382e6733d91&ref=tf_iHShuutoboksi_etusivu&utm_campaign=tf-hs&utm_source=huuto.net&utm_medium=tf-desktop&utm_content=frontpage
http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1428461577001?jako=3d242f6d985cf5217580b382e6733d91&ref=tf_iHShuutoboksi_etusivu&utm_campaign=tf-hs&utm_source=huuto.net&utm_medium=tf-desktop&utm_content=frontpage
Vastaukset 22
Vanhimmat
hamppari kalliimpi ja suonet tukkii ja läskimahan tuo.
Kuulehan kyrpäeevert: Ei se niitä suonia tuki. Jos tämän lukeminen hermostuttaa, niin voithan ottaa muutaman statiininapin.
idiootit, ei tuossa ollut edes palkkarista kyse vaan urheilujuomasta.
Kohderyhmä pyöräillijät ja vertailujuoma todennäköisesti jotain Dexalin tapaista kusilitkua. Miten liittyy voimaharjoitteluun? Ei mitenkään.
Mutta hampurilaisella katoaa heikotus ja energiavarastot täyttyvät, paremmin kuin jollakin perkelehen maltodekstriini-hera-tauriini-cocktaililla.
Tää ollu pojat isommilla miehillä tiedossa jo 20 vuotta. Monet omakotitalot ostettu jauhoilla ja protskujuomilla.
mutta jos ny ajatellaan niin hampurilaisessa on proteiinia pihvissä, leivässä hiilaria Niin parempi se on kiinteänä ruokana imeytymisen kannalta kun mikään sokerijauho. Ja oikeesti se banaani on parempi ku palkkari
Paitsi, että ei ole. Hiilari imeytyy kun insuliinitaso nousee. Jos ruoka sisältää kuitua (leipä) tai rasvaa, insuliini nousee hitaammin ja hiilarin imeytyminen hidastuu. Mun käsittääkseni kehonrakennuksessakin olisi hyvä saada se glykogeeni sinne lihaksiin mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti, jotta hiilarivarastot täyttyy ja palautuminen alkaa.
Se, että missä vaiheessa tällä alkaa olla merkitystä, on sitten aivan toinen juttu.
Niin siis eikös hiilari nosta insuliinitasoa, jolloin taas proteiini alkaa imeytymään...
Myös pelkkä proteiini nostaa insuliinitasoja, hera etenkin, joten siihen ei hiilaria välttämättä edes tarvita. Mun käsittääkseni hiilari palkkarissa on lähes pelkästään palautumista varten?
No nyt on kyllä taas vedetty asia niin yksinkertaiseksi...
Tässä kunnon juomat! https://www.youtube.com/watch?v=Ppwde37Jojs
Tottakai elimistön energiavarastot täyttyvät ruuasta. Ja tuossa testissä mitatut asiat olisi voitu testa vaikka maitolitralla tai lihapullilla ja spagetilla. Palkkari on vain vähän nopeampi ja kätevämpi, ja palkkari ei sisällä esim. sellaista määrää huonolaatuista rasvaa kuin hampurilainen. Lisäksi on vielä halvempikin. Ja tosiaan on aika paljon kätevämpi kuljettaa mukana salikassissa kuin big mac :D.
Tulipahan kokeiltua heti treenin jälkeen hampurilaisateriaa pirtelö. Jo aterioinnin aikana tuntui, että energia menee lihaksiin ja voima palautuu.
Mutta ateriassa vaalean leivän voisi korvata ruisleivällä ja leivitetty kana voisi olla ilman leivitystä. Vähemmän majoneesia ja enemmän kasviksia.
Mutta naudanlihan epäterveellisyyttä ei ole kumottu.
Ei naudanliha ole epäterveellistä.
on se
Perustele. Ja nyt puhun lihasta, jota ei ole kasvatettu antibiootein tai lihajalosteista.
syökää statiinia
Hesarin jutussakin puhutaan URHEILUjuomasta, eli kyseessä liene jokin Dexalin tai Hartsportin tapainen hiilihydraattiliemi. Samalla tavallahan pari vuotta sitten höpistiin kokeesta, jossa verrattiin maitoa ja urheilujuomaa, ja tämä urheilujuoma sekoitettiin palautusjuomiin. Tämänkin ketjun otsikko on vähän pielessä siis.
Kyllä vain, hesarilla olikin linkki Science Dailyn artikkeliin:
http://www.sciencedaily.com/releases/2015/04/150407141335.htm
"A new study found there was no significant difference in glycogen recovery when cyclists ate fast food after a workout versus when they ingested traditional sports supplements such as Gatorade, Powerbar and Clif products."
"Rahaa saa kyllä urheilujuomiin upotettua rutosti:) Ja trendikästähän niitä on naukkailla..."
On trendikästä, on. Itsekin vetelen vesi-maitoseokseen sekoitettua heraa nuhruisesta muovipullosta. Pitääkin sen sijaan mennä tästä lähtien salilta Heseen ja vetää naamariin 8 euron hamppariateria. Ottaa sokerisella colalla, niin saa niitä hiilareita lisää.
Kyllä. Wolffin yhteyteen burgerking ja Jutta sinne poseeraamaan ranukeittimen viereen nännit kovana.
Eli faktaa on että hampurilainen on 700000 kertaa parempi palauttamaan lihakset kovasta rasituksesta kuin mikään koskaan ikinä valmistettu palautusjuoma. Nehän ovat paskaa, huijausta ja joku tekee niillä pisnestä.
Hampurilaiset ovat Jumalan itsensä valmistamia täydellisiä, ikuisia, ihania ja pyhiä ravintopommeja joista jokainen saa kaiken haluamansa. Ja lihakset kasvaa 4x nopeammin.
Jumalauta sitä medialukutaitoa nyt ihmiset!!!