Paljonko nostatte maasta myötäotteella ilman peukalolukkoja....?
Ite nostin 120*1 helposti ilman näppiongelmia.....140-150 vois olla ihan mahdollisuuksien rajoissa.....
Ite nostin 120*1 helposti ilman näppiongelmia.....140-150 vois olla ihan mahdollisuuksien rajoissa.....
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tosin eipä hirveän useasti kannata raskaita ykkösiä/raskaita sarjoja myötäotteella tehdä.........kyynärvarret menee jumiin ja sitten puristusvoimat huononee....mieluummin jättää vähän varastoon toistoja/maksimivoimaa....
170 kg
N. 200 kg tangolla. Käsipainoilla ehkä 160 kg. Tangolla huomattavasti helpompi tehdä koska se ei "muljua" sormissa eikä voi heilahtaa niin helposti epätasapainoon.
Aika huonot on voimatasot näpeissä itsellä. Eli n. 140-150kg myötäotteella vrs 285kg ristiottella. Näpit on heikko kohta. Näkyy heti, jos on vähän liukkaampi tanko