Treeniohjelmia pitää vaihdella jatkuvasti jopa päivittäin sillä muuten lihakset tottuu samaan ja entsyymit ja lihasvaltavuus katoaa. Minäkin vaihtelen päivittäin eri treeniohjelmia ja minulla onkin treenikassissani monta kymmentä paperilappua jokaisessa erilainen ohjelma ja vaihtelen niitä jatkuvasti ettei lihakset vain tottuisi samaan ja että entsyymit ja lihasvaltavuus olisi taattua.
Tehkää tekin niin, sillä lihakset osaavat ajatella.
TREENIOHJELMA
Silno
1
97
Vastaukset
- valtavuus
Sulla ei sitten muut ruumiinosat ajattelekkaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
20v on otettu kiinni
Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.28110959- 773007
IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan892689- 882540
Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e1512262Savonlinnan murhapolttaja romani
Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.2682151- 451461
Kun aika on oikea niin
Tupsahdat uudelleen tai löydän edes melkein yhtä ihanan ja joudun tyytymään... Suukko poskelles. 😘 Viattomasti vain.. �131435Muutama vuosi sitten oli pulaa hoitohenkilökunnasta
Nyt heitä sanotaan irti. Tarve ei ole hävinnyt mihinkään, ei myöskään raha jolla ihmisten työnteosta maksettiin; raha va1331339Ilouutinen: Osmo Peltola jo teini-iässä, silti yhdessä Peltsi-isän kanssa taas tv:ssä!
Ihan paras parivaljakko: Peltsi-isä ja Osmo-poika. Tämä on kyllä sellaista hyvänmielen telkkariohjelmaa, josta kukaan ei35942