Terve, teen venäläistä 6 viikon kyykkyohjelmaa. Miten pitkiä taukoja harjoituspäivien välissä pystyy pitämään, ettei ohjelman lopputulos kärsisi? Selkäkipu hiukan vaivaa nimittäin ja voisi vaatia enemmän kuin kaksi lepopäivää.
Venäläinen kyykkyohjelma
kyykkypasi
7
185
Vastaukset
- habankaali
kysy venäläisiltä
- kyykkypasi
habankaali, äitisi tykkäsi minusta kovasti, kun olin yksi hänen petikavereistaan 9 kk ennen syntymääsi. Muita vastauksia?
- habankaali
olen isäsi
nyt nukkumaan poika ja lopeta se itsesi koskettelu
- palautua
Jaahas, kyllä nyt vaikeita kyselet, tuo palautuminen on henkilökohtainen juttu.mitä kroppa sanoo.?
- Treenistä
eikä lopputulokseta tule mitään jos jokin paikka sanoo sopimuksensa irti. Jos ei pohja riitä tekemään noin kovaa ohjelmaa pohjaa pitää rakentaa ja tehdä vähän kevyempää ohjelmaa. Kovalla volyymilla 10x10 tai vastaavaa pohjan kasvattamiseksi. On myös sisäänajoohjelmia noihin hurjiin volyymiohjelmiin. Ne kyllä toimivat. Siinä missä suomalainen ajaa autolla salille ja bulkkaa jo ennen tasannevaihetta venäläinen tekee pohjaa kiristää treeniä ja menee kevyempänä ohi paskakuntoisen suomalaisen.
- kyykkypasi
Ok, kiitos kaikille kommentoijille. Buranaa ja pari päivää lepoa kyykkypäivien välissä, jos ei auta niin lopetan ohjelman ja alan rakentamaan parempaa pohjaa.
- habankaali
kyykkypasi kirjoitti:
Ok, kiitos kaikille kommentoijille. Buranaa ja pari päivää lepoa kyykkypäivien välissä, jos ei auta niin lopetan ohjelman ja alan rakentamaan parempaa pohjaa.
kysyitkö venäläisiltä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1033008
Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on872395- 241936
Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s221500Mitä tapahtuu?
Mitä säpäkän risteyksessä on tapahtunut kun poliiseja, ambulansseja ja kopteri paikalla?291470Tiesitkö? Johannes Brotheruksen ex-isäpuoli on kuin onkin Mikko Kuustonen - Tästä on kyse!
Tiesitkö? Ja hehän on kuin kaksi marjaa... Johannes Brotherus on KUUMAA-yhtyeen jäsen ja tänä syksynä mukana Vain elämää151365- 87892
Murtautuminen uimahalliin
17.10. yöllä Kiuruveden uimahalliin murtauduttiin yläkerran oven ikkunasta. Onko kellään havaintoja tapauksesta?26877Mitä tarkalleen tunnet
Minkälaisia tunteita sisälläsi liikkuu, kun tiedät, että ajattelen sinua lämmöllä ja jotain syttyy myös sinussa? Haluai62836Syyskuussa 2025 ensirekisteröidyistä henkilöautoista 43 % oli täyssähköautoja.
Niitä rekisteröitiin 2 592 eli 41 % enemmän kuin vuotta aiemmin. Syyskuussa 2025 rekisteröidyistä uusista henkilöautois2759