Terve, teen venäläistä 6 viikon kyykkyohjelmaa. Miten pitkiä taukoja harjoituspäivien välissä pystyy pitämään, ettei ohjelman lopputulos kärsisi? Selkäkipu hiukan vaivaa nimittäin ja voisi vaatia enemmän kuin kaksi lepopäivää.
Venäläinen kyykkyohjelma
kyykkypasi
7
188
Vastaukset
- habankaali
kysy venäläisiltä
- kyykkypasi
habankaali, äitisi tykkäsi minusta kovasti, kun olin yksi hänen petikavereistaan 9 kk ennen syntymääsi. Muita vastauksia?
- habankaali
olen isäsi
nyt nukkumaan poika ja lopeta se itsesi koskettelu
- palautua
Jaahas, kyllä nyt vaikeita kyselet, tuo palautuminen on henkilökohtainen juttu.mitä kroppa sanoo.?
- Treenistä
eikä lopputulokseta tule mitään jos jokin paikka sanoo sopimuksensa irti. Jos ei pohja riitä tekemään noin kovaa ohjelmaa pohjaa pitää rakentaa ja tehdä vähän kevyempää ohjelmaa. Kovalla volyymilla 10x10 tai vastaavaa pohjan kasvattamiseksi. On myös sisäänajoohjelmia noihin hurjiin volyymiohjelmiin. Ne kyllä toimivat. Siinä missä suomalainen ajaa autolla salille ja bulkkaa jo ennen tasannevaihetta venäläinen tekee pohjaa kiristää treeniä ja menee kevyempänä ohi paskakuntoisen suomalaisen.
- kyykkypasi
Ok, kiitos kaikille kommentoijille. Buranaa ja pari päivää lepoa kyykkypäivien välissä, jos ei auta niin lopetan ohjelman ja alan rakentamaan parempaa pohjaa.
- habankaali
kyykkypasi kirjoitti:
Ok, kiitos kaikille kommentoijille. Buranaa ja pari päivää lepoa kyykkypäivien välissä, jos ei auta niin lopetan ohjelman ja alan rakentamaan parempaa pohjaa.
kysyitkö venäläisiltä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä4310593Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on12610142- 227937
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1776334Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.324933- 564743
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1174076Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris1253429- 623147
Adonikselle
Kuvittelitko oikeasti, että ootan sua? Kuvittelitko, että voit noin vain vetäyttä ja kun tulet takaisin, kaikki on niin2263095