Terve, teen venäläistä 6 viikon kyykkyohjelmaa. Miten pitkiä taukoja harjoituspäivien välissä pystyy pitämään, ettei ohjelman lopputulos kärsisi? Selkäkipu hiukan vaivaa nimittäin ja voisi vaatia enemmän kuin kaksi lepopäivää.
Venäläinen kyykkyohjelma
kyykkypasi
7
100
Vastaukset
- habankaali
kysy venäläisiltä
- kyykkypasi
habankaali, äitisi tykkäsi minusta kovasti, kun olin yksi hänen petikavereistaan 9 kk ennen syntymääsi. Muita vastauksia?
- habankaali
olen isäsi
nyt nukkumaan poika ja lopeta se itsesi koskettelu
- palautua
Jaahas, kyllä nyt vaikeita kyselet, tuo palautuminen on henkilökohtainen juttu.mitä kroppa sanoo.?
- Treenistä
eikä lopputulokseta tule mitään jos jokin paikka sanoo sopimuksensa irti. Jos ei pohja riitä tekemään noin kovaa ohjelmaa pohjaa pitää rakentaa ja tehdä vähän kevyempää ohjelmaa. Kovalla volyymilla 10x10 tai vastaavaa pohjan kasvattamiseksi. On myös sisäänajoohjelmia noihin hurjiin volyymiohjelmiin. Ne kyllä toimivat. Siinä missä suomalainen ajaa autolla salille ja bulkkaa jo ennen tasannevaihetta venäläinen tekee pohjaa kiristää treeniä ja menee kevyempänä ohi paskakuntoisen suomalaisen.
- kyykkypasi
Ok, kiitos kaikille kommentoijille. Buranaa ja pari päivää lepoa kyykkypäivien välissä, jos ei auta niin lopetan ohjelman ja alan rakentamaan parempaa pohjaa.
- habankaali
kyykkypasi kirjoitti:
Ok, kiitos kaikille kommentoijille. Buranaa ja pari päivää lepoa kyykkypäivien välissä, jos ei auta niin lopetan ohjelman ja alan rakentamaan parempaa pohjaa.
kysyitkö venäläisiltä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371796Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61391Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p431376- 141352
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11345Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71314Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01294Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11250Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21183