Terve, teen venäläistä 6 viikon kyykkyohjelmaa. Miten pitkiä taukoja harjoituspäivien välissä pystyy pitämään, ettei ohjelman lopputulos kärsisi? Selkäkipu hiukan vaivaa nimittäin ja voisi vaatia enemmän kuin kaksi lepopäivää.
Venäläinen kyykkyohjelma
kyykkypasi
7
64
Vastaukset
- habankaali
kysy venäläisiltä
- kyykkypasi
habankaali, äitisi tykkäsi minusta kovasti, kun olin yksi hänen petikavereistaan 9 kk ennen syntymääsi. Muita vastauksia?
- habankaali
olen isäsi
nyt nukkumaan poika ja lopeta se itsesi koskettelu
- palautua
Jaahas, kyllä nyt vaikeita kyselet, tuo palautuminen on henkilökohtainen juttu.mitä kroppa sanoo.?
- Treenistä
eikä lopputulokseta tule mitään jos jokin paikka sanoo sopimuksensa irti. Jos ei pohja riitä tekemään noin kovaa ohjelmaa pohjaa pitää rakentaa ja tehdä vähän kevyempää ohjelmaa. Kovalla volyymilla 10x10 tai vastaavaa pohjan kasvattamiseksi. On myös sisäänajoohjelmia noihin hurjiin volyymiohjelmiin. Ne kyllä toimivat. Siinä missä suomalainen ajaa autolla salille ja bulkkaa jo ennen tasannevaihetta venäläinen tekee pohjaa kiristää treeniä ja menee kevyempänä ohi paskakuntoisen suomalaisen.
- kyykkypasi
Ok, kiitos kaikille kommentoijille. Buranaa ja pari päivää lepoa kyykkypäivien välissä, jos ei auta niin lopetan ohjelman ja alan rakentamaan parempaa pohjaa.
- habankaali
kyykkypasi kirjoitti:
Ok, kiitos kaikille kommentoijille. Buranaa ja pari päivää lepoa kyykkypäivien välissä, jos ei auta niin lopetan ohjelman ja alan rakentamaan parempaa pohjaa.
kysyitkö venäläisiltä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oho! Iina Kuustonen ja Mikko Leppilampi "häähumussa", Mikko-isä kuittaa viiltävästi: "Totaalinen..."
Iina Kuustonen on heittänyt hulvattoman idean Instagramissa. Tällä porukalla on kyllä sarkasmi hallussa! https://www.suomi24.fi/viihde/oho-iina-kuusto115332- 613033
Sohvaperunat starttaa! Tiesitkö tämän uusista perunoista? Kaksi ystäväpariskuntaa tulee pohjoisesta!
Sohvaperunoiden uudet jaksot starttaavat ja tässä ovat uudet (ja vanhat) perunat! Löytyykö suosikkeja tai keitä olisit halunnut mukaan? https://www.su292403Poliisioperaatio kansanedustajan kotona
Riikka Slunga-Poutsalon poika säilytti kovia huumeita ja myyntivälineitä äitinsä asunnossa. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/a23dec18-05ef-4ab2-b2971533- 1811373
Minä tiedän
Tiedän että kirjoitit tänne illalla ja että sinä tiedät minun vastanneen sinulle. Silti se ei muuta sitä että sinun on astuttava se askel minun suunt671019- 69965
Olen vähän kahden vaiheilla
Odottaisinko vielä jos meistä tulee jotain. Vai tekisinkö toisenlaisen ratkaisun ja keskittyisin hetkeksi siihen. Ei sekään meitä täysin poissulkisi.80946Mistä tietää että mies on kiinnostunut?
Kertokaas mistä voi huomata miehen kiinnostuksen tai oikeastaan ihastumisen? 🥰 Millä tavoin eroaa jos olet vaikka ujompi mies? Miten käyttäydyt kahde43918