Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pömppö masu

    Joo, itellä on tuo ongelma että rasvakerros on päässyt kertymään lihasten päälle. Joskus 20 vuotiaana oli sixpack (nyt 27 v )viimesenpäälle ja nyt rasvan alla tuntuu sixpack...Miten pääsis tuosta rasvasta eroon, oluen heitin pois ja pelkkää kirkasta jos otan, ruokavalio tietenkin tarkkailuun, ja salilla käyn ahkerasti, vatsareeniä joka toinen kerta, mutta ongelmana tuntuu olevan että mitä enemmän reenaan vatsaa sitä enemmän se "pönköttää". Juoksemisen ajattelin aloittaa ja tehdä sen lepopäivinä salilta. Kerran jopa käynyt jo ja tuli pakarat kippeeks :) mutta hiki tuli oikeasti ja kuonat lähti liikkeelle. Mutta auttaakohan tuo aerobinen liikunta tuohon alkavaan pömppömahaan? Ruokavalio ehkä tärkein...
    31047
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kyllä mää suosittelen aerobista liikuntaa, itselläni se ainakin toimii.

    Äänestä

    • Ei muutakun lenkille niin rasvat lentää. Kannattaa vähentää syömistäkin, mikäli tarkoituksesi ei ole kasvattaa muita lihaksia.

      Äänestä

    otsikolle vatsa tuli joitain vastauksia. kato jos niistä ois apua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Röllö kirjoitti:

    Joo, itellä on tuo ongelma että rasvakerros on päässyt kertymään lihasten päälle. Joskus 20 vuotiaana oli sixpack (nyt 27 v )viimesenpäälle ja nyt rasvan alla tuntuu sixpack...Miten pääsis tuosta rasvasta eroon, oluen heitin pois ja pelkkää kirkasta jos otan, ruokavalio tietenkin tarkkailuun, ja salilla käyn ahkerasti, vatsareeniä joka toinen kerta, mutta ongelmana tuntuu olevan että mitä enemmän reenaan vatsaa sitä enemmän se "pönköttää". Juoksemisen ajattelin aloittaa ja tehdä sen lepopäivinä salilta. Kerran jopa käynyt jo ja tuli pakarat kippeeks :) mutta hiki tuli oikeasti ja kuonat lähti liikkeelle. Mutta auttaakohan tuo aerobinen liikunta tuohon alkavaan pömppömahaan? Ruokavalio ehkä tärkein...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu