Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kova lonkkakipu kaatumisesta?

    Kaaduin tossa aiemmin päivällä skeitatessa kovasta vauhdista suoraan oikealle lonkalleni. Aluksi en tuntenut mitään erikoista, mutta päivän edetessä lonkka on ollut yhä kipeämpi. Nyt jalan liikuttaminen jo tuntuu todella kivuliaalta, kuten kävelykin. Mitä kannattaisi tehdä?
    1532
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Lääkärillä on hyvä käydä. Voi olla vaikka murtuma tai jotain.

    Suomessa terveellinen ja monipuolinen ravinto ei riitä pitämään yllä tervettä luustoa, nivelsiteitä, välilevyjä ja niveliä. Lisäravinteena tarvitaan:

    C-vitamiinia 400 mg/vrk
    D-vitamiinia 50-100 µg/vrk
    K2-vitamiinia 50-100 µg/vrk
    Magnesium (sitraattia) 200-400 mg/vrk

    Nämä lisäravinteet maksavat kuukaudessa n. 5€, joten ei ole rahasta kiinni oman luustonsa hyvinvoinnista huolehtiminen. Edullisimmin lisäravinteita myydään Citymarketissa, iHerbissä sekä suomalaisissa verkkokaupoissa.

    Syöthän vähintään D-vitamiinia?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Lonkkakipua kirjoitti:

    Kaaduin tossa aiemmin päivällä skeitatessa kovasta vauhdista suoraan oikealle lonkalleni. Aluksi en tuntenut mitään erikoista, mutta päivän edetessä lonkka on ollut yhä kipeämpi. Nyt jalan liikuttaminen jo tuntuu todella kivuliaalta, kuten kävelykin. Mitä kannattaisi tehdä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu