laihdutusvinkkei kiitoos

osaamatonlaihuttaja kirjoitti:

Noniin oon vähän myöhässä ruvennut haaveileen kesäkunnosta mutta ajattelin heinäkuussa näyttää edes muutaman kilon hoikemmalta joten nyt mulle jotain hyvii vinkkei! :) oon 19v tyttö nainen mikä lie, 156cm ja painan tällä hetkel 59-61kg se heittelee... mun ongelmakohat on vatsa,jenkkakahvat,peppu ja reidet. Ne on vaa hyllyvää läskii :/ mut en nyt ite pidä tätä painoo silleen minään NIIN kauheana koska oon painanut enimmillään 77kg yökh. mä en itsesasiassa sillon laihuttanu mitenkään muuten ku jätin kaikki herkut pois :D Mutta niin nykyään ei tuu syötyy enään kauheesti herkkui. Oon vaa kuitenkin huono laihduttaan tarkotuksella... siis että en osaa syödä oikein, en tiijä millanen liikunta ois hyväksi vaikka netistäki ohjeita löytyy vaikka millä mitalla D: sikspä kysyn täältä neuvoo jotta saisin itelleni henkkohtaset laihdutusvinkit :) tässä apua teidän avun antoon: asun korkeella eli portaita piisaa, sali on käytössä taloyhtiössä, mulla on koira, mutta opiskelijan rahoilla ei kauheasti terveellistä ruokaa ostella... :/ ja vedenkin juon varmaan väärin juon nimittäin päivässä 1-2litraa ja mulla on semmonen litran limsapullo mut juon yleensä kerralla aina litran ja ehkä myöhemmin sen toisenkin... eli siis jos joku vääntäis mulle nuista asioista jonkun varman tavan saada vaikka 5-6 kiloo pudotettuu heinäkuuhun mennessä niin oon tosi kiitollinen!!! :) saan oikeesti motivaatiota jos joku auttaa mun laihdutusprojektissa. Ja mä toivon ettei kukaan tuu sanoon että ei mun kannata laihduttaa koska kyllä sen tietää että pituuteeni nähden oon lievästi ylipainoinen enkä oo ite onnellinen kropassani. En mitää fitness kroppaa aijo tässä ajassa hommata mutta niin :) vielä se että mistä oikeen tiijän mikä ois mulle se ns normaalipaino?? Emminä osaa sitä laskea tai tarkistaa mistää

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä