1. Paljonko proteiinia päivässä?
-1.8-2.2g/painokilo on safe tutkimusten mukaan. Todellisuudessa jo 0.6-0.8 annoksella pääset yhtä pitkälle, kun 1.8-2.2 käyttäjälle, jolle tulee kehityksessä seinä vastaan. Tärkeintä on kaloreiden saanti päivässä, jolla ylläpidät saatua lihasmäärää.
1. Paras proteiini lisäravinne?
-Ei ole. Kaikki on 100% samaa laatua, jos ne on vain testattu myyntikelvolliseksi. Jos käytät 150g proteiinia päivässä, niin sillä on vittua väliä saatko herasta 20gvai 22g proteiinia.
2. Onko proteiini lisäravinne hyödyllinen?
-Ainoastaan, jos et saa tarpeeksi proteiinia päivässä? Mitä tulee imeytymiseen/palkkariin laatuun, niin se on 100% bullshittiä. Anabolic window on 100% todistetusti myyttiä
3. Paras proteiinin lähde?
-Ei ole. Edelleen, tärkeintä on se paljon kulutat sitä päivässä ja edes sillä ei ole mitään merkitystä, kun puhutaan tuloksista vuoden päästä.
Tärkeintä siis. Treenaa niin kovaa, että itket verta ja syö yhtä lujaa kuin bbw-milffi.
Haistata myös vittu kaikille lisäravinteille.
-1.8-2.2g/painokilo on safe tutkimusten mukaan. Todellisuudessa jo 0.6-0.8 annoksella pääset yhtä pitkälle, kun 1.8-2.2 käyttäjälle, jolle tulee kehityksessä seinä vastaan. Tärkeintä on kaloreiden saanti päivässä, jolla ylläpidät saatua lihasmäärää.
1. Paras proteiini lisäravinne?
-Ei ole. Kaikki on 100% samaa laatua, jos ne on vain testattu myyntikelvolliseksi. Jos käytät 150g proteiinia päivässä, niin sillä on vittua väliä saatko herasta 20gvai 22g proteiinia.
2. Onko proteiini lisäravinne hyödyllinen?
-Ainoastaan, jos et saa tarpeeksi proteiinia päivässä? Mitä tulee imeytymiseen/palkkariin laatuun, niin se on 100% bullshittiä. Anabolic window on 100% todistetusti myyttiä
3. Paras proteiinin lähde?
-Ei ole. Edelleen, tärkeintä on se paljon kulutat sitä päivässä ja edes sillä ei ole mitään merkitystä, kun puhutaan tuloksista vuoden päästä.
Tärkeintä siis. Treenaa niin kovaa, että itket verta ja syö yhtä lujaa kuin bbw-milffi.
Haistata myös vittu kaikille lisäravinteille.
Vastaukset 2
Vanhimmat
En tiedä kuinka paljon edes saan proteiinia. Tuskin kovinkaan paljoa ainakaan entiseen verrattuna kun "nautiskelin" näitä jauhoja. Turhia ovat. Ei mitään ravinteita. Kehitys on ollut jopa parempaa ilman turhia kalliita jauhoja. Mistä sitten mahtaa johtua kun ne on kuulemma niin tärkeitä käyttää.
Ennen ajattelin ruuasta että ne on vaan proteiineja, rasvaa ja hiilareita.
Nyt se on ruokaa jota syön kun on nälkä ja syön mitä huvittaa enkä sitä mitä joku nettiexpertti väittää olevan tärkeää syödä.
Kana ja riisi, hyi vittu.
Hernekeitto ja sinne lenkkimakkaraa ja on komijaa.
Ainoa oikea asia mikä merkkaa on testotasot. Eli ei muuta ku vaa roinaa perseesee pojjaat