Tuntuu kun puukon kärjellä tökittäisi tai lihas/tms meinaisi repeytyä tai venyy liikaa.
Vasemmassa jalkapohjassa pieni särky levossakin, mutta astuttaessa joka askeleella tuntuu kova pistävä kipu. Välillä kipu katoaa tai ainakin minimalisoituu ja palaa sitten uudelleen kun liikkuu enemmän jakipu voimistuu.
Tätä on esiintynyt aikasemminkin en ole lääkärissä koskaan jaksanut käydä vaan odottanut että kipuilu katoaa sitten päivien-viikkojen päästä.
Mietin nyt vaan että mistä tämmönen johtuu ja kannattaako lääkäri vai onko jotain kikkoja? Kokemuksia?
Vasemmassa jalkapohjassa pieni särky levossakin, mutta astuttaessa joka askeleella tuntuu kova pistävä kipu. Välillä kipu katoaa tai ainakin minimalisoituu ja palaa sitten uudelleen kun liikkuu enemmän jakipu voimistuu.
Tätä on esiintynyt aikasemminkin en ole lääkärissä koskaan jaksanut käydä vaan odottanut että kipuilu katoaa sitten päivien-viikkojen päästä.
Mietin nyt vaan että mistä tämmönen johtuu ja kannattaako lääkäri vai onko jotain kikkoja? Kokemuksia?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kuulostaa hiusmurtumalta. Kengät saattavat olla liian kovat.
Itsellekkin tuli mieleen ensin hiusmurtuma.. Jos sitä ei todetakkaan lääkärissä niin epäilisin ehkä askelvikaa.
Se on nimeltään plantaarifaskiitti,kiusallinen vaiva,tulee yleensä liiallisesta rasituksesta.Itse kylvetän jalkoja lämpimässä vedessä,hieron,laitan lämpimät sukat jalkaan,rullailen jalkarullilla...kortisonipiikkiäkin on laitettu pahinpiin kiputiloihin.Lepoa.rasituksen välttämistä.Jos aloittaa äkillisesti juoksemisen,tulee monesti silloin.
Samoilla linjoilla - mullakin onin
Siis oli. Pehmikkeet (joita tein vanhasta hiirimatosta) auttoivat. Luupiikki eli plantaarifaskiitti todettiin röntgenissä. Kesti mulla 1-2 vuotta, mutta ei ollut paha kestettävä. Leikata en antanut. Ja olin kova liikkumaan, kengät aina kunnollisia, söin terveellisesti..... Silti ne tuli.
....ja meni. Nyt ei ole vaivannut enää moneen vuoteen.
Vielä pieni lisäys: Itselleni oli ulkoseinien maalaus ja siinä ylös kurkottelu ja lopuksi alas kovalle maalle palaaminen todella kivuliasta, tai tuolloin vaiva itse asiassa alkoikin. Pahin aika kesti kesän yli. Kylmä, kuuma -hieronnalla pehmittelin iltaisin lihaksia. Eli saunassa jalat vuoroin kylmään veteen ja taas ylös lämpimään. Tämä passiivinen hieronta auttoi, kun vielä piti jalat lämpiminä yöllä. Taisinpa käyttää jonkin verran kipugeeliäkin.
Pehmikkeet kantapään alla pitäisi olla kaikissa kengissä jonkin aikaa. Kokeilemalla löydät varmaan sopivan.
Hanki kunnon kengät.
Murtuma johtuu osteoporoosista, jos sellainen on.
Kantakalvon tulehdus.
Googlaa hoito-ohjetta ja hanki kunnon pronaatiotuetut kengät, jos ei jo ole.
Myös nää hyvät.
http://www.tori.fi/varsinais-suomi/Kantapiikkityynyt_18333531.htm?ca=16&w=1&last=1
D-vitamiini estää murtumat ja muutkin ikävät sairaudet, jotka johtuvat ravintoaineden puutoksesta.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2090