Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hauis liikkeiden määrä

    Kannattaako tehdä yksi liike
    tai kaksi liikettä?

    Hauis on vähän pienei
    5<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Yksi. Kaksi. Kolme. Neljä. Viisi. Kuusi. Seitsemän. Kahdeksan. Yhdeksän. Kymmenen.

    Äänestä

    Yksi liike riittää stimuloimaan maksimaalisen lihaskasvun. Tee liikee hallitusti ja täydellä intentsiteetillä eli kaikilla voimillasi, lopussa voit hieman avustaa vartalolla toiston pari. Hauiksen kasvu on taattu, kasvaa jpa paremmin kuin vaihtaessa eri liikkeisiin mikä on turhaa hifistelyä ja imee parhaan mahdollisen lihaskasvun, joskin silläkin keinolla saadaan huomattaaa kasvua aikaan.

    Äänestä

    • Saako statiinilla lisäpotkua?

      Äänestä

    Yksi liike riittää. Aloita pienillä painoilla ja lisäät niin kauan että joudut heilumaan jo koko kropalla. Unohda kaikki "tee hallitusti" paska. Turhaa sellainen.

    Äänestä

    Yksi liike riittää jos on tehnyt jo useamman liikkeen. Useampi liike johtaa negatiiviseen kumuloitumiseen, paitsi jos on jo tehnyt yhden liikkeen ennen toista liikettä. Eli summasummarum suosittelen yhtä liikettä ja jos tekee yhden niin useampi liike on toivottavaa. I

    Terveisin, lihasprofessori anushanski

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    protskua kirjoitti:

    Kannattaako tehdä yksi liike
    tai kaksi liikettä?

    Hauis on vähän pienei

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu