Moikka kaikki! Täällä yläasteikäinen tyttö, jota mietityttää, että jos vetää päivät miinuskaloreilla, niin voiko silti kehittää lihasta? Tiedän, että lihasta on silloin saada kasvamaan, mutta voiko sitä kotona treenaamalla saada kehittää ja parantaa kestävyyttä ja veto- ja työntövoimaa. Vajetta tulee päivässä yleensä noin 100-500 kcal. Kiitos vastauksista!
Lihasten treenaus!!!
musclegirl01
12
<50
Vastaukset
- musclegirl01
Tarkoitan tässä yleensä lihaksia ja lihasvoimaa!
- eivoiei
Ei voi. Varsinkaan iässä, jossa pelkkä aikuiseksi kasvaminen vie energiaa.
Miksi edes lasket kaloreita tai olet miinuksilla? Oletko ylipainoinen? Onko ylipainoa paljon?- aloitusviestinkirjoittaj
olen hieman ylipainoinen.
- eivoiei
aloitusviestinkirjoittaj kirjoitti:
olen hieman ylipainoinen.
Sun tapauksessa lopettaisin kaloreiden laskemisen, söisin terveellisesti ja tarpeeksi ja etsisin mukavan liikuntaharrastuksen. Se vähä ylipaino katoaa kyllä itsekseen.
- fr7
Lopeta se fitness päiväkirjojen kattominen. Sä vaan haluut julkisuuteen kuten nekin turhat tyrkyt.
- aloitusviestinkirjoittaj
kiitos vastanneille, otan vinkistä vaarii!
- EiEdesPT
Etenkin tuosta viimeisestä kommentista kannattaa ottaa onkeensa.
- aloitusviestinkirjoittaj
EiEdesPT kirjoitti:
Etenkin tuosta viimeisestä kommentista kannattaa ottaa onkeensa.
mikä on fitnespäiväkirja?
- fitnesstollo
aloitusviestinkirjoittaj kirjoitti:
mikä on fitnespäiväkirja?
se on ohjelma vitun pönttö
- fitnesstofätness
fitnesstollo kirjoitti:
se on ohjelma vitun pönttö
Nyt tuo pissis katsoo yhden jakson ja heti alkaa pissisten tapaan kiljua: jee mä haluun! Sitten hän menee pissismäiseen tyyliin kerjäämään isiltä tahi äitimuorilta rahaa HELVETIN kalliisiin rätteihin joita treenivaatteiksi pissikset kutsuvat. Samalla hän kerjää rahoitusta HELVETIN kalliisiin pieruhera pulvereihin, merilevä ynnä muihin pulvereihin, vitun kalliiseen VAIN luomuruokaan, silikoni implantteihin, hiusjatkeisiin, kauneudenhoitoon, rasvaimuun ynnä muuhun täysin turhanpäiväiseen.
- Nero-Petteri
fitnesstollo kirjoitti:
se on ohjelma vitun pönttö
jaa treeniohjelmako?
- höyläsjussi
misin ajella su bikirajat
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561896Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481648- 521574
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51527Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61415Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81316Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41138