Moikka kaikki! Täällä yläasteikäinen tyttö, jota mietityttää, että jos vetää päivät miinuskaloreilla, niin voiko silti kehittää lihasta? Tiedän, että lihasta on silloin saada kasvamaan, mutta voiko sitä kotona treenaamalla saada kehittää ja parantaa kestävyyttä ja veto- ja työntövoimaa. Vajetta tulee päivässä yleensä noin 100-500 kcal. Kiitos vastauksista!
Lihasten treenaus!!!
musclegirl01
12
105
Vastaukset
- musclegirl01
Tarkoitan tässä yleensä lihaksia ja lihasvoimaa!
- eivoiei
Ei voi. Varsinkaan iässä, jossa pelkkä aikuiseksi kasvaminen vie energiaa.
Miksi edes lasket kaloreita tai olet miinuksilla? Oletko ylipainoinen? Onko ylipainoa paljon?- aloitusviestinkirjoittaj
olen hieman ylipainoinen.
- eivoiei
aloitusviestinkirjoittaj kirjoitti:
olen hieman ylipainoinen.
Sun tapauksessa lopettaisin kaloreiden laskemisen, söisin terveellisesti ja tarpeeksi ja etsisin mukavan liikuntaharrastuksen. Se vähä ylipaino katoaa kyllä itsekseen.
- fr7
Lopeta se fitness päiväkirjojen kattominen. Sä vaan haluut julkisuuteen kuten nekin turhat tyrkyt.
- aloitusviestinkirjoittaj
kiitos vastanneille, otan vinkistä vaarii!
- EiEdesPT
Etenkin tuosta viimeisestä kommentista kannattaa ottaa onkeensa.
- aloitusviestinkirjoittaj
EiEdesPT kirjoitti:
Etenkin tuosta viimeisestä kommentista kannattaa ottaa onkeensa.
mikä on fitnespäiväkirja?
- fitnesstollo
aloitusviestinkirjoittaj kirjoitti:
mikä on fitnespäiväkirja?
se on ohjelma vitun pönttö
- fitnesstofätness
fitnesstollo kirjoitti:
se on ohjelma vitun pönttö
Nyt tuo pissis katsoo yhden jakson ja heti alkaa pissisten tapaan kiljua: jee mä haluun! Sitten hän menee pissismäiseen tyyliin kerjäämään isiltä tahi äitimuorilta rahaa HELVETIN kalliisiin rätteihin joita treenivaatteiksi pissikset kutsuvat. Samalla hän kerjää rahoitusta HELVETIN kalliisiin pieruhera pulvereihin, merilevä ynnä muihin pulvereihin, vitun kalliiseen VAIN luomuruokaan, silikoni implantteihin, hiusjatkeisiin, kauneudenhoitoon, rasvaimuun ynnä muuhun täysin turhanpäiväiseen.
- Nero-Petteri
fitnesstollo kirjoitti:
se on ohjelma vitun pönttö
jaa treeniohjelmako?
- höyläsjussi
misin ajella su bikirajat
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2214086Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1112583Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit382295Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?801400Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te861288- 481149
- 751037
- 59903
Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58881- 45876