Moikka kaikki! Täällä yläasteikäinen tyttö, jota mietityttää, että jos vetää päivät miinuskaloreilla, niin voiko silti kehittää lihasta? Tiedän, että lihasta on silloin saada kasvamaan, mutta voiko sitä kotona treenaamalla saada kehittää ja parantaa kestävyyttä ja veto- ja työntövoimaa. Vajetta tulee päivässä yleensä noin 100-500 kcal. Kiitos vastauksista!
Lihasten treenaus!!!
musclegirl01
12
110
Vastaukset
- musclegirl01
Tarkoitan tässä yleensä lihaksia ja lihasvoimaa!
- eivoiei
Ei voi. Varsinkaan iässä, jossa pelkkä aikuiseksi kasvaminen vie energiaa.
Miksi edes lasket kaloreita tai olet miinuksilla? Oletko ylipainoinen? Onko ylipainoa paljon?- aloitusviestinkirjoittaj
olen hieman ylipainoinen.
- eivoiei
aloitusviestinkirjoittaj kirjoitti:
olen hieman ylipainoinen.
Sun tapauksessa lopettaisin kaloreiden laskemisen, söisin terveellisesti ja tarpeeksi ja etsisin mukavan liikuntaharrastuksen. Se vähä ylipaino katoaa kyllä itsekseen.
- fr7
Lopeta se fitness päiväkirjojen kattominen. Sä vaan haluut julkisuuteen kuten nekin turhat tyrkyt.
- aloitusviestinkirjoittaj
kiitos vastanneille, otan vinkistä vaarii!
- EiEdesPT
Etenkin tuosta viimeisestä kommentista kannattaa ottaa onkeensa.
- aloitusviestinkirjoittaj
EiEdesPT kirjoitti:
Etenkin tuosta viimeisestä kommentista kannattaa ottaa onkeensa.
mikä on fitnespäiväkirja?
- fitnesstollo
aloitusviestinkirjoittaj kirjoitti:
mikä on fitnespäiväkirja?
se on ohjelma vitun pönttö
- fitnesstofätness
fitnesstollo kirjoitti:
se on ohjelma vitun pönttö
Nyt tuo pissis katsoo yhden jakson ja heti alkaa pissisten tapaan kiljua: jee mä haluun! Sitten hän menee pissismäiseen tyyliin kerjäämään isiltä tahi äitimuorilta rahaa HELVETIN kalliisiin rätteihin joita treenivaatteiksi pissikset kutsuvat. Samalla hän kerjää rahoitusta HELVETIN kalliisiin pieruhera pulvereihin, merilevä ynnä muihin pulvereihin, vitun kalliiseen VAIN luomuruokaan, silikoni implantteihin, hiusjatkeisiin, kauneudenhoitoon, rasvaimuun ynnä muuhun täysin turhanpäiväiseen.
- Nero-Petteri
fitnesstollo kirjoitti:
se on ohjelma vitun pönttö
jaa treeniohjelmako?
- höyläsjussi
misin ajella su bikirajat
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1397648KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4237091Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei693623Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521383256Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1092784Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään442318- 1261926
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro231793Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv261566Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1821457