Moikka kaikki! Täällä yläasteikäinen tyttö, jota mietityttää, että jos vetää päivät miinuskaloreilla, niin voiko silti kehittää lihasta? Tiedän, että lihasta on silloin saada kasvamaan, mutta voiko sitä kotona treenaamalla saada kehittää ja parantaa kestävyyttä ja veto- ja työntövoimaa. Vajetta tulee päivässä yleensä noin 100-500 kcal. Kiitos vastauksista!
Lihasten treenaus!!!
musclegirl01
12131
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Tarkoitan tässä yleensä lihaksia ja lihasvoimaa!
Ei voi. Varsinkaan iässä, jossa pelkkä aikuiseksi kasvaminen vie energiaa.
Miksi edes lasket kaloreita tai olet miinuksilla? Oletko ylipainoinen? Onko ylipainoa paljon?
olen hieman ylipainoinen.
Sun tapauksessa lopettaisin kaloreiden laskemisen, söisin terveellisesti ja tarpeeksi ja etsisin mukavan liikuntaharrastuksen. Se vähä ylipaino katoaa kyllä itsekseen.
Lopeta se fitness päiväkirjojen kattominen. Sä vaan haluut julkisuuteen kuten nekin turhat tyrkyt.
kiitos vastanneille, otan vinkistä vaarii!
Etenkin tuosta viimeisestä kommentista kannattaa ottaa onkeensa.
mikä on fitnespäiväkirja?
se on ohjelma vitun pönttö
Nyt tuo pissis katsoo yhden jakson ja heti alkaa pissisten tapaan kiljua: jee mä haluun! Sitten hän menee pissismäiseen tyyliin kerjäämään isiltä tahi äitimuorilta rahaa HELVETIN kalliisiin rätteihin joita treenivaatteiksi pissikset kutsuvat. Samalla hän kerjää rahoitusta HELVETIN kalliisiin pieruhera pulvereihin, merilevä ynnä muihin pulvereihin, vitun kalliiseen VAIN luomuruokaan, silikoni implantteihin, hiusjatkeisiin, kauneudenhoitoon, rasvaimuun ynnä muuhun täysin turhanpäiväiseen.
jaa treeniohjelmako?
misin ajella su bikirajat