Nyt on joku treenaamisessa pahasti pielessä. Ennen kipeytyivät lihakset niin että pari päivää saattoi olla vähäsen jumissa. Nyt treeni aiheuttaa lähinnä sietämätöntä kolotusta, ikäänkuin nivelissä ja luissa. Pahimmat ovat olka- ja kyynärpäät. Samaten vatsalihastreenin olen joutunut lopettamaan palleassa tuntuvan kivun takia ja oikean jalan polvitaive on tuskallisen kipeä eikä siedä kyykkäystä eikä muutakaan jalkajumppaa.
Missä on mennyt pieleen? Kellään ollut vastaavaa, kroppa tehnyt täyden stopin yhtäkkiä? Oonko mä nyt vaan treenannut liikaa ja pitäisi levätä vähän aikaa ja antaa kropan palautua kunnolla, vai onko vika ihan jossain muualla? Vai täytyykö tässä kohta lähteä lääkäriin? Mä kun en malta salilta oikein montaa päivää peräkkäin pysyä pois. Sehän on sama kun jos ei kotiinsa saisi mennä. =/
Missä on mennyt pieleen? Kellään ollut vastaavaa, kroppa tehnyt täyden stopin yhtäkkiä? Oonko mä nyt vaan treenannut liikaa ja pitäisi levätä vähän aikaa ja antaa kropan palautua kunnolla, vai onko vika ihan jossain muualla? Vai täytyykö tässä kohta lähteä lääkäriin? Mä kun en malta salilta oikein montaa päivää peräkkäin pysyä pois. Sehän on sama kun jos ei kotiinsa saisi mennä. =/
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei ole mitään hyötyä käydä salilla jos ei anna lihasten palautua...ja jos olet riippuvainen salilla käymisestä niin mene lääkäriin.
Tuo nyt oli taas vähä asiaton viesti... Tiedän kyllä palautumisen tärkeyden eikä siitä olekaan kysymys. Tarkoitin lähinnä, että kun kroppa huutaa näin lujaa niin olisiko syytä pitää oikein kunnon tauko, esim. useita viikkoja...
Ja lääkäriä en tarvitse, kiitos vain, saliriippuvainen en sentään ole. Harrastus vaan on mukava ja viihdyn sen parissa niin hyvin että ei malttaisi olla salilta pois.
Keveämpää,palauttavaa treeniä ja nivelongelmiin kyynär-ja polvilämmittimet,enempää en osaa neuvoa
..tulokseen olen pikkuhiljaa päätynyt itsekkin, nimittäin kevyempään treeniin. Ainakin jossakin määrin pakko keventää, aina ei voi vetää täysillä.
Onkohan tää ihan yleistä että jossain vaiheessa tulee tälläsiä "katkoja"?
Äkkiseltään vois kuvitella että olet kuluttanut elimistöstäsi ravinteet puutostasolle ja nyt sitten elimistösi valittaa että annahan niitä vitamiineja ja hivenaineita.