Treenipäivän jälkeen nukun max 4 tuntia jonka jälkeen herään virkeänä keskellä yötä saamatta enää unta ja töissä meinaan nukahtaa loppupäivästä seisaalteen. Töiden jälkeen nukun 12 tuntia putkeen.
Vastaukset 4
- srtgshyasdgsaedg
Treenaat liikaa. Ja väärin. Se syö kehon resursseja liikaa. Pidäppä parin viikon totaali tauko kaikesta treenistä ja ole ihmeissäsi kun uni palaa takaisin.
- Blueteam
menisit nukkumaan
Eli menet nukkumaan klo20:n tienoissa tai jonkin verran sen jälkeen.
Mihin aikaan aamulla sinun on lähdettävä liikkeelle? Jos kyse ei ole todella aikaisesta lähdöstä niin ihmetteln aikaista pehkuihin menoa!
Totta kai napakan treenin jälkeen elimistö jää ylikierroksille. Maltillinen, verryttelyluontoinen jäähdyttely saattaisi tasata kierroksia.
Saatta tuo olla myös merkki testo>
Elämä on epistä. Nuorena oli kaiken maailman rajoituksia. Nyt olen elänyt ihanteellisia vuosia. Aamupala klo6 - 7. Salille 9:n tienoissa. Kotiin tultua kevyt protsku/hiilari pöperö. Sapuska klo14 ja sen jälkeen puolen tunnin torkut.
Nuorempi tyyppi voisi tällä ajankäytöllä vetää 10 viikkotreeniä. Minä vedän 6 vaihtelevaa.
En kehu vaan pahoittelen nuorten väistämättömiä rajoituksia. Työttömät ovat etuoikeutetussa asemassa!- yötönyökö
Kun ihminen sanoo heräävänsä keskellä yötä, se ei välttämättä tarkoita samaa, kuin että heräisi keskiyöllä :)
Voihan tyyppi mennä nukkumaan vaikka kymmeneltä ja herätä kahdelta. Kyllä tuo mulle on heräämistä keskellä yötä...
Aloittajalle: kuinka myöhään treenaat? Ennen nukkumaanmenoa olisi hyvä olla pari tuntia ihan rauhallista aikaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kajaanissa on kadoksissa 27vuotias nainen.
Poliisin tiedoteessa on ,että 1.9.2026 katosi kajaanissa 27vuotias nainen. Kuva löytyy ja tiedot pituudesta ,iästä yms.361246Onko ankeampaa kyläpahasta kuin Haapavesi?
Koiria kidutetaan, mustalaiset vie invaparkit, makkarakastike on finedining, kylät kuolee pois, nuoret häipyy pois ja ke581025Mies sun käytös satutti...
Mahdatko sitä ymmärtää...😔 Olisipa kaikki mennyt hyvin. Vaikea tästä on enää mitään ihanaa rakentaa.63943- 56904
- 51771
- 65758
Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?
Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍81706Tönölän hukkaputki
Tönölään rakennettiin kunnon hukkaputki verorahoilla. Ihmettelin tätä mökki sekamelskaa jo alunperin, Eikö tuollainen le38688- 82682
Ei mitään käytöstä
Ei Jumalauta. Videoidaan kun jollain hengenvaarallinen tilanne. Ja laitetaan nettiin. VITTU HÄPEÄ. Olisko kiva jos su30625