Jouko Aholan kroppa

Jokkefan

Miten saan Jokken kropan nopeasti? Se on yhdessä mavevideossa aika kova.

11

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • riitaraita
      • VipuEsaV

        Vipunostoja? Noi on kaukana mistään vipunostoista. Tollasta heilumista ku olis rasvaripulit pärähtäny pöksyyn. Tollasta painojen heilautuksia tekee kuka tahansa. Perse penkkiin ja selkänoja suoraan ylöspän ni 10 hantteleilla tulee max. 5 toistoa.

      • kesäpesällä

        Omaa videoo? Helppo se on täällä huudella kun ei itse saa käsipainoa lattiasta.

      • e6ujythertyuj

        Rasvaripuli hiljaa ja opettele tekeen niitä vipareita ni voi ne lihaksetki kehittyä. Sitten on käsi vakaampi kun perseitä kuvaa.

      • raw

        Niin siis toi videon kaverihan näyttää lähes täydellisen esimerkin miten vipunostoa EI kuulu tehdä... Eli käytetään koko kehoa painon liikkeelle saantiin ja liike energia hoitaa lopun... Ainut missä kolmipäinen olkalihas rasittuu vähän on negatiivinen vaihe. Eli puolet pienempi käsipaino, niin ehkä ne olkapäätkin joskus kasvaa...;)

    • jokkefan

      Kertokaa nyt. Haluan olla kesäkunnossa 2016.

      • Mies6946

        Paha sanoa kun ei tiedä mikä on lähtötaso.

        Jouko Aholan kroppaa ei taida saada vuodessa vaikka mitä tekisi:)

    • trolliYarex

      Minäkin haluan Joken kropan, eli massaa pitää saada mutta se ei saa olla lihasta eikä läskiä.
      Minkälaisella ohjelmalla minun pitäisi edetä ja mitä lisäravinteita ostaa?

    • Tottuuventorviccgh

      Lisäravinteista:
      Vitusti sustaa ja decaa, kuukaus on ja kuukaus off anadrolia, joka päivä 3ml propionaattia, kyytipojaks cypionaattia ja anavaria. Siihen sit vielä komboksi trenboloonee, gh ja inskat.

    • Joukokivi
    • vippari

      Tubesta tuon videon näkee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      63
      2859

    2. Istuva kansanedustaja epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta

      Seiskan tietojen mukaan Timo Vornanen on epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta eikä kenellekään taatusti tul
      Maailman menoa
      403
      2752

    3. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      96
      2220

    4. Timo Vornanen kilahti

      Mikähän sille kansanedustajalle polisiisi miehelle on noin pahasti mennyt hermot , että tulevaisuudensa pilasi totaalise
      Kotka
      78
      1924

    5. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      70
      1893

    6. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      4
      1803

    7. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      6
      1794

    8. Pullonpalautusjärjestelmä muuttuu - paluu menneisyyteen

      EU suuressa viisaudessaan on päättänyt, että pulloja pitää kierrättää. Jos oikein ymmärsin, nykyisen järjestelmänmme ti
      Maailman menoa
      143
      1738

    9. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      1
      1613

    10. Sininen farmari - Ford Focus- YFB-842 on poliisilta kadoksissa Kauhajärvellä

      https://alibi.fi/uutiset/poliisilta-poikkeuksellinen-vihjepyynto-autossa-oleva-henkilo-on-avuntarpeessa/?shared=29255-2d
      Lapua
      6
      1542
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt