Moi.Olen 19v nainen. Olen 160cm ja 52kg ja tiedän olevani normaalipainoinen mutta haluaisin itsestäni ainakin 7 kiloa pois, mitä luulette onnistuuko tällä ruoka valiolla:
aamupalaksi:proteiini rahka, vettä
lounas:kaksi kananmunaa,salaatti, leipää
päivällinen:iso salaatti
iltapala:hedelmä,rahkaa.leipää tai nuudelia kupillinen,vettä
noista tulee ainakin se yli 800 kaloria,eli sopiva vaje minun painooni ja pituuteen nähden. Vetelen myös tonalinia muutaman päivässä. Ja en todellakaan aio hankkia syömishäiriötä itselleni haulaisin vain olla hoikempi
aamupalaksi:proteiini rahka, vettä
lounas:kaksi kananmunaa,salaatti, leipää
päivällinen:iso salaatti
iltapala:hedelmä,rahkaa.leipää tai nuudelia kupillinen,vettä
noista tulee ainakin se yli 800 kaloria,eli sopiva vaje minun painooni ja pituuteen nähden. Vetelen myös tonalinia muutaman päivässä. Ja en todellakaan aio hankkia syömishäiriötä itselleni haulaisin vain olla hoikempi
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.