Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Bodaus kasvuiässä

    Hei, olen vielä kasvuiässä.. murrosiässä, 15-vuotta. Kasvan vielä n. 10cm. Ajattelin ruveta treenaamaan rintalihaksiani, onko rintalihasten treenauksesta haittaa kasvulle?
    3297
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    eikä milläkään muullakaan treenauksellakaan, kun muistat että et rupee mihinkään kasvuhormooni juttuihin vaan ihan kaurapuurolla.....

    Äänestä

    Ei varsinaisesti ole haittaa mutta jos keskityt vaan rintalihaksiin ryhti saattaa muuttua. Bodauksessa pitäs aina keskittyä kaikkiin lihasryhmiin. pelkkien rintalihasten treenaminen vetää olkapäitä sisään päin..myös yläselänlihaksia pitäis sen takia treenata.

    Äänestä

    • Kannattaa välttää ainakin kyykkäämistä raskailla painoilla koska luut eivät ole vielä yhtä lujat kuin aikuisillä. Suosittelen monipuolista treeniä kuntosalilla kaikki lihasryhmät läpikäyden. Kohtuullisilla painoilla reilusti toistoja. Kannattaa lainata kirjastosta bodaus aiheinen kirja. Esim. Arnold Schwarzeneggerin kirjat ovat hyviä aloittelijoille. Niiden treeniohjelmissa on järkeä ja ravinto-ohjeet järkeviä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tajo kirjoitti:

    Hei, olen vielä kasvuiässä.. murrosiässä, 15-vuotta. Kasvan vielä n. 10cm. Ajattelin ruveta treenaamaan rintalihaksiani, onko rintalihasten treenauksesta haittaa kasvulle?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu