Hei,
seuraava on ongelma, olis kiva jos teillä olis vinkkejä, omakohtaisia kokemuksia jne. Kiitti asiallisista vastauksista!
Siis:
Yleensä kylmaään aikaan ( 5- 10 astetta) aloitan normaalin kävelyn ja n. 10 min kuluttua alkaa pohkeita pakottamaan ihan hirveästi. Ihan kuin olisi liian lyhyet jänteet, lihakset tms. kiristää vimmatusti. Auttaa vain jos jään seisomaan paikalleni tai istun. Tätä tapahtuu aina silloin tällöin, ei siis joka päivä. olen vaihtanut kenkiä jne, ei taida niistäkään johtua. Onko mahdollisesti penikkatautia?
seuraava on ongelma, olis kiva jos teillä olis vinkkejä, omakohtaisia kokemuksia jne. Kiitti asiallisista vastauksista!
Siis:
Yleensä kylmaään aikaan ( 5- 10 astetta) aloitan normaalin kävelyn ja n. 10 min kuluttua alkaa pohkeita pakottamaan ihan hirveästi. Ihan kuin olisi liian lyhyet jänteet, lihakset tms. kiristää vimmatusti. Auttaa vain jos jään seisomaan paikalleni tai istun. Tätä tapahtuu aina silloin tällöin, ei siis joka päivä. olen vaihtanut kenkiä jne, ei taida niistäkään johtua. Onko mahdollisesti penikkatautia?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Penikkatauti ilmestyy säären sisäsyrjälle, yleensä sääriluun alaosasta about puoliväliin polvea joskus ylemmäskin. Johtuu siitä, että lihas kasvaa nopeammin kuin sitä ympäröivä lihaskalvo. Älä aloita treenaamista liian räväkästi vaan mielummin pikkuhiljaa. Jaloissa voi olla myös lievä virheasento, joka rasittaa lihaksia kävellessä. Penikkatautia voi helpottaa hieronnalla. Jos oireet ei ole kovin pahat, ihan perus jalkojen hieronta, mut on olemassa myös ihan spesiaalihoito jossa puudutetaan eka kylmällä ja sit "repästään" penikat pois. Sattuu ihan saatanasti mut kipu ei kestä kauan, eipä tartte kärsiä kävellessä!
niin, kiitos vaan taidankin tilata ajan hierojalle heti.
Haluaisin myös vaan tarkentaa että, kyseessä ei ole treenaus vaan ihan normaali kävely pisteestä A pisteeseen B. :-P