Olen 17-vuotias helsinkiläinen opiskelijatyttö, ja olen nyt vuoden ajan kärsinyt mm. masennuksesta, ahdistuksesta ja toistuvista paniikki/ahdistuskohtauksista. Viime aikoina on alkanut esiintyä jopa psykoosin oireita ja muutenkin olen henkisesti hajoamispisteessä.
Nyt viimein päätin että on aika hakea ammattiapua, mutten tiedä kenen puoleen kääntyä. Koulua en halua sotkea tähän mukaan, joten perus koulutetkkari ei käy. Helsingin terveyskeskusta olen miettinyt, mutta käsittääkseni sinne voi varata ajan vain puhelimella. Olen sen verran sosiaalisesti ahdistunut, että pelkkä ajatus soittamisesta kammottaa, enkä usko saavani itseäni sitä tekemään. Tietääkö kukaan voisiko ajan varata netissä? Vai pitäisikö vain miettiä yksityisiä psykiatreja? Kaikki apu on suuresti arvostettua, kiitos jos kommentoit tähän.
Nyt viimein päätin että on aika hakea ammattiapua, mutten tiedä kenen puoleen kääntyä. Koulua en halua sotkea tähän mukaan, joten perus koulutetkkari ei käy. Helsingin terveyskeskusta olen miettinyt, mutta käsittääkseni sinne voi varata ajan vain puhelimella. Olen sen verran sosiaalisesti ahdistunut, että pelkkä ajatus soittamisesta kammottaa, enkä usko saavani itseäni sitä tekemään. Tietääkö kukaan voisiko ajan varata netissä? Vai pitäisikö vain miettiä yksityisiä psykiatreja? Kaikki apu on suuresti arvostettua, kiitos jos kommentoit tähän.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kaikille avoin masennuksen omahoito-ohjelma verkossa!
Omahoito-ohjelma tarjoaa tietoa masennuksesta, ja työkaluja siitä selviytymiseen. Käyttäjä voi käydä koko omahoito-ohjelman läpi tai valita sopivimmat työkalut sen mukaan, mitkä tuntuvat hyödyllisiltä. Ohjelmaa voi käyttää itsenäisesti, tai hyödyntää sitä jo olemassa olevan tuen/hoidon tukena. Ohjelmaa voi käyttää vaikka ei olisikaan masennuksen diagnoosia.
Masennuksen omahoito-ohjelmassa käytetyt menetelmät perustuvat tutkittuun tietoon ja ohjelman tekemisessä on ollut mukana koulutettuja kokemusasiantuntijoita.
https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito/masennuksen_omahoito/pages/default.aspx
käy tukinet.net sivuilla.itse aikoinaan juttelin/kirjoitin tukihenkilön kanssa siellä.
Hei nuori opiskelijatyttö. Etsin sinulle luettavaa verkosta joita voit googlaa ja lukea.
Googlaa: ”Nuoret kysyvät: pitäisikö minun kertoa jollekulle, että olen masentunut?
tai : wol.jw.org/fi/wol/d/r16/lp-fi/102000765
Googlaa : Syiden etsintää
tai: wol.jw.org/fi/wol/d/r16/lp-fi/102001643
Herätkää 2001
Syiden etsintää. ”Nuoruusiän masennus ei yleensä johdu yhdestä ainoasta tekijästä, vaan se on monien stressitekijöiden yhteisvaikutusta.” (Tri Kathleen McCoy).
Ei niin synkkää yötä, ettei päivä koita.
sinänsä pitää paikkaansa että todellisten syiden löytäminen tuo päivän valoon jolloin masennukselle voidaan tehdä elämän tapa muutos parenpaan. itsekin löysin väri terapian eli aura soman avuksi paranimiseen. siihen asti kunnan kallon kiristäjät terapiassa vain syyllisti ja lääkkeitä kaupattiin.
Helsingin kaupungin mielenterveystoimisto, soita sinne. Tai googlaa psykiatrinen sairaanhoitaja helsingin kaupunki ja ota vaikka spostilla yhteyttä.