Tiedättekö te mitään hyviä ja kestäviä treenejä?
Hyvä treeni?
Vaikeemuija
5
133
Vastaukset
- tuomiopäivän_reputtaja
Tiedetään.
- hikimaratoonit
Joo, tunnin juoksu. Se kestää tunnin ja on kestävyystreeniä ja kasvattaa kestävyyttä. Muista juoda tarpeeksi nestettä ja venytellä.
- PunttiKeijo
Mä aloin vääntää vanhaa kunnnon Weiderin ohjelmaa. SIinä käydään koko kroppa läpi ja kroppa on jo 2 kerran jälkeen timmimmpi. Kestää noin 1,5h vääntää se ohjelma läpi.
Etsi jostain liiketaulukot ja puntteja saa kotiin jo 250e penkin kanssa ellei salille viiti mennä. Salille jos menee siellä varmasti kerrotaan mitä teet. - säpystyt
juu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita
Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko2743497Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.1371905Israel euroviisujen 2.
Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is3011641- 801489
- 871483
Odotettu tulos Taivalvaaran hiihtokeskuksen osalta
"MCS Finland Oy on ilmoittanut Taivalkosken kunnalle 30.4.2026, että se irtisanoo Taivalkosken kunnan ja MCS Finland Oy:531186Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra2001150Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?
Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois711071- 631031
- 221017