Hyvä treeni?

Vaikeemuija

Tiedättekö te mitään hyviä ja kestäviä treenejä?

5

114

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tuomiopäivän_reputtaja

      Tiedetään.

    • hikimaratoonit

      Joo, tunnin juoksu. Se kestää tunnin ja on kestävyystreeniä ja kasvattaa kestävyyttä. Muista juoda tarpeeksi nestettä ja venytellä.

    • PunttiKeijo

      Mä aloin vääntää vanhaa kunnnon Weiderin ohjelmaa. SIinä käydään koko kroppa läpi ja kroppa on jo 2 kerran jälkeen timmimmpi. Kestää noin 1,5h vääntää se ohjelma läpi.

      Etsi jostain liiketaulukot ja puntteja saa kotiin jo 250e penkin kanssa ellei salille viiti mennä. Salille jos menee siellä varmasti kerrotaan mitä teet.

    • säpystyt

      juu

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      11
      5824

    2. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      87
      2969

    3. Eikö me voitais

      Vaan harrastaa seksiä kun muusta ei tule mitään
      Ikävä
      46
      2842

    4. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      52
      2383

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      46
      2264

    6. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      25
      2261

    7. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      13
      2195

    8. Pitäis vaan lopettaa

      Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei
      Ikävä
      13
      2180

    9. Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa -kaudesta

      Unelmia Italiassa -sarja on ollut supersuosittu ja uutta kautta on odotettu. Nyt on tullut se aika, että TV-katsojat pää
      Tv-sarjat
      7
      1933

    10. Salatut elämät: Lola Odusoga -paljastus - Tämä suosii tiettyjä Salkkarit-faneja!

      Salatut elämät vetää katsojia tv-ruudun äärelle jaksosta, kaudesta ja vuodesta toiseen. Tähän mennessä sarjaa on nähty j
      Salatut elämät
      8
      1861
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt