Kaikkien kundien tulisi muistaa pienimuotoinen iltajumppa/verryttely ennen nukkumaan menoa.
Kunnollinen helikopteriliike laajoine pyörähdyksineen on tärkeä lihasten verryttäjä ja rentouttaja, ennen sänkyyn menoa, että kaikki paikat ovat rentoina, eikä mikään paikka ole jäykkä.
Rento kruppi ja levollinen uni, siinä oppia kundeille.
Kunnollinen helikopteriliike laajoine pyörähdyksineen on tärkeä lihasten verryttäjä ja rentouttaja, ennen sänkyyn menoa, että kaikki paikat ovat rentoina, eikä mikään paikka ole jäykkä.
Rento kruppi ja levollinen uni, siinä oppia kundeille.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.