Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    SM TASOLLE

    miten saisi kehitettyä ittensä sm tasolle leuanvedossa ja voittaa kaikki kusipäät!!!
    3340
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Vastaus taitaa olla:treenamalla helvetisti, ja oikein.

    Äänestä

    Leuanvedoissa on aika helppo saada itselleen kunnioitusta herättävä tulos. (tosin itse saan vain 22, mutta en treenailekaan leuanvetoa mitenkään erityisesti..).

    Teet leukoja useampia kertoja viikossa (ei kuitenkaan ihan joka päivä), ei tarvi vetää joka kerralla miljoonia sarjoja. Riittää siis, että ihan kotioloissa ohimennen vetäsee pari maksimia ja siinä se. Tuo tietenkin normaalin punttitreenin lisäksi (treeneissä sitten lisäpainoilla leukoja ja kaikkee muuta mukavaa)!
    Tuollainen treeni ei tuo ylikuntoa. Ei myöskään kasvata lihasta tai tuo maksimivoimaa, mutta leuanvetokestävyyttä, eli toistoja, sen avulla saa.

    Painon pudotus on tietenkin helpoin tapa nostaa toistoja.

    Äänestä

    • kiiiiiiiiittos!! (lähti heti treenaamaan)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    volyymiä kirjoitti:

    miten saisi kehitettyä ittensä sm tasolle leuanvedossa ja voittaa kaikki kusipäät!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu