Ihminen luontaisesti saa D-vitamiininsa auringosta. Mitä pohjoisempana asutaan, sistä lyhyemmän ajan vuodesta on auringon valosta saatavilla tarpeeksi D-vitamiinia. Mitä tummempi iho, sitä huonompaa on D-vitamiinin saanti. Etelämmässä tummakin iho hyodyntää auringon valoa riittävästi, koska aurinkoa on. Pohjoisemmassa on huonompaa. Yleensä pohjoisemmassa asuvat ovatkin valikoituneet vaaleampi-ihoisiksi, jolloin auringon valon hyväksikäyttö on parempaa.
Jos auringon valoa on riittämättömästi, pitäisi D-viatmiin saada ruoan kautta. Tällöin kyseeseen tulee miltei yksinomaan kala. Kaloissakin on eroa. Muikku ja silakka ovat edullisia D-vitamiinilähteitä. Muissakin kaloissa on. Jos kalaa syö liian vähän tai ei ollenkaan, olisi otettava D-vitamiini ravintolisänä. Tätähän taidetaan Suomessa jopa suositella. Yleensä D-vitamiinin puutos alkaa vaikuttaa 2 - 3 kuukauden päästä sen riittävän saannin jälkeen.
Jos auringon valoa on riittämättömästi, pitäisi D-viatmiin saada ruoan kautta. Tällöin kyseeseen tulee miltei yksinomaan kala. Kaloissakin on eroa. Muikku ja silakka ovat edullisia D-vitamiinilähteitä. Muissakin kaloissa on. Jos kalaa syö liian vähän tai ei ollenkaan, olisi otettava D-vitamiini ravintolisänä. Tätähän taidetaan Suomessa jopa suositella. Yleensä D-vitamiinin puutos alkaa vaikuttaa 2 - 3 kuukauden päästä sen riittävän saannin jälkeen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Nyt alkaa olla jo kantti täynnä. Suksikoon helvatiaan, Monacoon, Ranskaan, Italiaan hyvien ruokapatojen ääreen, jos ei ruoka kelpaa.
Eikös täällä ainakin ennen sanottu, että pöydästä pois, jos ei ruoka kelpaa.
Iskisivät pitsoja joka päivä pöytään, jos ei muu kelpaa. Pohjalla joku vihannes ja se siitä.
Jossakin uutispätkässä kerrottiin, että kalakeitto ei käy, koska siinä on maitoa. Aiheuttaa vatsaväänteitä. Pohjoismaita lukuunottamatta maitoa eivät muun maailman aikuiset käytä. Heidän elimistönsä sietää huonosti maitosokeria. Suomalaisissakin on tällaisia henkilöitä. Maidon on oltava laktoositonta, jos sitä käyttää. Kalakeitto pitäisi olla veteen tehtyä ilman maitoa.
Ihmetyttää, että SPR vai mikä näitä touhuaa, ei ole selvillä noin perusasiasta.
PS. Sinänsä en pidä tästä muuttoliikkeesta ollenkaan. Rajat kiinni.
Paskanmarjat, laktoosi-intoleranssi samoin kuin homeallergiat ovat luulosairaitten ruikutusta. Pitää helvetti ruikuttaa joka vatsanväänteestä ja pääkivusta ja nuhasta ja vaikka mistä. Hengenahdistukseenkin auttaa ihan normi reseptittömät allergialääkkeet, ei siihen tarvita työpaikan vaihtoa joka saakelin kerta. Itselläni on testein diagnosoitu laktoosi-intoleranssi ja kyllä sen kanssa pärjää, ihan pystyy maitoruokiakin syömään, kipristäähän se ja pierua tulee, kanssaihmiset kaikkoaa, mutta mitä siitä. Välillä syödään jotain muuta ja taas tasaantuu tilanne. Mitä nää mamut valittaa, että Panadolia tumpataan joka vaivaan. Sehän on ihan normi juttu, samoin Burana. Buranaahan ne tumppaa joka ikiseen vaivaan tai vähintään jotain särkylääkkeitä kantasuomalaisillekin, menit sitten arvauskeskukseen tai yksityiselle. Ovathan nämä lääkärit niin korkeasti koulutettuja, että he kyllä tietävät, että vain istuminen lääkärin pakeilla parantaa vaivat.
Viiniä pakolaisille ruokajuomaksi.
Nämä pakoloiset eivät ole mitään nälkiintyneitä afrikkalaisia.
Olisit enemmän huolissasi meidän suomalaisten terveydestä, mitkä maahanmuuttajien mukanaan kuljettamat taudit uhkaavat meitä. Kaikki maahanmuuttoon liittyvä on salaista, mutta mediaan on tihkunut tietoa, että ainakin tuberkuloositartuntoja on odotettavissa.
Tuberkuloosi tarttuu pisaratartuntana, joten kannattaa kiertää maahanmuuttajat kaukaa. Ehkä tämä laittaa SPR:n hyysäritkin ajattelemaan, jotka maahanmuuttajia nyt pakolaiskeskuksissa palvelevat. Entä pakolaislapsi päiväkodissa, tai koulussa????
Tuo tautilanne mamujen piirissä on kokonaan selvittämättä Suomessa. Joku infektiolääkäri oli pantu ilman mitään tuntumaa latelemaan. suomalaisia rauhoittavia lausuntoja. Asia ei ole hallinnassa.
Onneksi teen etätöitä kotona ja vastaanottokeskukset on kaukana, en tosiaankaan halua olla lähelläkään mamuja.
Eniten Deetä on ankeriaassa ja kuhassa. Niitäkin pitäisi syödä yli puoli kiloa päivässä että saisi tarpeeksi Deetä. Itse otan purkista 100µg päivässä. Jos eivät ulkomaanelävät älyä lähteä maasta pois, veisivät pakolaiskeskukset ne kalastamaan!
Ai että kiinnostaa :) jos ruoka ei maita, voi aina lähteä kaupoille....
Voi kuule home tappaa ne tuossa ajassa,ei ole D-vitamiinista ongelmaa.
Olen hometalossa asunut ja voin kertoa, että sen suurempaa ongelmaa ei ole.
Eräs 17-vuotias näytti uutisissa kaurapuuroa lautasella ja haukkui sitä koiranruoaksi, ei ole pelkästään laktointojuttu kuten nyt yritetään venkuloida tämä parhaiten päin. Muslimit muuten vihaavat koiria osittain siitä syystä että heidän maissaan koirien ruokavalio on roskista ja raadoista, ei kannata vähätellä kun muslimi tekee verrastuksen koiriin.
Ja johan nuo kiimaisimmat suomenruotsalaiset natsihuorat alkoivat kertomaan puheenvuorossa miten 17-vuotiaat ovat hieman järkyttyneitä pakomatkastaan ja sen takia osoittavat mieltään, joten heidän puolestaan nuo saavat tehdä mitä haluavat ja syy on aina suomalaisissa ali-ihmisissä.
https://www.facebook.com/JariLeinoShow/photos/a.356540854543345.1073741828.318797351651029/430882527109177/?type=3
-----
No heille jo käynnistetty massiivinen rokotusohjelma lavantautia ja muita ruttoja vastaan, maksan veroja LISÄÄ mielelläni niin Suomi on edes taudeista vapaa. Maksakaa tekin, kyllä Sipilä vetää taas kaninhatusta jonkun pakkolain , saadaan tuloja tai otetaan miljardi lainaa lisää ! Ja vitamiinipurkit pojille myös ja sitten jotain rauhottavaa,benzodiatsepaamia vähän ettei tuu mellakoita.
Kun se D-vitamiinin puutos on ihan arkipäivää näillä kaapuheimoilla siellä alkuperäisillä asuinsijoillaankin.
Ihmistä ei ole luotu elämään hunnutettuna eikä kaapu päällä.
Liekö sukupolvesta toiseen jatkuva D-vitamiinin puutos syynä siihen, että järkeä ei haluta käyttää, vaan keksitään mitä ummallisempia verukkeita mm. pukeutumiselle?