Mikä on oikea tekniikka penkistä nostossa? Miten se kannattaa näin tyttönä aloittaa? Asiallisia vastauksia kiitooos
Miten penkistä nostetaan?
Pimpompim
772
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Työnnät rasvatun liikennekartion perseeseen. Siinä se. yksinkertaista.
kuka tuollaista harrastaa? =)
Marjis Marjis Marjis
Minkä takia lähes kaikki miesvoimailijat rakastelevat saman sukupuolen kanssa? Kaiken lisäksi niillä on vielä niin pienet munatkin!
en tiedä liikennekartioni sukupuolta
nään peräröörini reunoista ratkeneen, olen liikennekartiopoika...
Mene makaamaan penkille. Vedä lavat yhteen. Ota tangosta kiinni ja irrota se telineestä. Laske rinnalle. Nosta ylös. Toista laske ja nosta 1-10 (tai 1-100) kertaa ja palautat tangon telineeseen.