Heikentääkö sokeri lihaksia?

Karkkipäiväusein

Aina lukee netistä näitä terveysartikkeleita joiden mukaan sokeri on turmiollista terveydelle, mutta se että sokeri heikentäisi lihaksia tai haittaa lihaskasvua ei ihan mene jakeluun koska mielestäni KAIKKI kalorit edistävät lihaskasvua. Vai olenko erehtynyt?

17

171

    Vastaukset

    • Et. Olet lukenut atkins hihhuleiden mutuartikkeleita.

    • Lopeta karppihihujen artikkeleiden lukeminen. Vain pesunkestävä karppihihu-idiootti voi väittää tuollaista.

    • Ilman hiilareita (eli sokeria) et jaksa treenata. Se on voimalulajeissa erittäin tärkeä ravintoaine. Pelkkää sokeria ei tosin kannata vetää, vaan energiapatukoita, banaania ym. treenin yhteydessä ja sen jälkeen, ja vähän myöhemmin proteiinia..

      http://kehonrakennus.fi/ravinto.html

    • Tosiassa sokeria ei kannata syödä,urheilijan pitäisi välttää mahdollisimman paljon,sokeri on myrkkyä vaikka hyvälle maistuukin.

      Se tuhoaa elimistön,no voidaan vaikka todeta yksinkertaisesti joidenkin hampaat saattaavat olla melko pehmyttä tai täynnä paikkoja.

      Myös vilja tuotteet on useimmille pahaksi,ei pitäisi syödä mikäli on tai haluaa itselleen parasta mahdollista elimistöä.

      Vilja tuottteet eivät ole samoja kuin muinoin oli,ne on ihmisten ahneus saaneet kovin ravinnottomaksi ja voivat saada useimpien elimistön melkoisen huonoon kuntoon,suolisto jne.

      Sen tiedän että ihinen on heikko ja mieli tekee patukoita sun muita jäätelöitä jne ...pullaa ehkäpä,mutta se ei ole hyväksi elimistölle.

      Kykyään tarpeellista vitamiinien määrää ei saa kasviksista ja hedelmistä,niiden laatu on aikojen saatossa siis muutunut,tässäkin syy ihmisten ahneus,jopa geeni ruokaa jne...niistä tulee aina vaan huonompaa ei parempaa.

      Suosittelen että ei käytettäs mitään sokeria tai vehnää jos meinaisi elää elimistön parhaaksi,sokeri todennäköisesti on suurin uhka jota sotketaan kaikkeen ruokkaan.

      • Noin pitkä viesti ja lähes pelkkää p:aa.


      • "Sen tiedän että ihinen on heikko ja mieli tekee patukoita sun muita jäätelöitä jne ...pullaa ehkäpä,mutta se ei ole hyväksi elimistölle."

        Sokereitakin on monenlaisia, glukoosi, fruktoosi ovat niitä terveellisiä, ja sakkaroosi eli puhdas valkoinen sokeri epäterveellistä.
        Esim. hyvissä energiapatukoissa on sokerina hunajaa, jossa on hitaasti että nopeasti imeytyviä hiilareita. Se sopii siis voima, että kestävyysurheilijan energialähteeksi.


      • Täyttä hölynpölyä. Sokeri ei ole mitään myrkkyä, ja täysjyvävehnä on terveellistä ravintoa. Toki sokerin kulutusta kannattaa rajoittaa ja huolehtia hammashygieniasta, mutta jollekin paljon kuluttavalle urheilijalle sokeri ei muuten ongelmallinen ole. Sakkaroosi ei ole muuta kuin glukoosin ja fruktoosin yhdistelmä..


      • Et ymmärtänyt viestiä.

        Kaikki ihmisen tuottama ruoka ei ole ravintoaineiltaan enää hyvää. YMMÄRRÄTKÖ?

        Siis ihminen on tuhonnut ravintonsa. Täysjyvävehnä ei ole samanlaista kuin ennenmuinoin. TOki se on terveellisempää, kun jos vertaat sitä sokeriin.

        Ennen tehomaataloutta lehmän lantaki oli ravintoaineiltaan rikkaampaa kuin tänään syömäsi lehmän liha. Ainaki melkein..

        Tehotuotanto on tehnyt meidän ruoasta ravintoköyhää.

        Mun paskaa jos vertaa sun vehnään, niin yhtä ravintoköyhää.

        Ja sokeri on ihan pelkkää myrkkyä, vaikka suoltaisit kuinka paljon suustas paskaa, niin se ei siitä muuksi muutu.


    • Puhdas sokeri tuhoaa elimistön, koska se on pelkkää energiaa ilman mitään ravintoaineita, puhumattakaan sokerin vaikutuksesta verensokeriin ja sitä kautta esim. insuliinitasapainoon (meneekö ravinto lihaskasvuun vai rasvaksi vyötärölle) ja vaikka nälänhallintaan (helpompi ylensyödä koska kylläisyyden tunnetta ei tule). Eli kannattaa vältellä liiallista sokeria joka on käytännössä elintarvikkeisiin LISÄTTY sokeri.
      Hiilareita saa paremmissakin paketeissa kuin keinotekoisissa energiapatukoissa, puolivalmisteissa, pilteissä tai jogurteissa. Syökää hedelmiä, marjoja ja kasviksia ja ottakaa tärkkelyksenne riisistä ja vaikka bataatista. Samalla saatte verensokerin säätelyn kannalta tärkeää kuitua ja elimistön toiminnan kannalta tärkeitä ravinteita.

    • "Vain aivot tarvitsevat ja voi vain käyttää sokeria" mutta ei tarvitse syödä sokeria jotta aivot saa sokeria.

      • Ei niin, koska jos ei syö hiilihydraattia niin elimistö valmistaa sitä proteiinista ja tarvittaessa vaikka lihaksista.


    • "Aina lukee netistä näitä terveysartikkeleita joiden mukaan sokeri on turmiollista terveydelle, mutta se että sokeri heikentäisi lihaksia tai haittaa lihaskasvua ei ihan mene jakeluun koska mielestäni KAIKKI kalorit edistävät lihaskasvua. Vai olenko erehtynyt?"

      Liiallisessa määrin nautittuna kyllä heikentää.

    • hyvin olette lukeneet

    • ongelmat alkaa liiasta nipottamisesta

    • Kusipäähomot ymmärtäkää nyt saatanan ihraläskiperseet.

      Kaikki ihmisen tuottama ruoka ei ole ravintoaineiltaan enää hyvää. YMMÄRRÄTTEKÖ?

      Siis ihminen on tuhonnut ravintonsa. Täysjyvävehnä ei ole samanlaista kuin ennenmuinoin. TOki se on terveellisempää, kun jos vertaat sitä sokeriin, joka on pelkkää myrkkyä.

      Ennen tehomaataloutta lehmän lantaki oli ravintoaineiltaan rikkaampaa kuin tänään syömäsi lehmän liha. Ainaki melkein..

      Tehotuotanto on tehnyt meidän ruoasta ravintoköyhää.

      Mun paskaa jos vertaa teidän vehnään, niin yhtä ravintoköyhää.

      Ja sokeri on ihan pelkkää myrkkyä, lihakset ei sitä käytä yhtään mihinkään, vaikka suoltaisitte kuinka paljon suustanne sitä paskaa, niin se ei siitä muuksi muutu MYRKKY mikä MYRKKY.

      • XDDDDDDDDDDDDDD


      • AHAHAHAHAHHA LISÄÄ NÄITÄ


    suomi24-logo

    Osallistu keskusteluun

    SEISKA.FI

    • Kohupari vietti romanttisen kesäpäivän! Niko Ranta-aho ja Katrie Daler kuhertelivat avoimesti – paparazzikuvat!
    • Näin kuvataan suosittua OnlyFans-aikuisviihdettä: tyttöbändin laulajakaunotar Kerry suostui rohkeisiin otoksiin miehensä tukemana - maksaisitko tällaisesta K18-materiaalista?
    • Sinkkukomistus Esko Eerikäinen Tinderin tarjonnasta: ”Ei sieltä oikein löydy ketään!”

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Avustettuja CoVid murhia ruotsissa?

      >> “Ruotsissa iäkkäiden koronapotilaiden kuolemia on joudutettu morfiinilla" – Sairaanhoitaja Sonja Aspinen kertoo järkyttävistä kokemuksistaan >> Yle
      Maailman menoa
      75
      5197
    2. Niko Ranta-Aho vihjaa perhehaaveistaan

      Miten voi olla, että tätä typerää rikollista paapotaan ja glorifioidaan joka tuutissa? Haastattelua annetaan ja otetaan sinne sun tänne. Ovatko kaikk
      70
      2792
    3. S&S Instat kovin hiljaisena

      Onkohan siellä lyöty vetoa, kumpi pystyy olemaan pitempään ilman päivittelyä? Soffalla varmaan pää sauhuaa jo... 😂
      Kotimaiset julkkisjuorut
      98
      2060
    4. Raaka-Rane lähti reissuun lentokentällä

      Instassa runsas aamiainen lentokentällä, pöytäseurueessa kaksi muuta. Täytyy järjestellä bisnekset kuntoon ulkomailla...
      Kotimaiset julkkisjuorut
      38
      1416
    5. Murha Varkaudessa

      Eli kuka tekijänä ja kuka mahtoi olla uhri?
      Varkaus
      54
      1293