Olen normaali työssä käyvä ihminen mutta kärsin ahdistuksesta sekä sosiaalisten tilanteiden pelosta. Hoitona minulla on 1krt viikossa kognitiivinen psykoterapiaa,vitamiinit,rentoutus,liikunta (lenkkeily sekä punttisali) Sekä Opamox 15mg 1-3krt päivä.
En ole ikinä ottanut kokonaista vaan 1/2-1/4 tablettia kerran päivässä. En tietenkään joka päivä. Nykyään otan 1-3 krt viikossa sen pienen murusen koska pelkään jääväni riippuvaiseksi siihen.
Olen käsittänyt että riippuvuus syntyy jos ottaa joka päivä niitä useamman kerran päivässä ja vähintään kuukauden ajan?
Itselleni jäänyt hirveä kammo noihin bentsoihin kun eräs tuttavani joskus söi niitä kun näkkileipää ja jäi riippuvaiseksi.
Toivottavasti joku osaisi auttaa. Onko käyttöni vielä kohtuullisissa määrissä?
Mukavaa syksyn jatkoa! :)
En ole ikinä ottanut kokonaista vaan 1/2-1/4 tablettia kerran päivässä. En tietenkään joka päivä. Nykyään otan 1-3 krt viikossa sen pienen murusen koska pelkään jääväni riippuvaiseksi siihen.
Olen käsittänyt että riippuvuus syntyy jos ottaa joka päivä niitä useamman kerran päivässä ja vähintään kuukauden ajan?
Itselleni jäänyt hirveä kammo noihin bentsoihin kun eräs tuttavani joskus söi niitä kun näkkileipää ja jäi riippuvaiseksi.
Toivottavasti joku osaisi auttaa. Onko käyttöni vielä kohtuullisissa määrissä?
Mukavaa syksyn jatkoa! :)
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ainiin,unohtui mainita että suosittelen sellaista kirjaa kun Edmund J Bourne-Vapaaksi ahdistuksesta. Siinä on paljon hyviä vinkkejä meille ahdistuneille.
Eikö tuollainen jahkailu tuo jo enemmän murhetta, mitä lääke hyötyä?
Oon aika perfektionisti ja muutenkin tosi tarkka ja huolehtivainen,siksi asia vaivaakin mutta edellinen kirjoittaja oot kyllä oikeessa tossa.
Kyllä siihen jokapäiväisellä ja kuukausien käytöllä tulee riippuvaiseksi mutta Opamox on suhteellisen mieto bentso ja tuolla annostuksella pääsee kyllä irti tarvittaessa. Tietenkään ei kannata seinään lopettaa. Itse olen pudotellut 3x30mg annostuksesta lähes nolliin, käytin luontaistuotteita tuon lopetusajan niin ei tuntunut edes pahalta. Aina parempi jos pärjää ilman lääkkeitä.
Tuommoisen kirjan lukemiset on kyllä iha hölynpölyä jos oikeasti on sosiaalisesti ahdistunut.
Eri mieltä. Kyllä voi olla ihan oikeasti sosiaalisesti ahdistunut, vaikka saisi apua muustakin kuin lääkkeistä. Siihen ahdistuneisuuteen on aina jokin syy. Jos niitä syitä pystyy käsittelemään ja saamaan siitä pientä mielenrauhaa, niin se voi auttaa myös ahdistuneisuuteen. Kirjat voivat auttaa oivaltamaan asioita, joita ei ole itse huomannut tai ajatellut.
Tuntuu että aika monella on vähän sellainen asenne, että mitään ei kannata edes yrittää, että ei kuitenkaan toimi. Lisää bentsoja vaan, kaikki muu on turhaa. Ei tuo ainakaan parantumista edistä, eli pitää sitten asennoitua niin että nappeja syödään päivästä, viikosta ja vuodesta toiseen.
Onko sinulla muuta lääkitystä, kuin opamox? En ole mikään lääkefirma konsultti tai SSRI-propagandan levittäjä, mutta masennus- ja ahdistusoireisiin toimii usein SSRI- tai SNRI-lääkkeet. Ne saattaa auttaa myös hyötymään kognitiivisesta terapiasta paremmin kuin bentsot.
Bentsoja ei kannata missään nimessä syödä päivittäin, ellei sille ole todella hyvä peruste. Sinulla kirjoittamasi mukaan on toimintakykyä jäljellä vielä reippaasti, niin kannattaa käyttää mahdollisimman vähän. Tarvittaessa on huono termi, sillä niitä tilanteita, milloin "tarvitsee" voi tulla käytön myötä aina vain lisää. Minun mielestäni 1-3 kertaa viikossa ei ole asia, josta tulisi olla erityisen huolissaan.
Se on tärkeää, että tiedostaa asioiden monet puolet. Lääkkeet voivat olla korvaamaton apu arjessa pärjäämiseen. Ehkä liiallinen murehtiminen noista riippuvuusasioista on turhaa, mutta hyvä tosiaan, että on "valot" päällä, kun lääkkeitä käyttää.
Tsemppiä!
Mitä luontaistuotteita käytit jos saa kysyä?
Bentsot myös tuuppaavat alentamaan serotoniini -ja dopamiini tasoja, joten aiheuttaa myös masennusta pitemmän päälle. Luontaistuotteista hyvin toimii L-tyrosiini (jota käytetään myös lääkeainevieroituksissa), ruusunjuuriuute ainakin. Ensimmäinen on kyllä itselle ollut tehokas mielialan kanssa ja piristää mukavasti.
Psykoterapia, liikunta ja terveellinen ruokavalio riittää pitkälle! pidä niistä kiinni. Opamox käyttösi on todella minimaalista, josta ei kannata huolestua. Koska käyttösi sen suhteen noin pientä ja vaikutus noilla määrillä hyvin pientä niin olisiko sinulla mahdollisuuksia etsiä luontaisia rentoututtavia tuotteita kuten edellisessä viestissä mainittiin ja esim. jännitystä lisääviä kuten alkoholi tai kahvi pois jos käytät.
Sitten se tärkein osuus pysy hyvin kaukana ssri- snri- ym lääkkeistä. Niistä voi tulla kamalat aloitusoireet, teho ihan arpapeliä mikä niistä edes itselle sopii ja lopetusoireet voivat olla aivan kamalat eikä lopetus edes onnistu ja sitten joutuu niitä syömään kun luulee oireidensa palaavan vaikka onkin vierotusoireita. Noita lääkkeitä suosittelisen korkeintaan psljon pahempiin oireisiin ja silloinkin lyhytaikaisesti terapian yhteydessä.
Kannattaa myös tutustua enemmän oireistonsa kirjallisuuteen. Ihan googlaamalla löytyy.
Sairastan ahdistuneisuushäiriötä ja olen siihen saanut avuksi opamoxin. Muutama vuosi sitten keväällä eräs asia aiheutti todella kovaa ahdistusta. Töihin oli mentävä enkä sinne olisi päässyt ilman opamoxia. Tämä ahdistus kesti n. 3kk jolloin söin joka päivä 15-45 mg opamoxia. Luulin itsekin että olin koukussa. Pikkuhiljaa asia joka aiheutti ahdistuksen alkoi hälvetä. Loman alkaessa en muistanutkaan ottaa lääkkettä ja olin päiviä ilman, eikä mitään oireita tullut. Nykyään otan opamoxia 1-2 aamuna viikossa. Riippuu työpäivästä mitä se sisältää. Mulla on myös paniikkihäiriö ja pelkään saavani töissä paniikkikohtauksen, tämän takia otan tiettyinä aamuina lääkkeen estääkseni mahdollisen kohtauksen. Ehkä voisi jättää ottamatta mutta en ole vielä toistaiseksi uskaltanut. Odottele aamua jolloin unohdan.