Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hei kokeneemmat

    Mikä liike ois hyvä treenatessa olakapäitä. Kuviakin voisi lähettää tai ees kertoa miten se liike tehään.
    5753
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    vipunostot edestä jä sivulta

    Äänestä

    • Ja keskimmäistä liikettä kannattaa myös tehä alataljassa.

      Äänestä

    jalat penkillä istuen vipunostoja käsipainoilla. ensin vuoroittain eteen sitten yhtä aikaa sitten sivulle yhtäaikaa. tee kympin sarjoja kovalla asenteella. Tsemppiä.

    Äänestä

    • Eli pystypunnerrusta semmosessa koneessa jossa on kahvat. Itte oon saanu tehtyä lyhkäsen sarjan jopa 100 kg:lla vaikka oma penkkimaksimi on alle 100 kg.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ???? kirjoitti:

    Mikä liike ois hyvä treenatessa olakapäitä. Kuviakin voisi lähettää tai ees kertoa miten se liike tehään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu