Olen 27-vuotias urheilullinen nainen. Viimeisten vuosien ajan minulla on lisääntyvissä määrin ollut erilaisia outoja oireita, joista en saa selkoa.
Salilla käydessä en saa painoja lisättyä millään, pikemminkin välillä ottaa takapakkia, enkä käsitä miksi. Olen jatkuvasti turvonnut, kasvoni ovat pikkuhiljaa muuttuneet todella pyöreiksi, näyttää kuin minulla olisi hamsterinposket. Naama myös punottaa jatkuvasti runsaasti ja kuumottaa. Nilkat ja vatsan seutu ovat turvonneet, samoin kaulan seutu ja niska.
Seuraan ruokavaliotani ja syön terveellisesti, eikä se selitä mitään.
Välillä paino pomppaa ylöspäin, vaikka liikun todella paljon ja pidän syömisistä huolen.
Vuosia sitten todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, kun menin valittamaan väsymystä ja nyt lääkityksen avulla arvojeni pitäisi olla kunnossa, joten senkään ei pitäisi olla ongelma.
Aknea minulla on ollut aina, mutta se ei vain mene pois hoidosta huolimatta. Sitä on selässäkin, vaikka aikuisiän aknen pitäisi kuulemma esiintyä vain kasvoissa. Minulla ei moneen vuoteen ole ollut yhtään päivää, etteikö olisi ollut muutamaa aktiivista isoa, kipeää finniä kasvoissa. Kasvot ovat myös röpelöiset ja pientä näppylää jokapuolella.
Minulla on myös lisääntyvissä määrin liikakarvoitusta alavatsassa, kasvoissa, selässä/niskassa ja aikalailla muuallakin kehossa. Saan jatkuvasti nyppiä ja poistaa, mutta se tuntuu kasvavan vain nopeammin ja nopeammin takaisin ja runsaampana.
Saan mustelmia kehooni jatkuvasti ja todella helpolla. Jaloissa on aina mustelmia, enkä tiedä mistä ne tulevat. Jos salilla joudun pitämään jotain tankoa kehoani vasten (vaikkei painoa olisi paljoa), minulla on siinä seuraavana päivänä kauheat verenpurkaumat ja mustelmat.
Runsaasta liikunnasta huolimatta tuntuu, että rasvaprosenttini vain nousee ja lihakset katoavat/eivät kasva ollenkaan. Oloni on omituinen jatkuvasti, välillä en jaksa oikein tehdä mitään. En tiedä mitä tehdä! Nämä oireet tuntuvat jotenkin niin omituisilta, että pelkään lääkärien teilaavan minut luulosairaaksi.
Silloin vuosia sitten meni usea lääkärikäynti ennen kuin kilppariarvot otettiin, koska minulla sanottiin aina "olet nuori, et ole lihava ja näytät terveeltä".
Pelkään, että nytkään minua ei uskota mm. tuosta lihasheikkoudesta ja turvotuksesta/lihomisesta, kun en ole ylipainoinen. Pitääkö minun lihottaa itseni jotta saan apua?!
Salilla käydessä en saa painoja lisättyä millään, pikemminkin välillä ottaa takapakkia, enkä käsitä miksi. Olen jatkuvasti turvonnut, kasvoni ovat pikkuhiljaa muuttuneet todella pyöreiksi, näyttää kuin minulla olisi hamsterinposket. Naama myös punottaa jatkuvasti runsaasti ja kuumottaa. Nilkat ja vatsan seutu ovat turvonneet, samoin kaulan seutu ja niska.
Seuraan ruokavaliotani ja syön terveellisesti, eikä se selitä mitään.
Välillä paino pomppaa ylöspäin, vaikka liikun todella paljon ja pidän syömisistä huolen.
Vuosia sitten todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, kun menin valittamaan väsymystä ja nyt lääkityksen avulla arvojeni pitäisi olla kunnossa, joten senkään ei pitäisi olla ongelma.
Aknea minulla on ollut aina, mutta se ei vain mene pois hoidosta huolimatta. Sitä on selässäkin, vaikka aikuisiän aknen pitäisi kuulemma esiintyä vain kasvoissa. Minulla ei moneen vuoteen ole ollut yhtään päivää, etteikö olisi ollut muutamaa aktiivista isoa, kipeää finniä kasvoissa. Kasvot ovat myös röpelöiset ja pientä näppylää jokapuolella.
Minulla on myös lisääntyvissä määrin liikakarvoitusta alavatsassa, kasvoissa, selässä/niskassa ja aikalailla muuallakin kehossa. Saan jatkuvasti nyppiä ja poistaa, mutta se tuntuu kasvavan vain nopeammin ja nopeammin takaisin ja runsaampana.
Saan mustelmia kehooni jatkuvasti ja todella helpolla. Jaloissa on aina mustelmia, enkä tiedä mistä ne tulevat. Jos salilla joudun pitämään jotain tankoa kehoani vasten (vaikkei painoa olisi paljoa), minulla on siinä seuraavana päivänä kauheat verenpurkaumat ja mustelmat.
Runsaasta liikunnasta huolimatta tuntuu, että rasvaprosenttini vain nousee ja lihakset katoavat/eivät kasva ollenkaan. Oloni on omituinen jatkuvasti, välillä en jaksa oikein tehdä mitään. En tiedä mitä tehdä! Nämä oireet tuntuvat jotenkin niin omituisilta, että pelkään lääkärien teilaavan minut luulosairaaksi.
Silloin vuosia sitten meni usea lääkärikäynti ennen kuin kilppariarvot otettiin, koska minulla sanottiin aina "olet nuori, et ole lihava ja näytät terveeltä".
Pelkään, että nytkään minua ei uskota mm. tuosta lihasheikkoudesta ja turvotuksesta/lihomisesta, kun en ole ylipainoinen. Pitääkö minun lihottaa itseni jotta saan apua?!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kilpirauhasen vajaatoiminta?
Käyhän uudestaan lääkärillä ja vaadi verikokeet.
Saathan jodia ja seleeniä riittävästi?
Muista myös lepo ja uni. Älä rasita itseäsi liikaa. Voi olla, että olet ylirasittunut.
TSH:n on hyvä olla alle 2.5
Mitä on sinun terveellinen ruokasi?
Suomessa margariinileipä, puuro ja rasvaton maito perustuu maatalouspolitiikkaan, EI terveyttä edistävään ruokavalioon, tieteellisestä tutkimuksesta puhumattakaan.
Viljavalmisteita ei raavaskaan mies tarvitse kahta leipäpalaa, yhtä pasta-annosta tai yhtä puurolautasellista enempää päivässä, sillä muuten ei jaksa syödä kasviksia riittävästi päivässä, joita tulisikin olla jokaisella aterialla puolet aterian koosta.
Terveelliset ravitsemussuositukset yli 2-vuotiaalle ovat:
Päivittäisestä energiasta lähes 40% pitäisi tulla hyvistä rasvoista. Aikuisen perusruokavaliossa tämä tarkoittaa lähes 100 grammaa rasvoja.
Hyviä rasvoja ovat: villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut LUOMU kasviöljyt tummassa lasipullossa, koska ainoastaan kylmäpuristettu kookosöljy kestää valoa, mutta muut ei. Sekä eläinrasvat (luomu, niittyliha ja riista ovat parhaimpia). ÄLÄ SYÖ margariinia tai muitakaan prosessoituja kasviöljyjä (pullomargariini, kasvirasvakermat jne...).
Proteiinia tulisi saada 1-2 grammaa per painokilo (normaali paino). 100 grammaa lihaa tai kalaa sisältää n. 20 grammaa proteiinia (riippuen lihan tai kalan rasvaprosentista), yksi kananmuna n. 7 grammaa ja 1dl maitoa, piimää, viiliä tai jogurttia 3 grammaa. Proteiinin liian vähäinen saanti johtaa vääjäämättä lihasmassan ja luuntiheyden menettämiseen sekä immuniteetin heikkenemiseen.
Ja paljon kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, juureksia, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Aikuisella vähintään 500 grammaa päivässä, mutta mieluummin 1000 grammaa.
Ja juo ainoastaan vettä, ei maitoa, ei limsaa, ei sokerimehuja, ei kivennäisvesiä tai mitään muutakaan. Valio ei edes kerro, miten maito prosessoidaan. Moni pystyy käyttämään ulkomaisia maitotuotteita, mutta suomalaisia ei, joten suomessa maito pilataan joko prosessoinnilla tai lehmien rehu pilaa maidon. Suomessa maito on pelkkää maatalouspolitiikkaa, ei muuta.
Vain alle 10 % suomalaisista syö suositusten määrän kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja päivässä. Osa ei lainkaan ja loput siltä väliltä.
Syöthän D-vitamiinia?
Iho muodostaa auringosta D-vitamiinia keskikesällä ja keskipäivällä, jopa 500µg puolessa tunnissa (elimistö hajottaa ylimäärän, joten liikaa sitä ei saa). Ruuasta D-vitamiinia saa muutaman mikrogramman päivässä, riippuen mitä syö.
Suomessa alle 1-vuotias saa tippapullosta D-vitamiinia 10µg / vrk ja korvikkeesta (1dl korviketta sisältää 1,1 - 1,3µg D-vitamiinia) 10-20µg/vrk. Eli yhteensä alle 1-vuotias saa D-vitamiinia 20-30µg / vrk, riippuen paljonko korviketta menee. Ja tämä riittää alle 1-vuotiaalle.
D-vitamiinin tarve kasvaa painon ja iän mukaan. EFSA:n turvallinen D-vitamiinin saanti päivässä on yli 1-vuotiaalle 50µg päivässä ja yli 10-vuotiaalle 100µg päivässä.
Virallisia suosituksia korkeampia D-vitamiinitasoja puoltavia tutkimuksia tulee jatkuvasti, viikoittain. Suomessa ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) matalat (10µg/päivä) D-vitamiinisuositukset näyttävät yhä fossiilisemmilta. Ne riittävät vastasyntyneille sekä kissoille ja pienille koirille.
Täsä vajaatoiminnasta ja jodista:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kilpirauhanen.htm
Vajaatoiminnasta minulla on runsaasti tietoa ja olen kirjallisuuttakin lukenut siitä ja saman kategorian vaivoista useamman opuksen verran.
Syön punaista lihaa todella harvoin, käytännössä jouluna kinkkua jos on tarjolla. Kalaa syön eniten, valkoista kalaa ja joskus lohta jos on tarjouksessa.
En pidä leivästä näin yleensä, mutta syön näkkileipää ehkä pari palaa per päivä. Joskus harvoin herkuttelen sämpylällä, jolloin ostan lidlistä yhden ja syön sen. Yhteen aikaan en syönyt ollenkaan viljoja, mutta huomasin voivani pahemmin tuolloin. (Ehkä en saanut riittävästi energiaa? En tiedä, en laskenut kaloreita. Joskus jos herää epäilys etten syö tarpeeksi, pidän esimerkiksi viikon kirjaa syömisistä syöden samalla normaalisti. Siitä huomaa sitten, jos on päässyt lipsumaan niukan puolelle.)
Puuroa syön oikeastaan kuuriluontoisesti. Tarkoittaa siis sitä, että minulla on jaksoja milloin kekkaan puuron aina uudestaan ja tämä tarkoittaa sitten sitä, että syön pari desiä puuroa yleensä aamuisin. En kuitenkaan ole nyt syönyt puuroa pitkään aikaan, kesällä viimeksi kai. Margariinia syön vähän. Rasvoja saan enemmän kalasta, pähkinöistä ja avokadosta.
Suurimman osan ravinnostani saan kasviksista, juureksista ja hedelmistä. Olen siitä ehkä omituinen, etten tykkää oikein ruokalajeista, vaan syön kypsennettynä ja kypsentämättömänä ruoka-aineita erikseen tai esim. kylmiä kasviksia ja siinä sivussa kalaa, mutten koskaan mitään perunavuokia, makkarakeittoja tai lihapullia yms. Proteiinia saan pavuista, kalkkunaleikkeleestä, pähkinöistä ja siemenistä, joskus harvoin kananmunasta ja proteiinilisästä, jota käytän jos en meinaa saada proteiinintarvetta täyteen, koska olen huomannut ettei näin aina käy.
Maitotuotteita en oikeastaan käytä, senkin takia että olen laktoosi-intoleranssi ja oppinut jotenkin sen kautta välttämään maitoa. Raejuustoa ja sokeritonta jogurttia ehkä useimmin maitotuotteista, mutta verrattuna "normiin" syön niitä todella vähän.
Ja syön vitamiineja, erikseen vielä B:tä kuurina välillä, varsinkin silloin jos lihansyönti on vähäistä ja D:tä vuoden ympäri (sen lisäksi että sitä on monivitamiinissani).
En juo alkoholia, enkä ole sitä juonut vuosiin.
Olen syönyt näin jo aika kauan. En usko, että vaivat johtuisivat ruokavaliosta.
Tämänkin takia on tosi outoa huomata nesteen kertymistä ja satunnaista lihomista, sillä yhdistettynä runsaaseen liikuntaan minun ei pitäisi AINAKAAN kerätä rasvakerrosta. Todella rasittavaa.
Kasviksilla ei saa kaikkia tärkeitä aminohappoja.
Sinuna laskisin että saat riittävästi ravintoa eli rasvaa, proteiinia ja kasviksia.
Laske myös jodin ja seleenin saantisi.
Tässä kätevä ilmainen laskuri, jolla voit laskea, että syöt riittävästi hyviä rasvoja ja proteiinia!
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto
Ja tosiaan ne verikokeet ois hyvä ottaa.
Monilla voi olla viiterajoissa, mutta silti oireita tukkukaupalla tai sitten on ruokavalio pielessä.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00990 - Cushingin oireyhtymä. Mene lääkäriin.