Oletteko kokeilleet golf tai tenniskyynärpäähän botoks pistosta onko hyötyä?
)Golf kyynärpää(
Botoksia
14216
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Minulla parani hierojalla kyseiset vaivat.
Toki pitää rasitusta vähentää ja ergonomiaa parantaa jatkossa.
Halvin hoito on pilatesrulla, jos vain pystyt kivulta hieromaan ihan itse ne lihakset vetreiksi.
Botoxia ei laiteta tietääkseni kuin dystoniaan ja migreeniin sekä hortoniin.
Tässä lisää:
http://www.timonen.fi/vaivat-jannetuppitulehdus-if.html
Timoselle menisin jos olisi lähempänä. Käypäöhoidossa botoksia pidettiin yhtenä hoitomuotona. http://www.kaypahoito.fi/web/kh/potilaalle/suositus?id=khp00065
Kävitkö itse Timoisella vai jollain muulla ja hieroiko kättä vai niskaa?
Kävin itse. Hieroi lihakset vetreiksi.
Mieheni paransi ite itsensä pilatesrullalla.
Siis tuommoisella pyöritellään kipeää kyynärpäätä?
https://www.budgetsport.fi/eco-body-hierova-pilatesrulla/6420613981970/dp
Itse olen koittanut omatoimisesti hieroa kipeää kohtaa, tuloksetta! Hieroiko Timonen kyynärpäätä ja niska hartiaseutua vai mistä kohtaa tarkallen hän hieroi ja niksauttiko myös niveliä?
Hieroi kaikki lihakset. Ja naksautteli hiukan rintarangan niveliä auki. Ne saa ite myös auki pilatesrullalla.
Tästä on jo 10 vuotta aikaa.
Pilatesrulla on hyvä valinta, mutta pitää hieroa kovaa, jotta lihakset vetreytyvät. Harva sihen pystyy ite, kun sattuu niin perhanasti.
Tässä tuo venytysohje
https://www.youtube.com/watch?v=VLyg3FbQz28
Tuo kolmas venytys.
Nuo on hyvät ohjeet, mutta ensin on kyynärpää saatava kivuttomaksi. Eli heti kun kyynärpää ei ole enää kipeä, niin venyteltävä päivittäin! Ihmisillä joilla taipumus tähän vaivaan niin oireettomana päivittäin on oltava aktiivinen ennalta ehkäisyyn! Se jos mkä on vaikeinta kaikessa tässä! Mukavuuden haluinen ja laiska lyllerö ei viitsi tehdä mitään ellei ole pakko ja silloinkin ensin koittaa kaikki mahdolliset hainrusto ym. pillerit ja vaiva ehtii kroonistua!
Kivuttomaksi?
Juurikin silloin kun kipua on, niin lihakset ovat jumissa ja pitää lihaksia venytellä.
Miten tää aloitus onkin 2:ssa eri paikassa?
Kannattaa mennä kunnon hierontaan 5-10 kertaa, niin johan helpottaa lihasjumit.
Mulla oli käsi vuoden kipeä, kun 7 eri lekuria antoi väärän diagnoosin.
Lopulta sain tuon venytysohjeen, joka ei kauheasti auttanut, kun lihakset oli ihan jumissa.
Sitten löysin Timosen mainoksen ja hän sai lihakset rennoiksi ja kivun pois.
Kipu johtuu siitä, kun lihakset ovat jumissa ja aineenvaihdunta sun muut ei toimi lihaksessa.
Joku koulutettu osaa tarkemmin kertoa tuosta.
asia koskettaa monia on siksi tärkeä ja kahdessa paikasa!
Hierontaahan juuri ei missään nimessä saa käyttää tulehtuneen paikan hoitoon. Kivut ja tulehdukset on ensin saatava loppumaan ja sitten aloitettava kevyellä lihaskuntoutuksella. Kun paikat on terveenä, niin sitten vasta hierontaa päälle.
Mikä tulehdus?
Ei mulla mitään tulehdusta ollut.
Lihastulehdus on oikea sairaus ja tenniskyynärpää ei ole sellainen.
Harvoin on tulehdus yleensä vain ärtynyt ja silloin voi hieroa heti!
Lihastulehdus on yleensä autoimmuunipohjainen sairaus, jossa elimistössä muodostuu vasta-aineita lihassolujen aineosia vastaan (ks. «Autoimmuunisairaudet»1). Seurauksena on hiljalleen kytevä lihaskudoksen tulehdusreaktio. Syytä tulehdusreaktion alkamiseen ei tiedetä.
Tavallisin puhkeamisikä on 50–70 vuotta, mutta sairaus voi ilmetä myös nuoremmilla. Oireena on lihasten heikkous symmetrisesti molemmin puolin. Joskus lihaksissa esiintyy arkuutta. Sairaudesta on myös muoto, jossa esiintyy iho-oireita (dermatomyosiitti). Hoitona on kortisonihoito (tavallisimmin prednisoloni), jota joudutaan käyttämään pitkään. Kortisonin hyöty taudissa on kuitenkin rajallinen, samoin kuin muiden hoidossa käytettävien immuunipuolustusta heikentävien lääkkeiden.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00041
Olen kärsinyt ko vaivasta kauan. Itse hieroin kättä ja venyttelin ja laitoin salvaa muttei mikään auttanut. Kunnes menin "nikamanniksauttajalle" muussa asiassa, ja mainitsin tästä tenniskyynärpäästä . Hän hieroi ja manipuloi selästä ja kas kummaa, sen reissun jälkeen en ole tästä vaivasta kärsinyt.