Olen saanut vuosien aherruksella saanut yli 120 kiloa pudotettua painosta. Nyt tänä vuonna olen lihonut takaisin jo 40 kiloa...
Olen ollut nuorempana vakavasti ylipainoinen kun painoin 20 vuotiaana jo 196 kiloa...
Sain laihdutettua normaalipainoon neljässä vuodessa.
Ruokailu on ihan ok. :
Aamupala: 4 leipää, puuroa sekä jugurttia
Lounas: kahvia ja sen kanssa ehkä kebabia yms muuta.
Välipala: kahvia ja mahdollisesti pari keksiä
Illallinen kotiruokaa (puolet salaattia, lihaa ja perunaa)
Illalla: miehen kanssa katsomme leffaa ja syön pari riviä suklaata, puoli litraa jäätelöä ja lihapiirakkaa (tiedän ei herkkuja jokapäivä mutta ei tuo määrä haittaa)
Niin kertokaa mitä teen?
Olen ollut nuorempana vakavasti ylipainoinen kun painoin 20 vuotiaana jo 196 kiloa...
Sain laihdutettua normaalipainoon neljässä vuodessa.
Ruokailu on ihan ok. :
Aamupala: 4 leipää, puuroa sekä jugurttia
Lounas: kahvia ja sen kanssa ehkä kebabia yms muuta.
Välipala: kahvia ja mahdollisesti pari keksiä
Illallinen kotiruokaa (puolet salaattia, lihaa ja perunaa)
Illalla: miehen kanssa katsomme leffaa ja syön pari riviä suklaata, puoli litraa jäätelöä ja lihapiirakkaa (tiedän ei herkkuja jokapäivä mutta ei tuo määrä haittaa)
Niin kertokaa mitä teen?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kysytköhän ihan tosissasi. Enkä oikein ymmärtänyt otsikkoakaan, miten miehen lihominen tähän liittyi? Jos olet pudottanut 120kg, on painon pudottaminen hanskassa, ei sitä enempää tarvitse kysellä. Noissa esimerkeissäsi aamiainen-illallinen oli puolet liikaa syömistä=energiaa. ja se "illalla" kohta ihan kokonaan pois. Ja noilla ei ole mitään tekemistä herkkujen kanssa, siis lihapiirakka-ei vaan voi olla surkeampaa mahan täytettä.
Sanot, että "ruokailu on ihan ok" ja painoa tullut 40kg lisää, siis onko se ok vai eikö se ole ok?