Hep-
Minua jäi vaivaamaan että olen unohtanut aikoinaan selvittää kun asiaan törmäsin että rasvahappojen koostumuksen suhteella on vakavaa terveysmerkitystä.
Aikoinaan sitä ei osattu tarpeeksi hyvin selittää, että tavallinen maajussi olisi sen tajunnut.
Nyt löysin selvän ohjeen; Omega 3 ja omega 6- rasvahappojen suhde pitäisi ravinnossa olla 1:1, eli yhtä paljon molempia.
Ongelma on nyt se että nuo molemmat ovat terveellisiä, mutta 6- sarjan rasvahappo on liikakäytössä voi olla haitallinen. Mutta ongelma ei ole tämä, vaan että suhde pitäisi mennä tasan. Nimittäin nuo molemmat rasvahapot toimivat soluissa, ja jos niiden suhde on kierossa olemme tekemississä kansanterveyden suhteen vakavassa asiassa.
Rasvahappojen epätasapaino aiheuttaa nimittäin sairauksia, eli tässä on suurin uhka.
Ongelmat eivät lopu tähän; - Sillä meidän ravinnosta on helppoa saada omega 6 sarjaa piilona; margariinit- kaikki missä margariinia on käytetty. Lisäksi mm. maapähkinät.
Omega 3 ja omega 6- sarjaa on rypsiöljyssä, mutta suhde siinäkin niin että 6- sarjan rasvahappoa on 50% enemmän kuin 3 sarjan.
Ainoa millä voi balanseerata on kalaöljyjen käyttö.
Kalaöljyssä on lisäksi EPA ja DHA hapot mitä ei löydy kasviöljyistä, ja kalaöljyssä on runsaasti omega 3 sarjan happoja EPA ja DHA:n lisäksi, -tällä voi balanseerata omega 6 sarjan happojen turhan paljoa saantia.
Minä tulin siihen tulokseen että omassa ruokavaliossani, tai lisäravinne-valiossani lisään kalaöljyjen käyttöä 50%, ja hillitsen Omega 6 saantia jättämällä maapähkinät pois.
Nämä rasvahapot ovat ns. tyydyttymättömiä eli pehmeitä rasvoja, ja näitä ihmisen keho käyttää ravinnoksi. Öljyt ovat rasvaa eli 100% energiaa, tai lähdes ainakin- vähintään 95% energiaa eli rasvaa.
Ns. kovat rasvat taas eivät kuulu tähän ollenkaan mistä edellä kirjoitin- ja kovat rasvat on tyydyttyneitä rasvahappoja jotka eläin on jo käyttänyt. Ihminen syö käytetyt rasvat terveysriskinä jota kertyy ns. pahana kolesterolina, ja tukkii verisuonia, ja seurauksena erilaisia infarkteja ja aivohalvauksia.
'
Rasvoilla voi tappaa itsensä.
Olkaa tarkkana laskukoneella ruokapöydässä mg/ ja mikrogrammojen laskennassa.
Mutta rasvaliukoistenkin vitamiinien syömisessä ei tarvitse olla peloissaan liikasaannista, sillä niitä käytetään sairauksien hoidonkin yhteydessä isoja määriä ilman haittoja. Ei niitä nyt pullon suusta juomalla juoda kuitenkaan.
Ainoa riski mikä on olemassa D vitamiinin liikasaannissa on kalsiumin ja D- vitamiinin yhteiskäyttö; Molempia tarvitaan osteoporoosin estossa, mutta jos näitä kahta käyttää rinnakkain isoja määriä voi alkaa kerääntymään kalsiumia sisäelimiin josta seuraa joka sairaus. Eli kalsiumin määrä on oltava kohtuullinen yhdessä D-vitamiinin kanssa. Ihminen tarvitsee 1 gramman kalsiumia, ja itse otan sen kapselina joka on edullinen ravintolisä. Käytän lisäksi piimaata ja Clygosamiinia 750g /vrk nivelrikon ennaltaehkäisyyn. Minulta on nivelkierukka leikattu 30 vuotiaana pois, ja lääkäri ei löytänyt minulta nivelrikkoa polvikuvauksessa. Oli iskiasvaiva, joka on kokonaan parantunut pyöräilyllä. Välilevy poissa paikoiltaan ja vuosia pyöräilin tuhansia kilometrejä niin välilevy asettui paikoilleen kun pyöräillessä koko ajan selkäranka liikkeessä kaikkiin suuntiin, ja polvetkin vahvistuvat.
Ihmisen suussa maistuu kaikki millä tappaa itsensä; Kovat rasvat ja alkoholi tupakka, sokeri. Näillä Suomalaiset ovat järkänneet itsensä hautaan heti sen jälkeen kun näiden aineiden säännöstely pulavuosien jälkeen päättyi.
Tupakka ja alkoholi aiheuttaa 3 miljardin kulut vuodessa, siihen lisätään sokerin aiheuttamat II- diabetes ja nivelrikot liikapainosta johtuen. Kovien rasvojen aiheuttamat infarktit, ja tupakan aiheuttamat syövät. Lisäksi kun lasketaan punaisen lihan ja prosessiruoan liikakulutuksesta aiheutuneet syövät- sitten mennään vielä sipseihin ja makeisiin jotka ovat prosessiruoan lisäksi rasva- lisäaine- ja suolapommeja.
Alkoholin seurauksena on paljon inhimillistä kärsimystä itsensä lisäksi myös muilla ihmisillä mitä seuraa rikoksista ja työkyvyttömyyksistä.
Jos suomalaiset huomioisivat tämän- lisäksi että olisiva painoindeksitaulukolla optimaalisella tasolla raittiita ja liikunnallisia, meidän 5-7 miljardin budjettivaje olisi tällä kuitattu.
Kun nämä asiat huomoi voi muodostaa itselleen terveelliset elämäntavat.
Terveysasioiden kanssa kannattaa olla nöyrä eikä loukata toisia syömisisillä, sillä ihmisillä on niin erilaisia käsityksiä. Luin 1990 luvulla kaikki kaupungin kirjastojen lide-style mitä suuhunsa pistää kirjat kaikista kotikaupunkini kirjastoista.
Ihminen ei voi sairauksistaan tietää, mutta tahallaan ei tarvitse sairauksia aiheuttaa.
Jokainen kohtaa ikääntymisen vaivat, mutta lykätä vaivaisuuttaan usein voi.
Minäkin olen kahden kesän jälkeen 60- vuotias- ja sen alkaa itse huomata monin tavoin. On pakko vanheta ja kuolla pois maan päältä toistaiseksi.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
Minua jäi vaivaamaan että olen unohtanut aikoinaan selvittää kun asiaan törmäsin että rasvahappojen koostumuksen suhteella on vakavaa terveysmerkitystä.
Aikoinaan sitä ei osattu tarpeeksi hyvin selittää, että tavallinen maajussi olisi sen tajunnut.
Nyt löysin selvän ohjeen; Omega 3 ja omega 6- rasvahappojen suhde pitäisi ravinnossa olla 1:1, eli yhtä paljon molempia.
Ongelma on nyt se että nuo molemmat ovat terveellisiä, mutta 6- sarjan rasvahappo on liikakäytössä voi olla haitallinen. Mutta ongelma ei ole tämä, vaan että suhde pitäisi mennä tasan. Nimittäin nuo molemmat rasvahapot toimivat soluissa, ja jos niiden suhde on kierossa olemme tekemississä kansanterveyden suhteen vakavassa asiassa.
Rasvahappojen epätasapaino aiheuttaa nimittäin sairauksia, eli tässä on suurin uhka.
Ongelmat eivät lopu tähän; - Sillä meidän ravinnosta on helppoa saada omega 6 sarjaa piilona; margariinit- kaikki missä margariinia on käytetty. Lisäksi mm. maapähkinät.
Omega 3 ja omega 6- sarjaa on rypsiöljyssä, mutta suhde siinäkin niin että 6- sarjan rasvahappoa on 50% enemmän kuin 3 sarjan.
Ainoa millä voi balanseerata on kalaöljyjen käyttö.
Kalaöljyssä on lisäksi EPA ja DHA hapot mitä ei löydy kasviöljyistä, ja kalaöljyssä on runsaasti omega 3 sarjan happoja EPA ja DHA:n lisäksi, -tällä voi balanseerata omega 6 sarjan happojen turhan paljoa saantia.
Minä tulin siihen tulokseen että omassa ruokavaliossani, tai lisäravinne-valiossani lisään kalaöljyjen käyttöä 50%, ja hillitsen Omega 6 saantia jättämällä maapähkinät pois.
Nämä rasvahapot ovat ns. tyydyttymättömiä eli pehmeitä rasvoja, ja näitä ihmisen keho käyttää ravinnoksi. Öljyt ovat rasvaa eli 100% energiaa, tai lähdes ainakin- vähintään 95% energiaa eli rasvaa.
Ns. kovat rasvat taas eivät kuulu tähän ollenkaan mistä edellä kirjoitin- ja kovat rasvat on tyydyttyneitä rasvahappoja jotka eläin on jo käyttänyt. Ihminen syö käytetyt rasvat terveysriskinä jota kertyy ns. pahana kolesterolina, ja tukkii verisuonia, ja seurauksena erilaisia infarkteja ja aivohalvauksia.
'
Rasvoilla voi tappaa itsensä.
Olkaa tarkkana laskukoneella ruokapöydässä mg/ ja mikrogrammojen laskennassa.
Mutta rasvaliukoistenkin vitamiinien syömisessä ei tarvitse olla peloissaan liikasaannista, sillä niitä käytetään sairauksien hoidonkin yhteydessä isoja määriä ilman haittoja. Ei niitä nyt pullon suusta juomalla juoda kuitenkaan.
Ainoa riski mikä on olemassa D vitamiinin liikasaannissa on kalsiumin ja D- vitamiinin yhteiskäyttö; Molempia tarvitaan osteoporoosin estossa, mutta jos näitä kahta käyttää rinnakkain isoja määriä voi alkaa kerääntymään kalsiumia sisäelimiin josta seuraa joka sairaus. Eli kalsiumin määrä on oltava kohtuullinen yhdessä D-vitamiinin kanssa. Ihminen tarvitsee 1 gramman kalsiumia, ja itse otan sen kapselina joka on edullinen ravintolisä. Käytän lisäksi piimaata ja Clygosamiinia 750g /vrk nivelrikon ennaltaehkäisyyn. Minulta on nivelkierukka leikattu 30 vuotiaana pois, ja lääkäri ei löytänyt minulta nivelrikkoa polvikuvauksessa. Oli iskiasvaiva, joka on kokonaan parantunut pyöräilyllä. Välilevy poissa paikoiltaan ja vuosia pyöräilin tuhansia kilometrejä niin välilevy asettui paikoilleen kun pyöräillessä koko ajan selkäranka liikkeessä kaikkiin suuntiin, ja polvetkin vahvistuvat.
Ihmisen suussa maistuu kaikki millä tappaa itsensä; Kovat rasvat ja alkoholi tupakka, sokeri. Näillä Suomalaiset ovat järkänneet itsensä hautaan heti sen jälkeen kun näiden aineiden säännöstely pulavuosien jälkeen päättyi.
Tupakka ja alkoholi aiheuttaa 3 miljardin kulut vuodessa, siihen lisätään sokerin aiheuttamat II- diabetes ja nivelrikot liikapainosta johtuen. Kovien rasvojen aiheuttamat infarktit, ja tupakan aiheuttamat syövät. Lisäksi kun lasketaan punaisen lihan ja prosessiruoan liikakulutuksesta aiheutuneet syövät- sitten mennään vielä sipseihin ja makeisiin jotka ovat prosessiruoan lisäksi rasva- lisäaine- ja suolapommeja.
Alkoholin seurauksena on paljon inhimillistä kärsimystä itsensä lisäksi myös muilla ihmisillä mitä seuraa rikoksista ja työkyvyttömyyksistä.
Jos suomalaiset huomioisivat tämän- lisäksi että olisiva painoindeksitaulukolla optimaalisella tasolla raittiita ja liikunnallisia, meidän 5-7 miljardin budjettivaje olisi tällä kuitattu.
Kun nämä asiat huomoi voi muodostaa itselleen terveelliset elämäntavat.
Terveysasioiden kanssa kannattaa olla nöyrä eikä loukata toisia syömisisillä, sillä ihmisillä on niin erilaisia käsityksiä. Luin 1990 luvulla kaikki kaupungin kirjastojen lide-style mitä suuhunsa pistää kirjat kaikista kotikaupunkini kirjastoista.
Ihminen ei voi sairauksistaan tietää, mutta tahallaan ei tarvitse sairauksia aiheuttaa.
Jokainen kohtaa ikääntymisen vaivat, mutta lykätä vaivaisuuttaan usein voi.
Minäkin olen kahden kesän jälkeen 60- vuotias- ja sen alkaa itse huomata monin tavoin. On pakko vanheta ja kuolla pois maan päältä toistaiseksi.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
Vastaukset 18
Vanhimmat
"ÖLJYT OVAT RASVAA eli 100% energiaa, tai lähdes ainakin- vähintään 95% ENERGIAA ELI RASVAA."
Niin että siis mitä ? Ensinnäkin, öljy ei ole sama kuin rasva; ja toiseksi, kumpikaan niistä ei ole synonyymi energian kanssa !
Tässä pieni opetustuokio:
Ruoka-aineina tuntemamme rasvat ja öljyt kuuluvat lipideihin ja ne ovat triglyseridejä eli glyserolin ja rasvahappojen estereitä. Rasva ja öljy taas eivät missään tapauksessa ole sama asia.
Jos rasvoista ja öljyistä halutaan puhua samalla nimellä, tulisi siis puhua vaikkapa lipideistä, joihin kuuluu edellisten lisäksi mm. vahat, terpeenit ja steroidit.
Rasvan ja öljyn ero on käytännöllinen: huoneen lämpötilassa kiinteät triglyseridit ovat rasvoja ja nestemäiset öljyjä. Useimmiten eläinperäiset triglyseridit ovat rasvoja ja kasviperäiset öljyjä (ei aina, kuten esim. kookosrasva).
Mitä taas tulee ravintoarvoihin, niin ihmisen elimistö pystyy hyödyntämään erilaisia rasvoja ja öljyjä hieman eri tavoin; ihmisen ruuansulatuksen kannalta niiden energiasisältö ei ole sama kuin jollakin muulla tavalla hyödynnettäessä; esim. polttamalla.
Missään tapauksessa ei ole oikein sanoa että rasva on energiaa - paitsi kentien Einsteinin suhteellisuusteorian mukaisessa mielessä, eli aineen massalla ja energialla on suora yhteys E=mc2. Tässä mielessä taas ei ole väliä onko kyseessä rasva, sokeri tai vaikkapa hiekka - vain massa ratkaisee "energiasisällön".
Esimerkiksi voi tai margariini taas eivät sisällä "vähintään 95% rasvaa", vaikka niitä yleisesti kutsutaankin rasvoiksi. Ne ovat useiden rasvojen ja öljyjen seoksia, ja mukana on paljon muutakin, mm. vettä.
Hep-
Pakkauksen kyljestä näkee; rasvat ja energiat yhteensä ja erikseen.
Hiilihydraatit ovat energiaa eli rasvaa nekin.
Nämä kaikki on minulle yhtä kuin energia = yhtä kuin "rasva."
Tämä ymmärrys riitää minulle. Pärjään tiedolla tällä hyvin.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
"Tämä ymmärrys riitää minulle. Pärjään tiedolla tällä hyvin."
Niinhän sitä voisi luulla. Ihan tulee mieleen Nummisuutarin Esko, joka oli "tyhmyydelle vihainen kuin rakkikoira".
Kannattaisi kuitenkin muistaa kansanviisaus "Joka kuuseen kurkottaa, se katajahan kapsahtaa" ja
Raamatun toteamus: "Älkää olko omasta mielestänne viisaita."
Jari voi ihmisenä olla ehkä ihan sympaattinen, mutta voi voi niitä hänen kirjoituksiaan!
Ei hän kirjoittajana ole ollenkaan niin fiksu ja filmaattinen kuin näyttää luulevan olevansa.
Eikä tämä koske pelkästään asioiden esittämisen muodollista puolta vaan sitä, ettei Jari useinkaan näytä ymmärtävän, mitä hän kirjoittaa tai kopioi.
Mahtaako olla jokin hoitamaton sairaus taustalla?
Hei!
Suksi kuuseen vihjailemasta ja syyttämästä sellaisesta missä oma ymmärryksesi tekee tenän. Ihmisten taudit ei kuulu Sinulle foorumeilla, ja jokainen saa eläkepäivillään sairastaa mitä kammottavimpia tauteja rauhassa, ilman Sinun tuomioita. >> Minä kirjoitin yliopiston tenteissä kolme erinomaista arvosanaa, monta kiitettävää, sekä useita hyviä ja kaksi tyydyttävää arvosanaa yliopiston tenteissä ja kirjallisissa essee tehtävissä lähivuosina 2012- 2014. Opiskelin kahden yliopistovuoden oppimäärän 60 opintopistettä. Yksi lukuvuosi meni nuorten mukana kursseilla integroituna kokonaan yliopiston päiväryhtmiin ja painotettu keskiarvosana oli neljä (4) kiitettävä koko lukukauden 25 opintopisteen tenteistä.
25 opintopistettä tarkoittaa viittä isoa yliopistokurssia. Minusta ei aivan kaikkeen ole, esim. matematiikka ja kielet on olematon minulla, -mutta hallintotieteissä/ julkisen johtamisen asioissa pärjäsin opinnoissa keskiarvolla kiitettävä, ja tein jopa kolme erinomaista arvosanaa eli maksimipisteet. Erinomaisen arvosanan sain kursseista; "Julkisten organisaatioiden talouden perusteet," " Yrityksen laskentatoimi (sis. yleinen ja operatiivinen) " ja "Markkinointi." Päivitin myös 1980 luvun kaupallisten tutkintojeni tietoja.
Kirjoitukseeni;
Totean kirjoituksessani että Omega 3 ja omega 6 rasvahappojen suhde pitää olla 1:1. Eli molempia yhtä paljon.
Omega 6 liikasaanti on kansanterveydellinen riski. Sekä omega 3 että 6 toimivat solun sisällä. Jos 6 sarjan on liikaa voi se laukaista sairauksia.
Ne pitää mennä tasan että rasvahapot korreloivat toisiaan niin että seuraa myönteinen reaktio.
Saamme omega 6:sta piilona, mm. margariineissa, ja kaikessa missä on käytetty margariinia, ja paistettu öljyssä, esim. Eli huomioida pitää enemmän kuin mitä on kasviöljyjen käytöstä saatu 3 ja 6.
Kun tutkin kasviöljyjen rasvahappo-koostumuksia havaitsin että että niissä tahtoo olla omega kuutosta paljon, ja jos sisältävätkin 3 sarjan omegaa, niin suhde toisiinsa on kierossa.
Jostakin kasviöljystä löytyi jopa 55% omega 6:sta, ja ei yhtään kolmosta.
Pellavaöljyssä taas on yli 50% omega kolmosta ja sitä voisi sellaineen käyttää kalanmaksaöljynä, mutta DHA ja EPA puuttuu. DHA ja EPA tulee vain kalaöljystä.
Ihmisen pitäisi syödä 150g kalaa joka päivä, mutta kalan paistamisessa rasvahapot tuhoutuvat.
Käytän itse rypsiöljyä ravintorasvana, ja sen suhde menee niin että omega 3:sta on 10% , ja omega 6:sta on 20%.
Tuohon pitää käyttössä lisätä kala- tai pellavaöljyä suhteessa jos aikoo että menisi tasan. Leivän päällä on margariinia joka päivä lisäksi.
Minä olen tullut siihen tulokseen että vähennän öljyn käyttöä, myös margariinin käyttöä, ja lisään kalaöljyn käyttöä.
Kalanmaksaöljy on hiukan halvempaa, tai saman hintaista kuin pellavaöljy, ja pellavaöljy ei käy lainkaan paistamiseen. Pellavaöljy pilaantuu helposti.
Pitäisi tehdä lisäravinne jossa pelkkää omega kolmosta rasvahappojen tasaamiseen. Tiedä paljonko se maksaisi, ja olisiko sitten halvempaa kuin kalaöljy.
Mutta omega kuutosen liikasaanti ja terveysriski kansanterveydellisenä asiana on suuri ja merkittävä.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
Hallintotieteitä en ole oppinut arvostamaan, tutustuttuani politiikan ympyröissä sitä alaa opiskelleihin.
Itse olen opiskellut korkeatasoisessa yliopistossa 7 vuoden ajan alaani. Ja suorittanut loppututkinnon mainiolla menestyksellä.
Siltä taustalta Jarin niin monesti esiin tuomat opintosaavutuksensa minua lähinnä hymyilyttävät.
Mutta jos ne tuottavat hänelle iloa, niin mikäpä siinä.
Kunhan hän vielä täydentäisi opintojaan kirjoitustaidon osalta vaikkapa jossakin kansalaisopistossa tai luovan kirjoittamisen ryhmässä vaativan opettajan johdolla, ehkä sitten Jarin kirjoituksista löytyisi niistä nyt vielä puuttuva tolkku.
Mutta jos ehdotus ei kelpaa, voinemme miettiä vaikkapa Raamatun neuvoa "...Älkää korkeita mielitelkö, vaan tyytykää alhaisiin oloihin. Älkää olko itsemielestänne viisaita. " [KR38: Room. 12:16]
Mitähän yrität sanoa?
Yritin vihjaista, että olet rasite tälle palstalle ja painolasti adventismin asialle.
Lopeta kirjoittaminen, jos et pysty rajoittamaan samojen asioiden toistamista, toistamista, toistamista....
ja tiivistämään tekstejäsi 80 - 90%.
Meneekö kaaliin?
Ennuste: ennen helvetti jäätyy, kuin otat vinkistä vihiä.
Kuule, annan vinkin; - Tämä foorumi on jokaiselle avoin. Tänne ei kuulu koskaan ihmisten henkilökohtainen arvostelu.
Kerroit lukeneesi 7 vuodessa yliopsitotutkinnon. Kandidaattitutkinto on 180 opintopistettä työmäärältään. Sinulla pitäisi olla viisautta pidättäytyä ihmisen haukkumisesta, ja sivuuttaa sellaiset tekstit mitä et halua lukea.
Minä olen lukenut 200 opintopistettä elämäni aikana yliopistokursseja, mutta en ovat koostanut niitä yliopistotutkinnoksi. Tutkinnon yhteydessä joutuu tekemään niin paljon sellaista työtä mikä ole ollut minulle mieleen, mutta ajoissa nuorena sellainen suoritettuna on tuonut työtä.
Nämä ovat kaupalliseen ja hallintotieteeseen/ julkiseen johtamiseen liittyviä.
Tässä on säännöt; http://www.suomi24.fi/opastus/saannot
Minä en ryhdy tekemään lyhempiä kirjoituksia, sillä vastaan kirjoituksissani otsikon näkökulmasta otsikon kysymykseen melko lailla hyvin.
Tiedän hyvin että ne ovat pitkiä ja raskaita, mutta olen kirjoittanut ne niille jotka haluavat selvittää itselleen Raamatun kysymyksiä. Raamatun jakeista löytyy asiasisältö.
Tekstiä yritän tiivistää vain otsikon näkökulmaan nähden. Samasta aiheesta löytyy sitten lisää kirjoituksia toisista näkökulmista.
Minulle kehittyi joskus loistava taito pikalukuun. Pikalukutaitoni on tosin ruostunut, mutta toisinaan ja usein kyllä käytän pikalukua.
Vastasin joskus oppitunnilla 15 minuutissa paperin aivan täyteen, ja lähdin luokasta, ja muut tekivät tehtävää koko 45 minuutin oppitunnin. Kysymyksiin löytyi aina vastaus aineistosta.
Tein nuorena paljon töitä ja opiskelin yliopistokursseja samaan aikaan, mutta erinomaisia, kiitettäviä ja hyviä tenttejä niistä tuli, ei muistaakseni yhtäkään tyydyttävää arvosanaa- ja yksi; taloumatematiikka oli tyydyttävä.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
Kerroit että Sinua tuppaa ihmiset hymyilyttämään. Missähän olisi sellainen paikka missä ei ihmiset hymyilytä?
Toivottavasti ymmärrät että palstan rasitteena om ihmiset jotka pilkkaavat ihmisiä henkilökohtaisella tavalla, ja siihen sisältyy vielä helvetin tuomiot tai viittaukset tai vihjailut helvetistä kuvaan mukaan.
Toivotaan että osaat löytää sellaista seuraa joka ei hymyilytä.
Foorumin ylläpidon arvona on että ihmiset viihtyvät ja ovat leppoisia.
Ei kriittisiä henkilökohtaisella tavalla tekemällä ihmisille ilmoituksia ketkä hymyilyttävät, ja viittauksia helvettiin samalla.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
Jari,
en kirjoittanut kandidaattitutkinnosta. Olen lisensiaatti, huippuarvosanoin.
Samaan opiskelupaikkaan pyrkineistä (joista iso osa oli koulunsa kermaa) 99 prosentilla oli minua huonompi pääsykokeiden loppupistemäärä.
Ja opiskelutahti oli niin tiivistä, että minustakin otettiin irti kaikki, mikä irti oli saatavissa.
Käsitteitä opintoviikko tai opintopiste ei siihen aikaan tunnettu, mutta vakaa käsitykseni on, että Sinä et kyseiselle opinpolulle olisi päässyt, ja jos ihmeen kaupalla olisit päässyt, et olisi siellä kauan viihtynyt.
Harkitse kuitenkin sellaista vaihtoehtoa, että suomi24:än avattaisiin kristinuskon alakategoriaksi "Laurilalaisuus".
Hei-
Sinulla pitäisi sitten olla pikalukutaitoa, ja kykyä sivuuttaa kirjoituksia, ilman henkilökohtaisuuksiin meneviä lausuntoja.
Minä olen foorumilla toistaiseksi Suomi24.fi foorumin sääntöjen mukaan, enkä ole koskaan ottanut vakavasti nimierkkien takaa kirjoitettua.
Sivuutan netissä aina kaiken mistä ei käy heti ilmi tekijää. Ainutkaan web- sivu ei minun koneellani tule luetuksi mistä ei selviä heti tekijää.
Tietysti olen nimimerkkien kanssa foorumin keskustelussa Raamattu- aiheissa,
mutta en koskaan ajattele mitään henkilökohtaista nimimerkeistä.
Minulla on vain Raamattu- jonka valossa otan kantaa keskustelijana.
Yhtä tyhjän kanssa sinun juttusi nyt ja henkilökohtaisuuksiin menevää.
Ota mieluimmin Raamattu kouraan ja keskustele sen valossa.
Kaikenlaisia lisensiaatteja ja pöllöjä täällä.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
Minä en ole mikään ekspertti näissä asioissa, mutta lukemalla asia selviää: Kasviöljy lasketaan näköjään ns. pehmeisiin rasvoihin erotukseksi kovista rasvoista:
---
Usein puhutaan kovista ja pehmeistä rasvoista. Mitä ne oikein ovat?
Tyydyttyneitä rasvoja sanotaan KOVIKSI rasvoiksi. Kovat rasvat ovat huoneenlämmössä kiinteitä, mistä niiden nimikin juontuu. Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa saadaan mm. rasvaisista maito- ja lihavalmisteista ja leivonnaisista. Tyydyttynyttä rasvaa on myös kookosrasvassa. Kovat tyydyttyneet rasvat nostavat veren kolesterolitasoa. Vähärasvaisia maito- ja lihavalmisteita valitsemalla voi vähentää kovien rasvojen osuutta ruokavaliossa.
Kerta- ja monityydyttymättömiä rasvoja sanotaan PEHMEIIKSI rasvoiksi. Margariinit, KASVIÖLJYT sekä kanan ja kalan rasvat sisältävät enimmäkseen pehmeitä rasvoja. Myös ihmiselle välttämättömät rasvahapot, linolihappo ja alfalinoleenihappo, ovat pehmeitä rasvoja. Niitä tarvitaan mm. ihon, näön ja limakalvojen hyvinvointiin. Lisäksi ne auttavat ylläpitämään veren normaalia kolesterolitasoa. Välttämättömiä rasvahappoja on saatava ruuasta, koska elimistö ei pysty niitä muodostamaan.
Rasvan laatuun kannattaa kiinnittää huomiota, sillä suosimalla hyviä, pehmeitä rasvoja ja vähentämällä kovaa tyydyttynyttä rasvaa voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa. Pehmeällä rasvalla on monia terveyttä edistäviä vaikutuksia, kun sillä korvataan tyydyttynyttä kovaa rasvaa: se auttaa hallitsemaan veren kolesterolitasoa ja verenpainetta sekä parantaa sokeriaineenvaihduntaa.
Piilorasvat ovat useimmiten huonoja
Syömme usein liikaa kovaa rasvaa, koska emme tule ajatelleeksi, että suuri osa syömästämme rasvasta saadaan niin sanottuna piilorasvana. Suurimpia kovan rasvan lähteitä suomalaisessa ruokavaliossa ovat rasvaiset maitotuotteet, erityisesti juusto, ja rasvaiset lihavalmisteet sekä runsaasti rasvaa sisältävät leivonnaiset. Tutkimusten mukaan tyydyttynyt rasva kohottaa kolesteroliarvoa, mikä puolestaan lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Tyydyttyneen rasvan korvaaminen tyydyttymättömällä rasvalla sen sijaan alentaa kolesterolia.
Täältä lisää:
http://www.rasvatieto.fi/tietoa-rasvasta/kovat-ja-pehmeät-rasvat-0
alex
ps.
kiitos Jarille asian esiin ottamisista .. onko samanlaisia kannanottoja esimerkiksi kahvin ja teen välillä. En ole kuullut että teellä sanottaisi olevan minkäänlaisia positiivisia vaikutuksia ihmiselle .. kun taas kahvilla on kuuleman mukaan muutamia sellaisia - kaikkien mahdollisten haittavaikutuksien keralla.
No olipas taas kirjoitus.
Ai? että annoit oikein "viisaan" neuvon Jarille :)) Kun kehtasi kirjoittaa jotain vaikka sinä uskot olevasi viisaampi .
Kuule suoraan sanoen, en usko että kukaan välittää siitä minkälainen joku itseään kehuva puskajussi joka kiukkuisella tyylillään laukoo typeryyksiä muista palstalaisista ihmisistä on .
Siis ihan rehellisesti .. jos jonkun kirjoitukset tällä palstalla ovat "neutraaleja" niin Jarin .. joten haukut jopa väärää puuta ja siksi motiivejasi on aihetta epäillä ... .. ja totean myös että tässäkään kirjoituksessasi ei ole mitään muuta kuin sitä tälläkin palstalla niin tavallista negatiivista ihmisen mollaamista ..
Et sinä voi syyttää muita siitä jos sinulla ei ole itseluottamusta .. yritä muuttaa tyyliä niin ehkä saat jostain ystävän vielä ennen kuin kuolet ..
mutta ymmärrän OIKEIN HYVIN että kirjoittelet erilaisten nimimerkkien taakse piiloutuneena .. muutenhan saisit hävetä silmät päästäsi näiden töppäilyjesi tähden - kun kehut olevasi viisas ja puhut typeriä .
Joten rauhoitu .. hyvä ihminen - jos ei jonkun kirjoitukset sinua miellytä JÄTÄ LUKEMATTA .. sen sijaan että arvostelet tällä tavalla muita kirjoittajia jotka eivät ole sinulle mitään pahaa tehneet.
peace
alex
Olen käyttänyt erilaisia nikkejä sen jälkeen, kun PC:n vaihtamisen jälkeen suomi24 ei hyväksynyt rekisteröityä nikkiäni. Ei siinä sen kummempaa syytä ole.
Siinä olet iskenyt kirveesi kiveen, jos luulet, että olen täällä ystäviä hakemassa.
Ex-adventisti hyvin harvoin saa tässä ympäristössä ystäviä tai edes ymmärtäjiä.
Kun olen elämässäni niin paljon investoinut adventismiin, harmittaa suuresti se, kuinka alamittainen tämä keskustelufoorumi on.
Sitä en pysty sanomaan, kuinka hyvin tämä adventismikeskustelu menestyy, jos sitä vertaa muihin, rinnakkaisiin suomi24/uskonto -keskusteluihin.
Jos niillä muillakin menee huonosti, SE ei ole minun murheeni.
Jarin ja Alexin kirjoitusten kokonaan lukematta jättäminen ei ole minulle mikään uhraus.
Tähänkin asti olen viime aikoina lukenut niistä vain ehkä 5 - 10% ja senkin vain nähdäkseni, nouseeko taso vai laskee.
Ja johtopäätökseni olen tehnyt.
Hei!
Linolihapon (Omega 6)liikasaanti, suhteessa alfalinoleenihappoon (Omega 3)on merkittävä kansanterveydellinen risti. Nuo rasvahapot pitäisi mennä 1:1 eli tasan yhtä paljon molempia päivittäin, tässä ei voi katsoa varastoitumista vaan päivittäistä saantia.
Nämä korreloivat toisiaan solun sisällä, ja epäsuhta kuutosen liikasaannissa on terveysriski.
Omega kuutosen liikasaanti piilona on isoa ja merkittävää.
Kovia tyydyttyneitä rasvoja saa piilona lisäksi konditoriatuotteista transrasvoina kaikki sellainen mikä on kovetettu jollakin.
Lisäksi jäätelö on mainitsemiesi lisäksi mainittava.
Omega kolmosen lisääminen, ja omega kuutosen säännöstely myös piiloravinnon osalta on tapa vähentää ja välttää terveysriski.
En keksinyt muuta keinoa. Pellavaöljyä voi latkia, siinä on 55% Omega 3:sta, mutta se on samanhintaista ja kalliimpaa kuin kalaöljyt lisäravinteena.
Lisäksi DHA ja EPA on kalaöljyissä joka on tärkeä.
Olen tiennyt tuon epäsuhtariskin jo 1990 luvulla, mutta sitä ei osannut kukaan selittää niin hyvin silloin että olisi silloin minulle selvinnyt. Nyt prätkähti mieleeni etsiä tietoa asiasta.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
Lisäyskorjaus;
Pikkusia lipsahduksia tulee, kun äkkiä kirjoittaa. Koko sana muuttuu kun yksi kirjain väärin.
Minunkin ruokavalioon kuuluu rypsiöljy, ja huomioin tämän Omega 6- saannissa.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
Adventistipastorit kulkevat ylpeinä pikkutakeissaan ja takin taskussa pullottaa oliiviöljypullo.
Sillä öljyllä sitten voidellaan "mulkun pää". Sen jälkeen mulkku työnnetään sapattimatkalla neitsyt öljyn kera puutteenalaiseen. Varsinaisia happojahan ne jotkut pastoritkin ovat. Muistavat kuitenkin pistää korkin kiinni hyvissä ajoin ennen sapatin alkua.
Jaa-a kuinka on laitasi - kova puute ? Etkö ole löytänyt toivomaasi elämän kumppania itsellesi ja nyt pitää ihan pakostakin purkaa näitä päähäsi kertyneitä omien mielikuvituksiesi tuottamia (aika sairaita) haaveita näissä seksiasioissa ja tehdä se ihan internetissä - kun ei kukaan muualla kuule sinua ja näitä hätähuutojasi? ja jos totta puhutaan niin internetistä on tullut sinulle se ainoa seksikumppani .. niinkö)?
Tältä se ainakin vaikuttaa kun lukee näitä kirjoituksiasi ..
Kuule (ystävän neuvo) ei tuolla tavalla kukaan löydä itselleen elämän kumppania.. se onnistuu paljon paremmin jos itse on rauhallinen, järkevä, muita ajatteleva .. ei kukaan löydä elämäänsä kaveria vain haluamalla itselleen parempaa .. ymmärrätkö .. joka antaa itsestään, se myöskin saa toiselta ja ilman että sitä tarvitsee edes pyytää - ja tämä on sama kaikessa elämässä ..
Ok? :))
alex