Sopiiko aloittelijalle? Tai oon käyny jo 3 kk salil ja haluais vähä parempaa ohjelmaa.
Ainaki luin että toi on kova metodi joka ei sovellu velliperseille ja mä en oo velliperse
Mä oon nyt 180/65.
Mike Mentzer heavy duty
3
750
Vastaukset
- Anonyymi
Miten muuten menee lämmittelysarjat HIT tai Heavy Duty treeneissä ennen työsarjaa?
- Anonyymi
Ei sovi,, olen tehnyt sitä joskus tosissani, ja täytyy olla vankka pohja ja varmuus , eikä sitä voi tehdän kuin kuuriluonteisesti, jos ei halua hajottaa itseään.
Tee nyt ensin maltilla vuoden normaalia nousujohteista treeniä, ja varsinkin järjen kanssa,
äläkä hosu , ja odota tuloksia kovin nopeasti, toki ihmiset kehittyy eri tahtia ja jokainen on persoon.
siinä se juju.
Toki teet mitä teet, mutta maltti on aina valtti.
YT. pallilla seissyt
Ps. jokaisen lihasrakenne, hermorakenne ja hormoonitoiminta , palautuminen , tausta ym.
on erilainen, joten mikä sopii Maikille , ei välttämättä sovi Matille. - Anonyymi
Se on myös aika paljon henkinen juttu, kelle nuo heavy- ja megadutyt sopii. Se on aika raaka peli Ranualla kun pitää jokainen sarja puskea aivan loppuun asti, monilla ei pää kestä pidempään niin kovaa treeniä. Mutta eri treeni tyylejä kannattaa toki kokeilla, millä sitä muuten tietää, mikä sopii itselle.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san3123655Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell292016Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.441646- 841491
Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.971290- 1441191
- 811074
Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.961038Kannattaa ymmärtää se asia
että mitään stalkkausta tai hakkerointia ei tapahdu. Oikeasti kannattaa tutkituttaa päänsä.212867Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.61787