Sopiiko aloittelijalle? Tai oon käyny jo 3 kk salil ja haluais vähä parempaa ohjelmaa.
Ainaki luin että toi on kova metodi joka ei sovellu velliperseille ja mä en oo velliperse
Mä oon nyt 180/65.
Mike Mentzer heavy duty
3
634
Vastaukset
- Anonyymi
Miten muuten menee lämmittelysarjat HIT tai Heavy Duty treeneissä ennen työsarjaa?
- Anonyymi
Ei sovi,, olen tehnyt sitä joskus tosissani, ja täytyy olla vankka pohja ja varmuus , eikä sitä voi tehdän kuin kuuriluonteisesti, jos ei halua hajottaa itseään.
Tee nyt ensin maltilla vuoden normaalia nousujohteista treeniä, ja varsinkin järjen kanssa,
äläkä hosu , ja odota tuloksia kovin nopeasti, toki ihmiset kehittyy eri tahtia ja jokainen on persoon.
siinä se juju.
Toki teet mitä teet, mutta maltti on aina valtti.
YT. pallilla seissyt
Ps. jokaisen lihasrakenne, hermorakenne ja hormoonitoiminta , palautuminen , tausta ym.
on erilainen, joten mikä sopii Maikille , ei välttämättä sovi Matille. - Anonyymi
Se on myös aika paljon henkinen juttu, kelle nuo heavy- ja megadutyt sopii. Se on aika raaka peli Ranualla kun pitää jokainen sarja puskea aivan loppuun asti, monilla ei pää kestä pidempään niin kovaa treeniä. Mutta eri treeni tyylejä kannattaa toki kokeilla, millä sitä muuten tietää, mikä sopii itselle.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun614418KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar1523261Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo492544Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?
Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?532524- 1102235
- 241893
- 231662
- 301626
- 1691530
- 361265