Sopiiko aloittelijalle? Tai oon käyny jo 3 kk salil ja haluais vähä parempaa ohjelmaa.
Ainaki luin että toi on kova metodi joka ei sovellu velliperseille ja mä en oo velliperse
Mä oon nyt 180/65.
Mike Mentzer heavy duty
mikezmenz
3
739
Vastaukset
- Anonyymi
Miten muuten menee lämmittelysarjat HIT tai Heavy Duty treeneissä ennen työsarjaa?
- Anonyymi
Ei sovi,, olen tehnyt sitä joskus tosissani, ja täytyy olla vankka pohja ja varmuus , eikä sitä voi tehdän kuin kuuriluonteisesti, jos ei halua hajottaa itseään.
Tee nyt ensin maltilla vuoden normaalia nousujohteista treeniä, ja varsinkin järjen kanssa,
äläkä hosu , ja odota tuloksia kovin nopeasti, toki ihmiset kehittyy eri tahtia ja jokainen on persoon.
siinä se juju.
Toki teet mitä teet, mutta maltti on aina valtti.
YT. pallilla seissyt
Ps. jokaisen lihasrakenne, hermorakenne ja hormoonitoiminta , palautuminen , tausta ym.
on erilainen, joten mikä sopii Maikille , ei välttämättä sovi Matille. - Anonyymi
Se on myös aika paljon henkinen juttu, kelle nuo heavy- ja megadutyt sopii. Se on aika raaka peli Ranualla kun pitää jokainen sarja puskea aivan loppuun asti, monilla ei pää kestä pidempään niin kovaa treeniä. Mutta eri treeni tyylejä kannattaa toki kokeilla, millä sitä muuten tietää, mikä sopii itselle.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1892704Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482407Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061132- 94989
- 64921
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait241826Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20820Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka288791Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies90785Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22718