Oisko kellää kiinostusta tehä treeni ohjelman minulle? Kotona olis kuntokeskus jos sais sitä käytettyy hyödyksi. Painoo 55kg ja pitkä 170cm. Käyny muutamia kertoja salilla ja kotona treenannu, mut kiinostusta olis saaha kunnon treeniohjelma koko vartalolle
TREENIOHJELMA 15 VUOTIAALLE!!!
Treeniohjelma15v
3
236
Vastaukset
- jooo-
ihan hyvä. mä olin 15 aloin treenaan oli kirjoja ulkolaisia joista tein
ihan liikaa
intin kuntotestin tulokset oli
teroitan tuota nuorilla vakiona hyvä yleiskunto sitä kannattaa kehittää
pikemmin kuin nostella kauheasti
niinkuin jo sanoin mun aikana intissä jokainen juoksi cooperin tyydyttävä lämmittelyn jälkeen oli toistakymmentä kilometriä - Liygfe
Joo jos vaan maksu saadaan.. :b No ensinnäkin sulla sais olla joku joka näyttää kuinka ne liikkeet tehdään oikein ennenku revit ittes ylikuntoon siellä salilla.
Ps. been there done that - Treeniohjelma15v
Coopperin jouksen 3 kilsaan ja liikunta 10 nii turha tulla pätemään... Pitää sitä nyt olla massaaki vähän. Pt kans ollaan tehty liikkeet kuntoo.. Mutta haluisin saada tehtyä kotona treenin kun on (kuntokeskus) kotona. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 683189
- 2002801
- 222618
- 492588
- 202466
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412305Miten hitsissä ulosoton asiakas?
On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez2101753Törmättiin tänään
enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v241707- 371560
- 181416