Oisko kellää kiinostusta tehä treeni ohjelman minulle? Kotona olis kuntokeskus jos sais sitä käytettyy hyödyksi. Painoo 55kg ja pitkä 170cm. Käyny muutamia kertoja salilla ja kotona treenannu, mut kiinostusta olis saaha kunnon treeniohjelma koko vartalolle
TREENIOHJELMA 15 VUOTIAALLE!!!
Treeniohjelma15v
3
355
Vastaukset
- jooo-
ihan hyvä. mä olin 15 aloin treenaan oli kirjoja ulkolaisia joista tein
ihan liikaa
intin kuntotestin tulokset oli
teroitan tuota nuorilla vakiona hyvä yleiskunto sitä kannattaa kehittää
pikemmin kuin nostella kauheasti
niinkuin jo sanoin mun aikana intissä jokainen juoksi cooperin tyydyttävä lämmittelyn jälkeen oli toistakymmentä kilometriä - Liygfe
Joo jos vaan maksu saadaan.. :b No ensinnäkin sulla sais olla joku joka näyttää kuinka ne liikkeet tehdään oikein ennenku revit ittes ylikuntoon siellä salilla.
Ps. been there done that - Treeniohjelma15v
Coopperin jouksen 3 kilsaan ja liikunta 10 nii turha tulla pätemään... Pitää sitä nyt olla massaaki vähän. Pt kans ollaan tehty liikkeet kuntoo.. Mutta haluisin saada tehtyä kotona treenin kun on (kuntokeskus) kotona. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️651423Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia109865YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä46699- 57690
- 54688
Missä kaikessa olet erilainen
Kuin kaivattusi? Voin itse aloittaa: en ole vegaani kuten hän. Enkä harrasta tietokonepelejä lainkaan.39677Linnasuolla poliisi operaatio
Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/864606025645Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli66633Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan69621Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.40616