Näitä näkyy aika paljon. treenaavat vähän miten sattuun ja millon sattuun. Penkki pyörii siinä 150-180kg tuntumassa. Itse olen sitä meiltä, että jos roinalla ei saa penkkiä 200kg niin on kyllä aika surkeasti. Nämä on just näitä jotka on valinnut helpon tien ja ovat koviakin natuja voimakkaampia/lihaksikkaampia, mutta sellaista kunnon treenitaustaa ei ole koskaan ollutkaan. Jos naturaalina penkaa sen 70-80kg niin roinalla sen saa muutamassa vuodessa noihin yllämainittuihin lukemiin ilman suurempaa panostusta. No mikäs siinä, voimaa ja näyttävyyttä on, terveys taisi mennä jo. Se on vähän sama homma kun natulla pyörii penkki siinä 60-80kg välissä eikä homma etene tuosta mihinkään koskaan. Se on ihan ok, koska natun motiivit treenata ovat yleensä erit kuin roinarilla. Tosin olisi se aika tylsää jos ei yrittäisikään kehittyä. On toki sellaisiakin geneettisiä ihmeitä, että ei edes roinalla saa penkkiä 200kg, mutta harvassa ne on. Kyllä sen näkee päältä kuka treenaa kunnolla ja kuka ei saa mitään aikaan.
Roinarilla penkki alle 200kg
HeitäPoisNeRoinas
24174
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
hyvä suoritus
"On toki sellaisiakin geneettisiä ihmeitä, että ei edes roinalla saa penkkiä 200kg, mutta harvassa ne on. "
Se chatJaska ÖNN! Sillä skootteri ÖNN! Viimeksi ku oli mopomiittinki niin kaato ja pisti kaikki katteet paskaksi siitä paskaskootteristaan.
Menen chattiin heti perustamaan Jaskan skootterin kuntoutumisen seuranta ja analysointi ketjun.
Tulkaa tekin chattiin keskustelemaan jaskan skootteriprojektista.
"On toki sellaisiakin geneettisiä ihmeitä, että ei edes roinalla saa penkkiä 200kg, mutta harvassa ne on. "
ROINALLA EI YLEENSÄ SAA KAIKKI PENKKIÄÄN 200KG JA SE EI OLE MIKÄÄN IHME.
ROINALLA JÄÄ USEIMMAN PENKKI 180-200KG. toisilla tuona alle.
hyvä roinaaja penkkaa vähintään 200.
"Näitä näkyy aika paljon. treenaavat vähän miten sattuun ja millon sattuun. Penkki pyörii siinä 150-180kg tuntumassa. Itse olen sitä meiltä, että jos roinalla ei saa penkkiä 200kg niin on kyllä aika surkeasti. "
EI OLE SURKEASTI.
ROINALLA VOI SAADA SILTI ISON KEHON JA NÄYTTÄVÄN.
VOIMA EI OLE PERIAATE KAIKILLA.
Kuules aloittaja hyvin monella se penkkitulos jää siihen 150-180 kiloon roinalla koska he ovat kehonrakentajia eivätkä voimanostajia tai penkkipunnertajia. Mutta näyttävät fysiikaltaan paremmilta kuin nämä yleensä lihavahkot penkkipunnertajat.
Joillekin kehonrakentajille on se ja sama kuinka paljon siitä penkistä nousee.
Paskat.
Samat tyypit saa ihan samat raudat ylös olipa mahaa tai ei, koska kehonrakennukseen kuuluu ihan samat temput tekipä voimanostoa tai ei,
silti suht samaa hommaa.
voimaa pitää olla kummassakin lajissa ja voimanostajia kilpailee myös kehonrakennuksessakin.
voimanosto nyt onkin pelkkää penkkipaita-varuste-pelleilyä.
No ei ole ihan samaa lajia bodaus ja penkkipunnerrus kyllä sieltä löytyy eroja. Ja monasti ne penkkipunnertelevat kisailijat jotka bodaa on lahjakkaampia siinä penkkipunnerruksessa.
Ja vaikka sitä läskiä ei voi jännittää niin kummasti se vaikuttaa juurikin penkkitulokseen jos olet painavampi.
Miten se muka vaikuttaa se läski siihen?
Ei se vaikuta muuten yhtään mitään.
Ainoastaan nestekertymä voi vaikuttaa hieman, mutta läski ei vaikuta.
Olet vahvempi jos punnerrat enemmän kuin se toinen kevyempi vaikka
ero olisikin raudassa pieni.
Otapa selvää hieman miten neste vaikuttaa lihaksessa.
Jos läskiä on vatsassa, ei se auta paskan vertaa.
Laita vaikka 20kg puntti sen neitivatsasi päälle ja kokeile saatko nostettua enemmän.
Sä yksinkertaistat.
Ei kyllä varmaan Phil Heathin hinttimäisellä vartalolla 200kg mene. Jätkä kuihtuu aina kisojen välissä olemattomiin kun otetaan öljyt kehosta pois ja PMMA:t häviää itsestään. En ole vielä videota nähnyt jossa Heath nostelisi isoja painoja, syy on selvä voimaa ei ole, tosin ei sillä paskan vertaa väliä miehen lajissa.
Oikein treenaava naturaali nostaa penkistä ainakin kaksi kertaa omanpainonsa kun taas suurin osa roinareista ei siihen pääse kun paikat hajoaa tai pää pettää.
sanoi työmies kun lapio putosi kädestä. siellä pitää olla sitä läskiä energiaksi. hutera olo vaikka olisi lihaksia ei kannata nostella - tärkeydessä hyvä yleiskunto on asia jonka voi menettää nopeammin kuin huomaakaan on kova työ saada takaisin. potku perseeseen. et sä muuten liiku kkuin sohvan keittiön ja pizzamainos&puhelimen väliä. mä en katso kuin liv kanavako se oli jos katson tulee katsottua laatutietoisesti
Marjiksella taas sokerit heittelee ja lääkitys pielessä.
Sitä paitsi lopeta se Jaskalle pään aukominen täällä netissä. Jos kohtaisit sen niin saisit niin pataas, et tukka taipuis.
eikä treenaa
Niiin...jos ei saa ilman roinaa 200kg voi ruveta miettimään missä vika? Nyt puhutaa -120kg ukoista ja siitä alas-asti sinne 83kg:siin
Mikai ihmeessä 83kg-kiloisten tarvitsisi nostaa alasti... missä kisat, tullaan katsomaan :)
Kyllä itse olen niitä luusereita joilla se penkkimax pyörinyt siellä 165-170 kilossa kuurilla. Muuten menee 150-155 kiloa bodytreeneillä pääosin.
Kehonpaino 85 kg.
Normaalikokoisella+miehellä+jolla+on+aiempaa+treenitaustaa+penkki+nousee+200+kg+alle+vuoden+kun+aloittaa+roinaamisen.+Jos+penkki+on+ollut+naturaalina+siinä+80-100kg+niin+tuo+200kg+penkki+on+todella+helppo+saavuttaa.+Yli+30+vuoden+kokemuksella+tämä+on+tullut+todistettua+lukemattomia+kertoja.+Paikat+usein+hajoaa+kun+lihas+kasvaa+nopeasti+eikä+nivelet+pysy+mukana.+Roina+oikeastaan+heikentää+niveliä+vähentämällä+kollageenia,+tämän+takia+roinareilla+on+yleensä+aina+joku+tai+useampi+nivel+paskana+ja+näyttävät+ikäistään+vanhemmilta.+Toki+voi+olla+poikkeuksia+roinareissakin,+joillakin+ei+roina+toimi+niin+hyvin,+mutta+90-99%+tuo+200kg+penkki+pitäisi+tulla+alle+vuodessa+roinan+kanssa+jos+vain+osaa+des+jotenkin+treenata+ja+syö+tarpeeksi.
Onkos se sitten hienoa, kun voi sanoa vuoden/vuosien jälkeen, että olen joskus penkannut 200kg, vaikka näyttää pitkän matkan juoksijalta...???
hieno mies
Ei ole missään nimessä hienoa näyttää pitkänmatkan juoksijalta vaikka penkkaisi 300kg raakana merkistä.
"Normaalikokoisella+miehellä+jolla+on+aiempaa+treenitaustaa+penkki+nousee+200+kg+alle+vuoden+kun+aloittaa+roinaamisen.+Jos+penkki+on+ollut+naturaalina+siinä+80-100kg+niin+tuo+200kg+penkki+on+todella+helppo+saavuttaa.+Yli+30+vuoden+kokemuksella+tämä+on+tullut+todistettua+lukemattomia+kertoja.+Paikat+usein+hajoaa+kun+lihas+kasvaa+nopeasti+eikä+nivelet+pysy+mukana.+Roina+oikeastaan+heikentää+niveliä+vähentämällä+kollageenia,+tämän+takia+roinareilla+on+yleensä+aina+joku+tai+useampi+nivel+paskana+ja+näyttävät+ikäistään+vanhemmilta.+Toki+voi+olla+poikkeuksia+roinareissakin,+joillakin+ei+roina+toimi+niin+hyvin,+mutta+90-99%+tuo+200kg+penkki+pitäisi+tulla+alle+vuodessa+roinan+kanssa+jos+vain+osaa+des+jotenkin+treenata+ja+syö+tarpeeksi."
"Kyllä itse olen niitä luusereita joilla se penkkimax pyörinyt siellä 165-170 kilossa kuurilla. Muuten menee 150-155 kiloa bodytreeneillä pääosin.
Kehonpaino 85 kg."
ja vaikka nostaisit kehonpainosi 135 kiloon, niin se ei sulle 200kg penkkiä todellakaan tuo. kokeile ja totea itse.
porukka ei oikein ymmärrä että on helvetin iso erä tuollainen 150kilosta 200kilon penaan se rautamäärä.
ne jotka parisataa penkkaa isokokoisena kuten yleensä, niin ei ole ukot pelkkää puuroa vaikka siltä näyttävätkin.
suomessakin on helvetin monta läskiä isoa ukkoa jotka painaa sen 120-150kg jopa enemmänkin mutta ei saatana saa penkistä edes kaikki sataa kiloa.
No hyvin mahollista. Paljonkohan tuolla voimapainotteisella useampaan kertaan viikossa penkkaaminen pystyis tuohon penkkimaksimiin tuoda lisää kiloja?
Saa kuuritella aika komiasti useemman vuoden kera lahjakkuuden jos meinaa 200 kiloa ja enemmän nostaa.
Jos otetaan hlö joka ei ole juuri koskaan treenannut ja vetää vuoden horkkaa niin se ei sitä 200 kiloa nosta piste vaikka olis kuinka pätevä treenaamaan ja syömään.
Itse olen tämänkin ihmeen kerran nähnyt, että vuoden treenillä 200kg nousi. Tosin se kaveri ei enää nosta kuin tililtä rahaa, lääkkeisiin ja kuntoutukseen...