Kuntoiletko riittävän monipuolisesti?
http://www.terveysverkko.fi/tietopankki/tyoikaisille/terveryskunto
http://www.terveysverkko.fi/tietopankki/tyoikaisille/terveryskunto
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyllä. Kävelen joka päivä työmatkat (kestävyys), pari kertaa viikossa painia (liikehallinta, liikkuvuus, lihasvoima, kestävyys), pari kertaa viikossa salilla (liikehallinta, liikkuvuus ja lihasvoima) ja pari kertaa viikossa teen joogaharjoituksen (liikkuvuus, lihasvoima ja liikehallinta).