Eli yleensä kävelessä mutta välillä myös paikallaan ollessa alkaa selkään ja rintaan särkemään välillä todella kivuliaastikkin. Kipu tuntuu vasemmalla puolella ja keskellä rintaa. Tuntuu myös että en saisi tarpeeksi happea, joten joudun usen vetämään syvään henkeä tai haukottelemaan jotta tunne menisi pois. Syvään hengitettäessä tuntuu kipua rintalastan alla.
En tiedä liittyykö tämä asiaan mitenkään, mutta tuntuu alkaneen samaan aikaan, eli kun makaan vasemmalla kyljellä rinnasta kuuluu outoa naksutusta?
Olen hoikka ja elämäntapani ovat mielestä ihan terveelliset.
Löytyisikö joltain selitystä?
En tiedä liittyykö tämä asiaan mitenkään, mutta tuntuu alkaneen samaan aikaan, eli kun makaan vasemmalla kyljellä rinnasta kuuluu outoa naksutusta?
Olen hoikka ja elämäntapani ovat mielestä ihan terveelliset.
Löytyisikö joltain selitystä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Fysio määräisi heti liikuntaa.
Tunnin reipas kävelylenkki 3 x viikossa.
Kotona kontilleen, selän koukistus ja vastaavasti notkistus, rauhallisesti, x 10.
Selinmakuulle, kaksi yhteen teipattua tennispalloa lapaluiden välii, sormet ristiin niskan taakse, leuka rintaan ja selän koukistus hitaasti sisään ja ulos, x 10.
Kylkiasento, päällimmäinen jalka 90° koukkuun, alin käsi sen jalan polvelle, päällimmäinen käsi koukkuun sormet niskalle, ja siitä ylävartalon kierto taaksepäin. Pitäisi saada hissun kissun kyynärpää osumaan lattiaan samalla kun koukistettu polvi pysyy lattiassa, eli rauhallinen ylävartalon kierto makuulla kylkiasennossa x 10.
Youtubesta lisää treeniohjeita, niin eiköhän ala henki taas kulkemaan. :)