Eli yleensä kävelessä mutta välillä myös paikallaan ollessa alkaa selkään ja rintaan särkemään välillä todella kivuliaastikkin. Kipu tuntuu vasemmalla puolella ja keskellä rintaa. Tuntuu myös että en saisi tarpeeksi happea, joten joudun usen vetämään syvään henkeä tai haukottelemaan jotta tunne menisi pois. Syvään hengitettäessä tuntuu kipua rintalastan alla.
En tiedä liittyykö tämä asiaan mitenkään, mutta tuntuu alkaneen samaan aikaan, eli kun makaan vasemmalla kyljellä rinnasta kuuluu outoa naksutusta?
Olen hoikka ja elämäntapani ovat mielestä ihan terveelliset.
Löytyisikö joltain selitystä?
Rinta-/selkäkipu ja hengenahdistus?
jhghj
1
1335
Vastaukset
- rintakehän-lihasavaus
Fysio määräisi heti liikuntaa.
Tunnin reipas kävelylenkki 3 x viikossa.
Kotona kontilleen, selän koukistus ja vastaavasti notkistus, rauhallisesti, x 10.
Selinmakuulle, kaksi yhteen teipattua tennispalloa lapaluiden välii, sormet ristiin niskan taakse, leuka rintaan ja selän koukistus hitaasti sisään ja ulos, x 10.
Kylkiasento, päällimmäinen jalka 90° koukkuun, alin käsi sen jalan polvelle, päällimmäinen käsi koukkuun sormet niskalle, ja siitä ylävartalon kierto taaksepäin. Pitäisi saada hissun kissun kyynärpää osumaan lattiaan samalla kun koukistettu polvi pysyy lattiassa, eli rauhallinen ylävartalon kierto makuulla kylkiasennossa x 10.
Youtubesta lisää treeniohjeita, niin eiköhän ala henki taas kulkemaan. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2043085Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391590Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus921442- 881342
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461304Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1481206Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121168Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze120992Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89912Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44793