Hommasin kokeeksi ensimmäistä keraa proteiinijauhoa kivijalka-bio-kaupasta ( https://www.bioplanet.be/bio/fr/chercher?s=proteine ), 900g / 36,50e. Tämä lähinnä tukemaan tämän hetken hieman puutteellista ruokavaliota, ei sen kummepiin treeneihin.
Sekoitan sen aamulla luonnon-mysleihin, eri sortin jyviin, bio-kakaojauhua ja sitten soija-maitoa päälle. Sekoittu hyvin kun ensin tekee hyvin sekoituksen ennen maidon lisäystä.
Valitettavasti tuossa linkin takana ei ole eriteltynä tuotteensisältä, mutta mm. aminohapot (BCAA) ovat mukana ja purkin kyljessä niiden sisältö ja %-jakauma eriteltynä, muta en jaks niitä tähän käsinkopioida.
Ranskankielinen tieto kertoo sen olevan tehty 'isolat de protéine de PETIT-LAIT' eli suoraan käännettynä "pienestä maidosta" jonka suomalaista vastinetta en tunne, olisiko heratuote. Prosessi tehty 'microfiltration tangetielle' tai flaamiksi 'cross-flow microfiltratie' jonka kerrotaan säilyttävän hyvin aktiivit komponentit / aineet.
Miltä proteiinijauhoja paremmin tunteville tuo tuote vaikuttaa paperilla?
Jokin kasvis-vastaava kiinnostaisi jotta maitotuotteiden kokonaismäärää saisi hieman rajattua, mutta näillä kulmilla Belgiassa en toistaiseksi sellaisia ole löytänyt, poikkeusena tuon saman likkeen kaksi kasvijauhetta joist atoinen hammppu-proteiinia, mutta aivan turhan tyriitä.
#
"Whey-protéine 94 Platinum" MannaVital (.be)
- http://mannavital.be/FRA/gamme/whey-proteine_94_platinum/65/caract%C3%A9ristiques
Whey proteiini minimi 94%
5
67
Vastaukset
- Horkat
soija lähinnä ois kasvispohjainen! mut hera maitoon sotkettuna on ihan kovaa kamaa jolla haba kasvaa! tietty hyvillä eväillä myös!
- Whey94
Hamppu- ja riiisiproteiini ovat yksi vaihtoehto. En sitten tiedä mikä ja minkä lähteen proteiinijauho olisi terveyden kannalta optimaali / vähemmän haitallinen.
Yleensäkin proteiinijauhot ovat lienee melko prosessoituja, eikä niiden raaka-aineidenkaan alkuperästä ja puhtaudesta aina oiken tahdo saada varmuutta. Miten varmitua ettei vaikkapa soijaproteiini ole geenimanipuloitua "monsantoa"?
Ilmesestikin yleisterveyden ja mm. munuaisten kannalta lisäproteiineja jauheina olisi hyvä rajoittaa tai välttää.
Proteiini
- http://www.terveurheilija.fi/kymppiympyra/urheilijanravitsemus/energiaravintoaineet/proteiini
Tuo avauksen tuote 'petit-lait' on hera-tuote, jota olen nyt ottanut 20g / pvä extrana.
"Proteiineja sopivasti"
- http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/proteiineja_sopivasti
Äkiseen vois ajatella, että ikääntyvien proteiinin tarve ja pienmpi kuin aktiivisilla ja liikunnallisilal nuorilla, mutta asia onkin toisin.
"Ikääntyvä ihminen tarvitsee proteiineja"
"Yksi ikääntymisen merkeistä on lihasmassan kato. Päinvastoin kuin oletetaan, ikääntyessä proteiinin tarve lisääntyy. Nuoren aikuisen tarve on noin 0,5-0,8 grammaa painokiloa kohti, seniori-ihmisen tarve 1 grammaa painokiloa kohden päivittäin. Ja liikkumattomien vanhusten jopa lähes 2 grammaa."
- http://seniorinfo.fi/kolumnit/ikaantyva-ihminen-tarvitsee-proteiineja/
PS. Paljonko suomalaisissa maidossa on sokeria, sillä pikaiselal haulla en tietoa löytänyt? Kyssäri siksi, että belgialaisissa maidoissa on yllättäen hurjat 11% sokeria (ravattomissakin) ja jopa soijamaidossakin useimmiten vastaavat tai 8% paikkeilla. Eihän terveys-myrkky sokerilla ole mitään tekemistä maidossa.
- Ei_makeutusaineille
Herne proteiini jauho liiteristä (Leader) maistuu herneeltä. Jauhossa ei ole sukraloosia. Joka on keinotekoinen makeutusaine.
- Whey94
Onko missään listausta proteiinijauhoista niiden terveydellisyyden / ei teveydellisyyden mukaan, eli vähemmän haitallisesta haitallisempiin?
Sitten lisähaasteena on suuri valmistajamäärä, sekä monien tuotteiden suhteen on vaikea tietää itse raaka-aineen alkuperää ja puhtautta.- Terveellisyys_ensin
Yksi selvä haitta-aine lisäravinnejauhoissa on minusta keinotekoiset, synteettiset makeutusaineet.
Googlaa kaikki aineet jotka on mainittu jauhopakkauksen kyljessä.
Itse totesin, kaikki muu oli varmaan ok paitsi keinotekoinen makeutusaine, Sukraloosi.
Sukraloosi saattoi olla syy lievään vatsakipuuni.
Makeuttamaton, natural, all natural ovat minusta ok. Stevia, kasvisperäinen makeutusaine on varmaan myös ok.
Proteiinijauho purkin kyljessä on lukenut. "Pakattu Suomessa". Jauhon alkuperää ei ole kerrottu. Ehkä "Kiiina" on jätetty pois markkinointisyistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä522794Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille5172634- 481835
- 321767
Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1171723SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka3011659Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap91272Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu
Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.841101Ketä ammuttu ?
Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?221072Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari
Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,541067