Kehittyykö yläkroppa paremmin jos treenaa myös jalkoja yhtä kovaa? Tätä asiaa kysyisin siis :) Eli onko jalkojen kehittymisellä jollain tavalla yhteys myös yläkropan kehittymiseen? Onko teoriassa edes mahdollista treenata itselleen vahvaa yläkroppaa jos ei samalla treenaa myös vahvoja jalkoja itselleen?
Esim en ainakaan itse tiedä ketää tyyppiä joka penkkaisi tyyliin 150kg tai vaikka pystypunnertaisi 100kg mutta samaan aikaa kyykky olisi samalla tyypillä vain 50-100kg välillä esimerkiksi.
Kehittyykö yläkroppa paremmin?
JASPAS
4
146
Vastaukset
- sanosanaesanum
sekehittyparemminminkätekeetreeninpäätteeksijälkkärinä
- rtukbh
Jos haluaa maksimoida yläkropan lihaskasvun, jalkoja ei tällöin pidä treenata ollenkaan. Kaikki puheet ja kirjoitukset jalkatreenin aiheuttamasta "testosteroniboostista" on täysin tieteellisesti todentamatonta broscienceä! Jos tuo pitäisi paikkansa, maailman kovimmat penkkaajat (esim. Smulter) treenaisivat kovaa myös jalkoja, kuinkaan he eivät näin tee, koska jalkojen kehitys on aina pois yläkropan kehitykseltä.
En siis sano etteikö jalkoja kannattaisi treenata - päin vastoin - mutta jos haluaa keskittyä vain ja ainoastaan yläkroppaan, kannattaa jättää jalat vähemmälle treenille.- 88887788
Kyllähän smultterikin treenaa jalkoja, kuten kaikki muutkin ammattipenkkaajat.
Esim. Smultterin paras kyykky on 300kg kisoissa, eikä tuollaisia romuja kylmiltään pysty nostamaan.
- aitoBlueteam
liikennekartiota ei pysty sisäistämään ilman asianmukaista treeniä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552513Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot981020- 64881
- 61774
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85680Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202658Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648