Kehittyykö yläkroppa paremmin?

JASPAS

Kehittyykö yläkroppa paremmin jos treenaa myös jalkoja yhtä kovaa? Tätä asiaa kysyisin siis :) Eli onko jalkojen kehittymisellä jollain tavalla yhteys myös yläkropan kehittymiseen? Onko teoriassa edes mahdollista treenata itselleen vahvaa yläkroppaa jos ei samalla treenaa myös vahvoja jalkoja itselleen?
Esim en ainakaan itse tiedä ketää tyyppiä joka penkkaisi tyyliin 150kg tai vaikka pystypunnertaisi 100kg mutta samaan aikaa kyykky olisi samalla tyypillä vain 50-100kg välillä esimerkiksi.

4

102

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sanosanaesanum

      sekehittyparemminminkätekeetreeninpäätteeksijälkkärinä

    • rtukbh

      Jos haluaa maksimoida yläkropan lihaskasvun, jalkoja ei tällöin pidä treenata ollenkaan. Kaikki puheet ja kirjoitukset jalkatreenin aiheuttamasta "testosteroniboostista" on täysin tieteellisesti todentamatonta broscienceä! Jos tuo pitäisi paikkansa, maailman kovimmat penkkaajat (esim. Smulter) treenaisivat kovaa myös jalkoja, kuinkaan he eivät näin tee, koska jalkojen kehitys on aina pois yläkropan kehitykseltä.

      En siis sano etteikö jalkoja kannattaisi treenata - päin vastoin - mutta jos haluaa keskittyä vain ja ainoastaan yläkroppaan, kannattaa jättää jalat vähemmälle treenille.

      • 88887788

        Kyllähän smultterikin treenaa jalkoja, kuten kaikki muutkin ammattipenkkaajat.
        Esim. Smultterin paras kyykky on 300kg kisoissa, eikä tuollaisia romuja kylmiltään pysty nostamaan.


    • aitoBlueteam

      liikennekartiota ei pysty sisäistämään ilman asianmukaista treeniä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      93
      2099
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      167
      1540
    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      74
      1319
    4. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      236
      1200
    5. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      73
      1170
    6. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      88
      1096
    7. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      151
      1041
    8. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      245
      984
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      51
      916
    10. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      88
      891
    Aihe