Kehittyykö yläkroppa paremmin jos treenaa myös jalkoja yhtä kovaa? Tätä asiaa kysyisin siis :) Eli onko jalkojen kehittymisellä jollain tavalla yhteys myös yläkropan kehittymiseen? Onko teoriassa edes mahdollista treenata itselleen vahvaa yläkroppaa jos ei samalla treenaa myös vahvoja jalkoja itselleen?
Esim en ainakaan itse tiedä ketää tyyppiä joka penkkaisi tyyliin 150kg tai vaikka pystypunnertaisi 100kg mutta samaan aikaa kyykky olisi samalla tyypillä vain 50-100kg välillä esimerkiksi.
Kehittyykö yläkroppa paremmin?
4
71
Vastaukset
- sanosanaesanum
sekehittyparemminminkätekeetreeninpäätteeksijälkkärinä
- rtukbh
Jos haluaa maksimoida yläkropan lihaskasvun, jalkoja ei tällöin pidä treenata ollenkaan. Kaikki puheet ja kirjoitukset jalkatreenin aiheuttamasta "testosteroniboostista" on täysin tieteellisesti todentamatonta broscienceä! Jos tuo pitäisi paikkansa, maailman kovimmat penkkaajat (esim. Smulter) treenaisivat kovaa myös jalkoja, kuinkaan he eivät näin tee, koska jalkojen kehitys on aina pois yläkropan kehitykseltä.
En siis sano etteikö jalkoja kannattaisi treenata - päin vastoin - mutta jos haluaa keskittyä vain ja ainoastaan yläkroppaan, kannattaa jättää jalat vähemmälle treenille.- 88887788
Kyllähän smultterikin treenaa jalkoja, kuten kaikki muutkin ammattipenkkaajat.
Esim. Smultterin paras kyykky on 300kg kisoissa, eikä tuollaisia romuja kylmiltään pysty nostamaan.
- aitoBlueteam
liikennekartiota ei pysty sisäistämään ilman asianmukaista treeniä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102880- 1152145
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei431554- 2601398
- 701013
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47911- 55884
Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77880- 44795
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93736