Kehittyykö yläkroppa paremmin jos treenaa myös jalkoja yhtä kovaa? Tätä asiaa kysyisin siis :) Eli onko jalkojen kehittymisellä jollain tavalla yhteys myös yläkropan kehittymiseen? Onko teoriassa edes mahdollista treenata itselleen vahvaa yläkroppaa jos ei samalla treenaa myös vahvoja jalkoja itselleen?
Esim en ainakaan itse tiedä ketää tyyppiä joka penkkaisi tyyliin 150kg tai vaikka pystypunnertaisi 100kg mutta samaan aikaa kyykky olisi samalla tyypillä vain 50-100kg välillä esimerkiksi.
Kehittyykö yläkroppa paremmin?
JASPAS
4
102
Vastaukset
- sanosanaesanum
sekehittyparemminminkätekeetreeninpäätteeksijälkkärinä
- rtukbh
Jos haluaa maksimoida yläkropan lihaskasvun, jalkoja ei tällöin pidä treenata ollenkaan. Kaikki puheet ja kirjoitukset jalkatreenin aiheuttamasta "testosteroniboostista" on täysin tieteellisesti todentamatonta broscienceä! Jos tuo pitäisi paikkansa, maailman kovimmat penkkaajat (esim. Smulter) treenaisivat kovaa myös jalkoja, kuinkaan he eivät näin tee, koska jalkojen kehitys on aina pois yläkropan kehitykseltä.
En siis sano etteikö jalkoja kannattaisi treenata - päin vastoin - mutta jos haluaa keskittyä vain ja ainoastaan yläkroppaan, kannattaa jättää jalat vähemmälle treenille.- 88887788
Kyllähän smultterikin treenaa jalkoja, kuten kaikki muutkin ammattipenkkaajat.
Esim. Smultterin paras kyykky on 300kg kisoissa, eikä tuollaisia romuja kylmiltään pysty nostamaan.
- aitoBlueteam
liikennekartiota ei pysty sisäistämään ilman asianmukaista treeniä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️871873Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1641352YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä681161- 661017
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan82941Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli87862Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.129855Linnasuolla poliisi operaatio
Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/864606029836Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.47827- 57810