Moi, mä olen tässä ruvennu käymään salilla ja ois tarkotus saada vähän massaaa ja voimaa. Minkälaisella ohjelmalla ois hyvä aloitella? jos joku viittii ni pistää mulle vähän ohjelman poikasta. oon aatellu käyväni 2-4 kertaa viikossa treenailemassa välillä kovaa ja joskus vähän kevyemmin.
Ohjelma
vasta alkaja
4553
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tässä kirjottelin aikaa sitte alottelijalle vinkkejä.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000652&posting=22000000004930817
Näin suosittelisin aloittelevaa reenaamaan.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000653&posting=22000000006108169
Tuolla onpi ohjelmia ja kannatta vilkasta myös liikepankkia http://www.musclenet.fi/treenaus_ohjelmia.php
www.pakkotoisto.com sieltä etit ohjelman ja voit kysellä neuvoja...
Kiitos vastauksista! olen jo ohjelman saanut aikaiseksi...