Minua jäi huolettamaan asia aika lailla, vaikka ei kuulemma tarvitse olla huolissaan. Kertoivat, että jos harjaan säännöllisesti, ne pysähtyvät ja saattavat jopa hävitä. Kuinka se on mahdollista? Pitääkö minun syödä harvoin ja harjata joka ruokailun jälkeen?
Kiitos jos vastaatte
Kiitos jos vastaatte
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pienet reiän alut remineralisoituvat.
Syö säännöllisesti, ei mitään napostelua tai mielihyvävälipaloja. Juo aterioiden välillä vain vettä. Hampaat kestävät normaalin aterioinnin. Voit ottaa xylitoli-puristeita tai täysxylitolipurukumia aterioiden jälkeen. Liian tiuha hampaiden peseminen vain kuluttaa niitä, etenkin jos happohyökkäys on vielä käynnissä aterian jäljiltä. Eli hampaiden pesu x 2/pv, hammaslankaus mieluiten päivittäin. Aamulla hampaat kannattaa pestä ennen aamupalaa (muutoin tulee kiire ja hampaat tulee pestyä happohyökkäyksen aikana). Luomuhoitona voit etsiä hakukoneella kookosöljypurskuttelua. Ainakin hampaat puhdistuvat helpommin silloin, sen pitäisi myös vaalentaa.
Itselläni on paha eroosio, ja olen kuitenkin tällä suulla pärjännyt parikymmentä vuotta, oikeastaan kauemminkin normaalilla huolellisella suuhygienialla ja ateriakurilla.
Kiitoksia neuvoista! Pitää ottaa selvää tuosta kookosöljystä.
Karkkia en syö ollenkaan ja juon aina vettä. Purukumia en tähän asti ole ihan joka aterian jälkeen ottanut.
Voiko syödä edes hedelmiä vai pitääkö pistää ruokavalio uusiksi?
Voit syödä hedelmiä. Pääasia on, että ateriarytmi on säännöllinen, ksylitolia ottaa aina syönnin jälkeen, hampaat harjaa huolella aamuin illoin fluoritahnalla ja hammasvälit putsaa joka ilta.