maitohappobakteerit auttoivat

Lisäys edelliseen.

-Kuten sanoin testi aika on varsin lyhyt mutta muutos kumminkin on huomattava.

Tämän luin netistä:

""kromilisä voi ehkäistä stressiä, univaikeuksia, ahdistusta ja masennusta, ""


Kuinka paljon sitten kromilla on asiaa vaikutuksiin, sitähän aloin ottamaan samaan aikaan.
Myöskin makeaa ei tehnyt juuri mieli, väsyneenä itsellä makeat herkut maistuvat, nyt kumminkaan tälläistä ei ole,,, käsittääseni kromi vaikuttaa tähänkin.

.. hienoa että olet löytänyt avun, maitohappobakteerit lisäävät myös serotoniinin tuotantoa.
Tiesitkö että 80% serotoniinista tuotetaan suolistossa?
Siksi ravinnolla (ravintolisillä) voi saada hyviä tuloksia aikaan ..

http://keskustelu.suomi24.fi/t/14260868/apua-ahdistukseen

Hapankaali! Löytyy marketeista. Itse tehtynä, jos on mahdollisuus, ei maksa paljoakaan. Parinkymmenen vuoden kokemuksella voin sanoa, ettei vatsa- ja suolistovaivoja sen syömisen aloittamisen jälkeen ole esiintynyt.

Jep jos saa suoliston kuntoon, saattaa hävitä ahdistukset ja muut mielenterveysongelmat.

Vatsa on ihmisen tärkein elin, jonka toiminta vaikuttaa suoraan aivoihin. Vatsan hyvinvointiin kannattaa todella panostaa!

Olin vuosikausia ahdistunut ja söin niihin aikoihin usein maitohappobakteereita, mutta ei ahdistus niillä parantunut. En kyllä syönytkään niitä ahdistukseen, vaan mahakipuihin.

Välillisesti maitohappobakteerit voivat auttaa, mut eivät ole kyllä täsmälääke ahdistukseen. Ahdistukseen liittyy jotenkin pelko ja ylijännitystila...

Aiheesta oli äskettäin Ylen Prisma-ohjelmassa.
Kannattaa syödä ruokaa, mikä saa paksusuolen böböt voimaan hyvin. Ohjelmassa mainittiin mm. pavut, kikherne (kahviherne), linssit, paprika, sipuli, purjosipuli,.. ruoka-aineet, missä niiden liukoinen kuitu säilyy ravintona paksusuoleen asti, niin että paksuolenkin böböt saavat muonaa. Tähän listaan sopinee hyvin myös kaura, sen liukoisen kuidun vuoksi.
Vähän populistinen juttu aiheesta oli juuri iltapäivälehdessä. Ruoka mikä saa pierrettämään on hyväksi! Ko. ruuassa on juurikin sitä ravintoa ja energiaa jäljellä vielä paksusuoleen ehtiessään. Kannattaa lukea.

.. mitä paukkusi perusaromi kertoo sinusta. ..
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-2000001927654.html

..5 seikkaa, jotka pieru paljastaa..
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-2000000898700.html

Tässä
Prisma: Bakteerit vatsassamme
http://areena.yle.fi/1-3185426

Välimeren ruokavalio vaikuttaa varmasti hyvinvointiin ja se on herkullista!

Se mikä noihin suoliston aiheuttamiin henkisiin ongelmiin on syynä, on haitallisten bakteerien aiheuttamat toksiinit. Ei ole siis höpöjuttua ollenkaan. Clostridia-bakteerin suolistossa tuottamat toksiinit aiheuttavat esimerkiksi autismia. Vertaa esimerkiksi Clostridium Botulinumin tuottamaan botuliinitoksiiniin, joka ruoassa saatuna vie ihmiseltä hengen, koska on niin vahva hermomyrkky.

Ongelmana clostridian häätämisessä on se, että se muodostaa vastustuskykyisiä itiöitä, joita ei saa hengiltä tappamatta koko ihmistä. Se voidaan siis häätää laajakirjoisella antibiootilla ja tukea samalla maitohappobakteerein paremman kannan muodostumista, mutta kun kuuri lopetetaan, itiömuotoiset clostridia-bakteerit heräävät jälleen eloon ja alkavat lisääntyä.

Syömällä säännöllisesti koko ikänsä isoa annosta maitohappobakteereja, saa vietyä elintilaa haitallisilta bakteereilta. Siinä juju. Mieheni tutki noita aikanaan yliopiston tutkimuskeskuksessa, ja ainakin vielä silloin muutama vuosi sitten kanta oli, että aikuisen ihmisen suolistobakteerikantaa ei voida enää pysyvästi muuttaa. Eli hyvisbakteereja pitää tankata lopun ikää. Tekevät nykyisin myös ulosteensiirtoja, en osaa sanoa, päästäänkö niillä radikaalimpiin lopputuloksiin. Laatukakka on kohta kovassa kurssissa.

Maitohappobakteereja on myös mm. jogurteissa, piimässä, maidossa ja juustossa.

Vielä jatkan parista asiasta ja jaan tuota tutkijamieheni viisautta täällä eteenpäin. :)

Mikään maitohappobakteereista ei ilmeisesti ole yksiselitteisesti se paras, vaan jostakin syystä se vaihtelee yksilökohtaisesti. Jokin saattaa toisella toimia hyvin, toisella taas aiheuttaa vatsanväänteitä ja ripulia. Joskus taas aloitus saattaa aiheuttaa vatsavaivoja, jotka rauhoittuvat kun suolisto sopeutuu.

Valmisteissa on myös eroja: ns. kuivatableteissa hävikki on suuri eli valtaosa bakteereista kuolee ennen kuin päätyy käyttäjän vatsaan. Kylmässä säilytetyt kapselit ovat luotettavimpia, ja moni sanoo vielä herättelevänsä bakteerit lepotilasta tyhjentämällä kapselin sisällön esimerkiksi jogurttiin ja seisottamalla hetken. Ihan peruslogiikalla pärjää tässä pitkälle: useimmat bakteerit pärjäävät huonosti kuivassa, kylmässä ja kuumassa. Kylmässä ne menevät yleisesti lepotilaan, kuumassa pääosin kuolevat.

On myös spekuloitu, että clostridia-pahis napostelisi mieluiten viljoja, josta syystä viljojen pois jättäminen helpottaa usein autistienkin oireita.

Viimeisin tutkimus on jopa antanut viitteitä, että iso osa ihmisen persoonallisuudesta olisi bakteerien synnyttämien sivutuotteiden ylläpitämää. Rotilla on bakteeristoa muuttamalla saatu esimerkiksi aroista yksilöistä rohkeita ja päinvastoin.

Olemme oikeastaan bakteerinkantotelineitä, vaikka asiaa ei siitä vinkkelistä olekaan kiva tarkastella.

No mistä sen tietää, ovatko kaupan hyllyltä ostetut maitohappobakteerit edes hengissä, jos eivät säily oikein huoneen lämmössä?

Ite vetelen gefilus maitohappobakteereja ja ab-piimää. Rhamnosussit pitäis näin ollen olla hallussa. Ab-piimä tuntuu toimivan, mut gefiluksesta on vaikee sanoa toimiiko.

Jos joku maitohappomerkki pomppaa esiin, niin ilmoittelehan.

Ovatkohan maitohappobakteeri-kauppiaiden mainospuheita, nuo mielialaan vaikuttamiset sun muut, uskonasioita, ei mitään tieteellisesti todistettua faktaa. Ainakaan pidemmän aikaa, liiankin rutiinilla, maitohappobakteereista apua suolistolle hakeneena, en ole havainnut, että mieliala kohenisi niitä syömällä, vaikka jostain sellaisen väitteen luin ja halusin siihen uskoa, ei mitään todellista mielialaan vaikutusta, ole ollut havaittavissa.

Enkovaaran kirjassa: Naisten rohdot, kerrotaan, että maitohappobakteerit voivat aiheuttaa ilmavaivoja, eikä alentuneella immuniteetilla, niitä pitäisi edes syödä, esim. ilmeisesti autoimmuunisairauksissa.

Ajattelin kokeilla, tuleeko terveemmäksi vai sairaammaksi, jos jättää jatkuvan maitohappobakteerien popsimisen pois, ainakin siksi aikaa, että näkee tuleeko muutosta parempaan vai huonompaan. Ei ne ilmavaivatkaan mitenkään kivoja ole, rauhallinen tasapainoinen suolisto / vatsa tavoitteena.

Tietenkin tuo maitohappobakteerien vaikutus, hometalossa homesienelle altistumisen vaikutuksille, kiinnostaa, jos siitä olisi tietoa.

Tänään hoidin vatsaa tekemällä linssimakaroonilaatikkoa. On kevyttä ruokaa. Siksi jaksoin juoda kaljaa viiniä ja marabelloa joka äklön makeaa. Jos olisin tehny normi lootaa niin en olis olytta jaksanu yhtään. Pilleteihin en enää usko oaitsi bentsoihin. Bentsojen vailutus on jumalainen.