onko myöhäistä

eitimmii kirjoitti:

olen 43 v yh äiskä, ja olen v 2005 harrastanun kunnolla tota kuntosaleilua,olin aika tiukka mimmi joskus. nyt on lapset tehty ja alkoi olemaan aikaa taas salille. sain ruokavalionmuutoksella putoamaan heti 10 kg painoa. aloitin kiinteyttämällä eli ihan juoksumatolla ja kevyilla painoilla kunnes alkoi näyttää siltä että ylimäärästä ei paljoa ollut. aloin juomaan näit proteiinijauheita joka kerta sain päälle, ja nyt vihdoin lopetin sokerin käytön,joka taas johti siihen että tunsin jatkuvaa nälkää. olen kaikesta muusta hyväst ja kivasta luopunut mutta juustoa haluisin syödä leivällä,mutta joudun kai luopumaan kohta siitäkin. yhtäkkiä alkoi läski palata. sain vatsan niin hyvään kuntoon että sikspäkki erottui tietyissä vaatteissa,nyt muisto vain. yhtäkkiä tapahtui jotain kun lopetin sokerin. stön kun hevonen. nytmietin mikä on väärin. syön kasviksia kalaa riisiä kananmunia,leipää juustoa. juon että aina,en mehuja tai muitakaan litkuja. käyn väh. kolmesti vk salilla.mieluiten 5 kertaa.teen jalkakyykkyjä ja jalkaprässiä,reisiloitontajia ja lähentäjiä,monipuolisesti erilaila eripainoilla joka kerta. ja taas ratsastushousut palasi. painoa enää 63,aieemmin 65 ja oletin nousevan kun lensin sielä kokoajan. mitä teen väärin?auttakaa.. oon tosi hyväs kunnossa muuten, verrattavisssa 33 ikäseen.aina ollu harrastuksia,hevosia ym,joten en ole käynyt ihan pohjamudissa mutta onko mulla toivoa enää päästä ratsihousuista ja vatsan päällä olevasta eroon.. :? neuvoja ruokailuun liittyenkin otan kernaasti vastaan

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä