olen 43 v yh äiskä, ja olen v 2005 harrastanun kunnolla tota kuntosaleilua,olin aika tiukka mimmi joskus. nyt on lapset tehty ja alkoi olemaan aikaa taas salille. sain ruokavalionmuutoksella putoamaan heti 10 kg painoa. aloitin kiinteyttämällä eli ihan juoksumatolla ja kevyilla painoilla kunnes alkoi näyttää siltä että ylimäärästä ei paljoa ollut. aloin juomaan näit proteiinijauheita joka kerta sain päälle, ja nyt vihdoin lopetin sokerin käytön,joka taas johti siihen että tunsin jatkuvaa nälkää. olen kaikesta muusta hyväst ja kivasta luopunut mutta juustoa haluisin syödä leivällä,mutta joudun kai luopumaan kohta siitäkin. yhtäkkiä alkoi läski palata. sain vatsan niin hyvään kuntoon että sikspäkki erottui tietyissä vaatteissa,nyt muisto vain. yhtäkkiä tapahtui jotain kun lopetin sokerin. stön kun hevonen. nytmietin mikä on väärin. syön kasviksia kalaa riisiä kananmunia,leipää juustoa. juon että aina,en mehuja tai muitakaan litkuja. käyn väh. kolmesti vk salilla.mieluiten 5 kertaa.teen jalkakyykkyjä ja jalkaprässiä,reisiloitontajia ja lähentäjiä,monipuolisesti erilaila eripainoilla joka kerta. ja taas ratsastushousut palasi. painoa enää 63,aieemmin 65 ja oletin nousevan kun lensin sielä kokoajan. mitä teen väärin?auttakaa.. oon tosi hyväs kunnossa muuten, verrattavisssa 33 ikäseen.aina ollu harrastuksia,hevosia ym,joten en ole käynyt ihan pohjamudissa mutta onko mulla toivoa enää päästä ratsihousuista ja vatsan päällä olevasta eroon.. :? neuvoja ruokailuun liittyenkin otan kernaasti vastaan
onko myöhäistä
eitimmii
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1462550- 241986
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231968Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.891776Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?671530Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201306Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo371202Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan361188- 111188
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101167