en jaksa enää. olen noin viikon ajan mennyt nukkumaan viimeistään klo 24 ja pyörinyt parhaimillaan viiteen asti ennen unen tuloa. käyn läpi keskusteluja ja kaikkea. stressaan koulujen alkamista ym. kyysymys kuuluu:
MITEN SAISIN UNTA PAREMMIN? aivan kaikki, iihan kaikki vinkit ovat nyt tervetulleita...
kiitos asiallisesti vastanneille
MITEN SAISIN UNTA PAREMMIN? aivan kaikki, iihan kaikki vinkit ovat nyt tervetulleita...
kiitos asiallisesti vastanneille
Vastaukset 8
Vanhimmat
minulla on sama ongelma, yöllä uno ei tule,mutta päivällä kyllä saan heti unta kun ottaa pienet nokoset!
-teen seuraavaa ja minulle on ainakin auttanut:
kun uni ei tule tullakseen niin nousen sängystä ja petaan sen. yöpuku pois ja tilalle oloasu tai muu mukava kotiasu.sitten vaan sänkyyn nukkumaan päiväpeitteen päälle ja mukava viltti päälle.
aivot "luulee" että otetaan vaan nokoset ja uni tosiaan tulee nopeesti.Sitten yöllä kun herään, niin vaatteet pois ja peiton alle :-)
Minulla tehoaa,kokeilehan auttaako sinulle...
kiitos vinkistä! (: aika hauska tapa :D
Mietit unelmakotias. Sillä tavalla et astut sinne sisää ja súunnittelet kaikki yksityiskohat. Jos ei uni tuu ni yritä edes levätä.
urbaani viisaus kulkee että james bond-elokuvat takaavat unen tulon noin puolessa tunnissa. En tiedä onko tämä vain seurausta niiden suosiosta, vai onko se englannin salaisen palvelun salajuoni ;)
tylsät dokumentit toimivat myös hyvin, ainakin minulla. edes vähääkään hyviä elokuvia ei sensijaan pidä katsoa koska juoni pakottaa seuraamaan aina vähän matkaa vielä...vaikka uni olisikin jo tulossa
Kalkkimagnesiumtabletit 350 mg. Ota ennen nukkumaanmenoa. Ei lisäaineita. Puhdasta luonnonainetta. Saa luontaistuotekaupoista, marketeista ja apteekeistakin. Eivät edes kalliita.
surullinen kirja, vanha pankkikirja voi olla esim. hyvä. ei muuta kn nukkumisiin
neuvo,jos univaikeus todella paha,mene omalle lääkärille ja häneltä saat varmasti reseptin nukahtamislääkettä.Unettomuutta ei kannata päästä venymään liian pitkäksi...vaikuttaa koko elämään negatiivisesti.
toonaria naamariin nii jo rupiaa silimä loppasee ja karvastelee! taattu vaikutus