Helou!
Olen käynyt salilla jo jonkun aikaa ja jalkapäivän teen kahdesti viikossa, etureidet on kasvanu ihan hullusti mutta pakarat ei millään pyöristy, etenki pakaroiden sivut näyttävät siltä niinkuin "lommoontuisivat" koko ajan enemmän. Onko kenelläkään hyviä vinkkejä millä liikkeillä salilla saa noita sivupakaroita treenattua tehokkaasti?
Ap
"Sivupakarat" kuntoon?
Pyllytön
2
666
Vastaukset
- aitoBlueteam
liikennekartiolla persaus pyöristyy
- mavellaisoperse
Sinulla menee ihan hyvin. Kuulostaa siltä, että pakaroista on rasva lähtenyt ja ne ovat kiinteytyneet. Rasvalöllöpakarat ovat ehkä ulkomitoiltaan jopa pienentyneet, mutta lihasmassa niissä on kasvanut. Tee maastavetoja eri tavoilla, kyykkyjä ja jalkaprässiä, ne vaikuttaa perseeseen. Välillä kannattaa vaihdella tosiaan harjoituksia ja tapoja, lihakset nimittäin tottuvat samoihin harjoituksiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit986128KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3495565Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei522639Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521042036Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1071758- 1141621
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro191593Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1801267- 731167
Nuoret hakevat eläkkeelle, vaikka eivät ole olleet vielä töissäkään
hyvin menee. Pieni vastoinkäyminen elämässä, ja heti masennutaan. Monet alle 30-vuotiaat hakevat työkyvyttömyyseläkettä188988