Hei! Olen nukkunut viime aikoina paria yötä lukuunottamatta huonosti ja nyt tuntuu siltä, että seuraavana yönä olisi vain aivan pakko saada paremmin nukuttua. Pakko hyviin yöuniin stressaa, mikä itsessään varmasti vaikeuttaa yöunia. Kaapista löytyy diapameja (5mg). Onkohan idea ottaa yhtä nappia ennen nukkumaanmenoa? Aion juuri lähteä juoksulenkille, joka varmasti myös auttaa. Olen juoksemassa useana päivänä tällä viikolla ja vielä hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa, joskus jopa aamuisin, mutta tämäkään ei ole tuonut mainittavaa parannusta uniin. Pelkään, että nyt käy samoin. Sillä tuota diapamin ottamista pohdiskelen.
Diapam unilääkkeeksi kerran
3
126
Vastaukset
- Huhkinj
Joo se tekee sulle ihmeitä. Mutta muista: Ne toimii sun vaivaasi niin hyvin että houkutus alkaa ottamaan niitä joka ilta on suuri. Diapamin vaikutus kasvaa pitkään. Käyttöohje: Ota pilleri tuntia ennen nukkumaanmenoa. Auttaa myös ruokahaluttomuuteen.
- ihanomavalintasion
Auttaa hyvin, mutta älä ota tavaksi.
Taitaa stressi pitää sinua hereillä?
Stressaat jo etukäteen, että et nuku, niin todellakaan et nuku.
Mutta tuo Diabam on hyvä valinta.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm#Unettomuuden_luonnonmukainen_hoito
Minua alkoi 10 vuotta sitten valvottaa sairastuminen.
Nukun melatoniinilla. - xcdlkhgs
Ei kannata käydä juoksemassa juuri ennen nukkumaanmenoa vaan ainakin pari tuntia ennen koska liikunta nostaa vireystasoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p682939Istuva kansanedustaja epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta
Seiskan tietojen mukaan Timo Vornanen on epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta eikä kenellekään taatusti tul4132830Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,992247Timo Vornanen kilahti
Mikähän sille kansanedustajalle polisiisi miehelle on noin pahasti mennyt hermot , että tulevaisuudensa pilasi totaalise882050- 731904
Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis111844Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.71840Pullonpalautusjärjestelmä muuttuu - paluu menneisyyteen
EU suuressa viisaudessaan on päättänyt, että pulloja pitää kierrättää. Jos oikein ymmärsin, nykyisen järjestelmänmme ti1511805Tollokin tajuaa että Timo Vornanen
oli joutunut äärimmäiseen tilanteeseen ampuessaa yhden laukauksen katuun. Ei poliisi tee tuollaista hetken mielijohteest3221629Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11623