Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    proteiinijauhe

    Ohjeen mukaan 3dl veteen tai maitoon. Voinko laittaa nestettä enemmän? Kysymys ei ole provo! :D
    592
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    3dl on hyvä ohje. Proteiini alkaa pilkkoutumaan jos ympärillä on liikaa nestettä. Ilmeisesti pilkkoutuminen aiheutuu nesteen aiheuttamasta paineesta joka kohdistuu eritoten juomapurnukan alaosiin, eli ainakin alaosissa oleva proteiini pilkkoutuu mononukleodiproteiiniksi (mnp) jota keho ei voi hyödyntää anabolisessa katalyysirexannihilaatiossa (kra) joka on välttämätön lihaskasvulle. Ilmeisesti keho pystyy kuitenkin käyttämään mnp:tä treenin aikana, erityisesti erittäin kovan treenin aikana kuten kova jalkatreeni (jos treeni on riittävän kova keho menee ns. survival-tilaan jossa se pystyy hyödyntämään myös pilkkoutunutta proteiinia). Eli siis ainoastaan jos treenaat todella kovaa (vrt. pro-kehonrakentaja Flex Wheeler) niin voit lisätä ylimääräistä vettä/maitoa treenin aikaiseen kra-nopeutukseen, muussa tapauksessa kannattaa pysyä tuossa max. 3dl.

    Äänestä

    Vastauksesta päätellen ihan sama kuinka paljon vettä laittaa.

    Äänestä

    • oisko tuo jokseenkin itsestäänselvä asia?

      Äänestä

    suosittelen juomaan maitoa

    Äänestä

    Minusta enemmän voi laittaa, siitä ei ole haittaa. Vähempää kuin 3 dl nestettä en laittaisi.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kikukikukiki kirjoitti:

    Ohjeen mukaan 3dl veteen tai maitoon. Voinko laittaa nestettä enemmän? Kysymys ei ole provo! :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu