Ongelmani on että puren lähes jatkuvasti hampaita lujasti yhteen, varsinkin stressaantuneena, tästä kärsii hampaat, leuat ja minulla on jatkuvasti päänsärkyä. Hermoni ovat jatkuvasti kireällä. Olen nuoruudessa käyttänyt jonkun aikaa amfetamiinia ja epäilen sen vaikuttaneen asiaan. Mistä tälläiseen vaivaan apua, vai onko minun vain kärsittävä? Olisiko joku lääke olemassa vai mikä avuksi?
Jatkuva kivulias leukojen pureminen yhteen.
HermotPiukalla
1149
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Yleisesti tietysti kaikki toiminta, mikä vähentää stressiä, on hyväksi.
Liikunta, kulttuuri, mukava seura. Luonto on tärkeä osa stressin poistoa. Nyt on hyvä suositella uimista järvessä, varsinkin jos etsit rauhallisen paikan.
Rentoutumista kannattaa opetella. Miten saat unen illalla. Lihakset kannattaa rentouttaa, opetella se tietoiseksi toiminnaksi, joka vie rentoon tilaan tai uneen. Rauhallinen musiikki voi auttaa tai kivat mielikuvat.
Voisit hyötyä jostain hieronnasta. On erikseen olemassa myös äänielimistön hierontaa, tosin harvoilla paikkakunnilla. Siihen äänielimistöön tuo purukalustokin kuuluu. Mutta mikä tahansa rentouttava hieronta, esimerkiksi intialainen päänhieronta, shiatsu tms.
Venyttely on hyväksi lihaksille. Aina ne kaulankin lihakset kuuluvat joukkoon.
Päänsärkytablettien jatkuva käyttäminen voi johtaa särkylääkepäänsärkyyn, joten mieluummin kannattaa käyttää näitä muita. Läpi vuoden voi käydä saunassa, mutta talvella avanto rentouttaa.
Kun kaikki rentoutuskeinot on kokeiltu, on aika mennä hammaslääkärille. On olemassa purentakiskoja, jotka estävät yöllä hampaita narskumasta toisiaan vasten. En tiedä säästääkö se lihaksia, mutta ainakin se säästää hampaita.
Rentoudu kesällä!