Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    protskut lepopäivänä

    syöttekö proteiinijuomia tai vastaavasti raejuusto, rahka, tonnikala yms. yhtä paljon lepopäivinä kuin reenipäivinä? Kannattaako/vaikuttaako kehittymiseen ja terveyteen edistävästi?
    2760
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Levossahan ne lihakset kasvaa ja tarttee "polttoainetta".

    Äänestä

    Totta kai.Itseasiassa proteiinin tasaisella saannilla päivittäin on paljon suurempi merkitys kuin ns palautusjuomalla. Lisäravinnevalmistajat toki mielellään haluavat painottaa että palautusjuomalla olisi hirveänkin dramaattinen merkitys lihaskasvulle, mutta näin ei asia ole!

    Pidä huolta että kropassa on koko ajan riittävästi proteiinia, se riittää. Treenin jälkeen suurempi merkitys palautumiselle on saada kohtuullisesti hiilihydraatteja, noin 50-80g riittää hyvin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    janne kirjoitti:

    syöttekö proteiinijuomia tai vastaavasti raejuusto, rahka, tonnikala yms. yhtä paljon lepopäivinä kuin reenipäivinä? Kannattaako/vaikuttaako kehittymiseen ja terveyteen edistävästi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu