Ferritiini

No jos kerran rauta ei imeydy, niin sillon sitä on turhaa popsiakaan. Kysäsepä lekurilta jotain muuta vaihtoehtoa? Ilmeisesti olet kuitenkin lekurissa käynyt, jos kerran rauta-arvoja on mittailtu..?

Niin, ohjeena lääkäriltä on joka kerta tullut, että rautakuuria on vaan jatkettava. :/ Ei oo sit sen kummemmin selvitelty mitään. Syksyllä tapaan lääkäriä jälleen, niin otan asian todellakin puheeksi, jos arvot eivät nouse vieläkään.

Ainaki C-vitamiinin sanotaan auttavan raudan imeytymistä.
Hemoglobiinilukema on kuin yksilöllinen ominaisuus, joillakin se vaan on matala.
Varsinkin kasvissyöjät voi lisäksi ottaa B12- vitamiinia purkista.

Keliakia+tai+runsaat+kuukautiset?Anemiaa+aiheuttaa+raudan+riittämätön+saanti,+raskaus+ja+imetys+(lisää+raudan+tarvetta),+tee,+kahvi,+kofeiini,+imeytymishäiriöt,+hoitamaton+keliakia,+suolistosairaudet,+erilaiset+sairaudet,+muiden+ravintoaineiden+puutokset+(mm.+B12,+folaatti,+C-vitamiini)+ja+runsaat+kuukautiset.Lisäksi+maidon+kalsium+tai+kalsiumvalmisteiden+käyttö+sekä+viljojen+fytaatit,+heikentää+raudan+imeytymistä.+Juo+vettä.+Kalsiumia+on+lähes+joka+ruuassa,+joten+ilman+maitoakin+pärjää.+Toki+laadukkaat+juustot,+voi,+kerma+ja+hapatetut+maitotuotteet+sitä+vastoin+ovat+ok+tai+jopa+terveysruokaa.+Esimerkiksi+useista+juustoista+saa+arvokasta+K2-vitamiinia.Rauta+on+tärkeä+osa+hemoglobiinia,+jonka+tehtävänä+on+kuljettaa+happea+kudoksille.+Lisäksi+rauta+osallistuu+punasolujen+tuotantoon+ja+auttaa+vapauttamaan+energiaa+hiilihydraateista+ja+rasvoista+elimistön+käyttöön.+Aikuisen+naisen+saantisuositus+on+15+milligrammaa+vuorokaudessa+ja+suomalaiset+naiset+saavat+rautaa+keskimäärin+10+milligrammaa.+Runsas+liikunta+suurentaa+tarvetta+hieman.+Piilevä+puutos+esiintyy+jopa+30+prosentilla+hedelmällisessä+iässä+olevista+naisista.+Raudanpuuteanemia+on+lasten+yleisin+anemia.+Länsimaissa+sitä+esiintyy+23+%:lla+lapsista,+ja+suurimmassa+riskissä+ovat+keskoslapset,+taaperoikäiset+(6+kk–2+v)+ja+murrosikäiset.http://www.potilaanlaakarilehti.fi/tiedeartikkelit/lapsen-raudanpuuteanemia/#.VFt6W_msWSoTärkein+lähde+on+punainen+liha.+Veri-+ja+maksaruoat+ovat+vielä+parempia,+mutta+niitä+käytetään+hyvin+vähän.+Rautaa+saa+melko+hyvin+myös+vaaleasta+lihasta+ja+kalasta.+Kasvikunnan+tuotteista+rauta+imeytyy+huonosti.Jos+ravinnosta+saa+rautaa+vain+niukasti,+elimistö+ottaa+tarvitsemansa+raudan+varastoistaan.+Kun+varastoihin+syntyy+vajausta,+lihasten+hapotus+kovassa+liikunnassa+voi+olla+normaalia+voimakkaampaa.+Vasta+varastojen+tyhjennyttyä+syntyy+anemia,+jonka+tunnusmerkkejä+ovat+poikkeuksellinen+väsymys+ja+hengästyminen.+Lievä+puutos+ja+anemia+määritellään+verikokeessa.+Puutos+korjataan+rautavalmisteella.+Rautavalmistetta+EI+SAA+KÄYTTÄÄ+varmuuden+vuoksi,+sillä+liikasaanti+on+haitallista.+Eli+varmista+verikokeella,+että+sinulla+on+anemia,+ennen+rautavalmisteen+käyttöä.Tässä+2+hyvää+valmistetta,+joista+ei+saa+vatsavaivoja+eli+vältä+apteekin+valmisteita.+Otetaan+maidottoman+ja+viljattoman+ruuan+kera+(vältä+myös+kofeiinia).+Myydään+luontaistuotekaupoissa,+nettikaupoissa+ja+Citymarket.http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-ferromax-tonic-strong-&product=91http://www.valioravinto.fi/kelasin-rautaTässä+viljojen+mahdollisista+haitoista:http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htmSeerumin+rauta+kertoo+tarkemmin+elimistön+rautatilanteen+kuin+hemoglobiini+tai+ferritiini.http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=aikuiset_seerumin_rauta_tarkea_terveyden_mittarihttp://oyslab.fi/ohjekirja/2566.html

mulla ainakin vaivaa HANKINTATUKUN vitamiinit, tuntuu että ostavat halvinta tuotetta jotta saavat suuren voiton.

2016 aloitettu ketju….kattokaa vähän onko asia aktuelli enää kun nostatte näitä vanhoja viestejä